Только вперед v2.0 (12 дней)

[LARAKROFT]

Всем привет!!!

Сегодня 3-день на соках! Вчера попробовала пить морковный сок -он мне показался очень приторным(решила пить его только по утрам) а к качестве основного буду пить кокосовую воду с мякотью-взбиваю в блендере.Утром сделала йогу-сил заметно стало меньше.Был самостоятельный стул.

Сделала замеры:

Вес: 46 кг
Вода: 49.5 %
Мышечная масса: 33.1 кг
Жир: 24 %
Висцеральный жир: 1

Всем хорошего дня!!!

[LARAKROFT]

Сообщение от Irena20

Понятно, я просто подумала может какие то проблемы были на выходе с пищеварением, вот и спросила. Интересно, его можно пить на выходе, просто не пойму то ли поджелудочная забарахлила, то ли микрофлора...

Наверное стоит побольше попить сок,у меня вроде всё переваривает.Хочу попробовать добавить овощей и посмотреть как работает кишечник,аппетит вроде появился.

[KS]

Делали по настроению. Сейчас это считаю большой ошибкой. 2 раза в день - самое то

Полностью согласен - надо делать строго регулярно - не важно как ты себя чувствуешь и хочешь или нет. Правда мне и 1 раза утром хватает. Если пропустить день, то еще ничего, а вот если 2 - то на 3-й чётко чувствуешь, что состояние уже не то и утомлённость какая-то, и то что её все время надо преодолевать начинает раздражать.

Обнаружил косяк весов

Ха-ха! Добро пожаловать в реальность. У меня белые немецкие - моей матери давно подарили на ДР. Всё круто, но помимо того что надо минимум 3 раза встать, чтобы получить среднее (+/-0.1 - это норма, а это уже разброс 0.2), они раньше иногда прибавляли 1кг на первых n попытках (n=1..4) - просто после очередного измерения они начинали показывать то же самое но на 1кг меньше : ), а кроме того, если поставить на коврик (а не на пол) то могут на полкило отклониться... А недавно их водой немного залили, они сначала не работали, затем просохли и стали работать, но каждое следующее измерение дает другой вес и разница доходит до полкило... И проблема в том, что если купить другие, то скорее всего будет то же самое – на форуме ixbt про это дело много понаписано. Я боюсь, что точных бытовых весов вообще нет.

килобактерин : )

[Irena20]

килобактерин : )[/QUOTE]

Колибактерин, ну ошиблась я ))) :Р

[LARAKROFT]

ЭТО ИНТЕРЕСНО!!!





Многие тысячи лет, Кокосовая вода (Coconut water) славится своими освежающими свойствами. Кокосовая вода, является не только освежающим напитком, но и самым полезным напитком в мире. Когда мы вскрываем молодой Кокос, мы видим плотную прозрачную текстурированную жидкость - Кокосовый сок. Люди, живущие в жарких и влажных климатических условиях, пьют сок молодого кокоса как охлаждающий и освежающий напиток. Молодые кокосовые орехи содержат больше Кокосовой воды. В процессе созревания, вода превращается в белую мякоть кокосового ореха. В странах, зарождения кокосовых пальм, Малайзии и Таиланда считается, что пить Кокосовую воду полезно, а минеральную воду из бутылки - небезопасно.
Кокосовая вода - настоящий естественный напиток.
Низкое содержание углеводов
На 99% свободно от жиров
Низкое содержание сахара
Как природный изотонический напиток, Кокосовая вода имеет такой же уровень электролитического баланса, как и плазма крови. Кокосовая вода используется в качестве альтернативы во время переливания. Благодаря активным свойствам, Кокосовая вода безгранично полезна и питательна. Сок молодого Кокоса часто называют «жидкостью жизни» или «соком жизни». Она содержит много витаминов и минералов, которые соответствует всем необходимым требованиям здорового питания. Благодаря своим уникальным питательным свойствам Кокосовый сок является неоценимым продуктом питания в период беременности и лактации.
Что входит в состав Кокосовой воды:
Жиры
Насыщенные жиры
Углеводы
Пищевые волокна
Сахара
Белки
Витамины
Витамин С
Рибофлавин
Тиамин
Ниацин
Витамин B12
Витами B6
Фолат
Пантотеновая кислота
Холин
Минералы
Кальция
Магния
Фосфора
Железа
Калия
Цинка
Натрия
Селена
Меди
Марганца
Некоторые факты о Кокосовой воде:
Во время Тихоокеанской войны 1941-45 годов, обе стороны в конфликте регулярно использовали Кокосовую воду - в качестве «альтернативы» плазмы крови для раненых.
Кокосовая вода, более питательна, чем цельное молоко - меньше жиров и не содержит холестерина!
Большинство Кокосовой воды по-прежнему употребляется в свежем виде в тропических странах Малайзии и Таиланда, т.к. при воздействии с воздухом, жидкость быстро теряет большую часть своих органолептических и питательных свойств.
Кокосовая вода лучше, чем детские молочные смеси для искусственного вскармливания и содержит естественную лауриновую кислоту, которая присутствует в здоровом материнском молоке.
Кокосовая вода является универсальным донором, она идентична плазме крови человека.
Кокосовая вода является природным изотоническим напитком, с тем же уровнем электролитного баланса, как у нас в крови.
Кокосовая вода является более здоровым напитком, чем апельсиновый сок - значительно меньше калорий.
Кокосовая вода является природным изотоническим напитком - организм не тратит усилий на переработку и усвоение.
Кокосовая вода имеет меньше натрия (25 мг); в спортивных напитках содержание около 41мг, а в энергетических напитках до 200 мг!
Кокосовая вода естественна и стерильна - вода поднимается по капиллярам ствола Кокосовой пальмы и уже окончательно формируется внутри кокосового ореха!
Кокосовая вода содержит больше калия (около 294 мг), чем большинство Спортивных напитков (117 мг), и большинство Энергетических напитков.
В Кокосовой воде уникальное содержание хлористых соединений (118 мг); по сравнению со спортивными напитками около (39 мг).
Кокосовая вода содержит всего 5 мг природных сахаров, спортивные и энергетические напитки содержат от 10-25 мг измененных, промышленных сахаров.Пищевые преимущества Кокосовой воды:
Кокосовая вода - ЭнергоАккумулятор для человека:
Она содержит много витаминов, минералов и других питательных веществ, которые делают её замечательным энергетическим напитком. Природная кокосовая вода содержит меньше сахара и натрия и больше калия, кальция, хлоридов, по сравнению с большинством спортивных напитков. Таким образом, это самый лучший выбор для восстановления водного баланса организма и повышения энергетики тела. Например, в каждых 100 мл Кокосовой воды есть приблизительно 294мг калия, 25 мг натрия, 5 мг сахара и 118мг хлоридов по сравнению с 117mg калия, 200 мг натрия, 20-25 мг сахара и 39мг хлорида в составе среднего энергетического напитка.
При сердечно-сосудистых заболеваниях:
Как правило, люди с повышенным кровяным давлением имеют низкий уровень калия в организме. По данным исследований, Кокосовая вода содержит высокую концентрацию кислоты Калия и лауриновой кислоты и поэтому регулярное употребление Кокосовой воды может быть весьма эффективным для регулирования кровяного давления. Некоторые недавние исследования также показывают, что Кокосовая вода может помочь увеличить HDL (хороший холестерин), что делает его прекрасным природным лечением для поддержания хорошего состояния сердечно-сосудистой системы
При проблемах с кожей (возрастные пятна, морщины, и другие заболевания):
Кокосовая вода содержит множество цитокининов и лауриновой кислоты. Исследования показали, что цитокинины помогают регулировать рост и деление клеток. Цитокинины и лауриновая кислота может помочь свести к минимуму старения клеток кожи, выровнять уровень PH баланса, и сохранять соединительные ткани при сильном обезвоживании. Применение свежей Кокосовой воды каждый вечер перед сном на пораженные участки кожи, уменьшает прыщи, возрастные пятна, морщины, растяжки, целлюлит, и экземы.
При обезвоживании:
Кокосовая вода содержит много минералов, которые помогают регулировать внутренний водный баланс тела, а также восполняет утраченную воду и увлажняет тело. Она также помогает в лечении обезвоживания, вызванного дизентерией, холерой, диареей и расстройством желудка. Ежедневное употребление одной чашки кокосовой воды поможет преодолеть аномалии высоких температур, а также поможет быстро восстановить и увлажнить тело после утомительной тренировки или изматывающей физической нагрузки.
При проблемах с пищеварением:
В организме человека, Лауриновая кислота превращается в систему, с большой противовирусной и антибактериальной активностью. Лауриновая кислота входит в состав кокосовой воды. Таким образом, он помогает бороться против кишечных червей, паразитов, вирусных и других желудочно-кишечных инфекций у детей и взрослых. Кокосовая вода не только несет в себе эффект антибиотика, но и может также по-настоящему увлажнять организм. Кокосовая вода - это простое средство для избавления от кишечных червей.
Для нормализации веса:
Кокосовая вода помогает увеличить скорость метаболизма. Таким образом, это очень полезно для людей, которые хотят нормализовать свой вес.Побочные эффекты кокосовой воды:
Кокосовая вода не имеет никаких побочных эффектов, поэтому это один из лучших натуральных напитков на земле. Некоторые люди склонны к наличию аллергических реакций или тяжелых аллергических болезней. Кокосовая вода считается безопасной для детей, беременных и кормящих женщин. Кокосовая вода с высоким содержанием калия полезна для людей, которым назначены калий-содержащие препараты.
Регулярное употребление Кокосовой воды - реальная польза для здоровья:
Уменьшение токсинов и противовирусное действие
Способствует заживлению пигментных пятен, угрей и других проблем с кожей
Снятие усталости
Естественное повышение устойчивости иммунной системы
Помощь при диабете
Облегчает при болях в животе и кишечных расстройствах
Усиливает обмен веществ и нормализует вес
Профилактика гипертонии
Профилактика мочекаменной болезни
Восстановление кислотно-щелочного баланса организма
Уменьшает риск раковых заболеваний
Улучшает кровообращение

[Irena20]

Ого, я и не знала, что кокосовоя вода так полезна'! Спасибо большое за эту статью!!!

[МТ]

День пятнадцатый.

Вес теперь буду выкладывать,как и фотки, раз в неделю. А то не удобно/красиво выглядит.

Все теперь должно пойти более обыденно. С понедельникадобавляем физ упражнения. Силы вроде есть.
Пью морковный сок с мякотью и колибактерин. А дальше посмотрим

[Irena20]

В каких дозах пьете колибактерин?

[KS]

В этот раз (а может и раньше было но не осознал) где-то через неделю восстановления обнаружил неприятную вещь: когда ем морковный сок со жмыхом (кашу), то в тот день чувствую себя очень усталым. Пьёшь просто сок - отлично, ешь ту же морковь измельчённую в блендере - тоже нормально, а сок со жмыхом - плохо. Повторялось несколько раз. Не пойму в чём засада.

Кстати колибактерин вроде в капсулах надо пить?

[МТ]

Сообщение от Irena20

В каких дозах пьете колибактерин?

Сообщение от KS

Кстати колибактерин вроде в капсулах надо пить?

У нас баночки. В одной банке 5 доз. Порошок. Выпиваем за полчаса до сока, запивая ледяной водой.

Сообщение от KS

В этот раз (а может и раньше было но не осознал) где-то через неделю восстановления обнаружил неприятную вещь: когда ем морковный сок со жмыхом (кашу), то в тот день чувствую себя очень усталым. Пьёшь просто сок - отлично, ешь ту же морковь измельчённую в блендере - тоже нормально, а сок со жмыхом - плохо. Повторялось несколько раз. Не пойму в чём засада.

Да вроде пока все ок )