Лето 2013... паралельный дневник

[Ali]

спасибо... столько выбора... если бы только знать чего точно не хватает организму...

[Ali]

Сегодня у меня 24-часовое голодание...

Вес с утра 186.6 фунтов = 83.97 кг

Посмотрим что будет с весом завтра утром...

Кстати, с утра выпила имбирь в капсулах... наверное желчный выпустил желчь... меня тошнило со страшной силой... боялась пошевелится... но со временем все наладилось...

Без дневника не могу...

[Ali]

Уже у нас 5 вечера... взвесилась... вес понизился до 184.4 фунта = 82.98 кг (т.е. -2 фунта=-1 кг)

думаю что это от того что меня тошнило и поэтому я даже пить не хотела...

приняла душ и выпила стакан воды...

Оочень вдохновляет взвешивание в конце дня... мотивирует не кушать на ночь... Дай Бог продержатся до утра...сейчас работаю над документами а потом буду сдавать тест на проверку...

[Ali]

Всем доброе время суток!

Сегодня у меня на работе планируют день пиццы для всех за счет компании. Но мне к сожалению пицца противопоказана. Сегодня хочу устроить 24 часа разгрузки на воде. Начался разгрузочный день в 12 утра, т.е. уже прошло 10,5 часов.

Думаю что нужно писать в дневнике, иначе может не получится... а мне бы хорошо разгрузится.

[Ali]

Разгрузочный день на воде прошел удачно. Планирую сегодня еще один разгрузочный день. Мне бы только потом с жориком справится и все будет в порядке.

[mdnadin]

http://www.youtube.com/watch?v=i0pwMTITvFk
посмотри с 17-30 минуты

[Ali]

Спасибо, очень интересно...

А где взять хром и серотонин?

Кстати, после прослушивания нашла одну статью http://www.3steps.turboslim.ru/experts/7/blog/149/

И из 3-ех думаю что мой выбор пал бы на "Напалеон"... значит не хватает серотонина... а мой натуропат мне об этом не говорил... попробую поискать в аптеках

[mdnadin]

про хром
http://forum.dlja-pohudenija.ru/view...php?f=7&t=1596
продается он.
про серотонин, он там же рассказал про препарат 5-HTP
здесь почитать
http://sportswiki.ru/5-HTP

[Ali]

И за упражнения тоже интересно говорит... спасибо...

[Ali]

Я 1 неделю не взвешивалась и вес полез наверх...

Сколько не разговариваю с девушками которые снизили вес и удерживают его, они описывают очень похожее состояние... стоит только чуть-чуть перестать следить за едой и за весом и за физкультурой то вес сразу же ползет вверх... такое впечатление что это собака на цепи... если только ослабишь цепь, сорвется и сделает погром. А разве не бывает такое когда не обжираешься но просто живешь... и ешь и пьешь и радуешься жизни и не толстеешь? Наверное нет... а вот что делать человеку у которого руки опустились?

Как бы там не было... а новый год на носу... красивая одежда весит в шкафу а на тело не налазит... значит если идти трудно, то нужно ползти к цели...

сегодня взвесилась... 85,5 кг... стыдно... но что есть...

В обед снова прогулка и как всегда записываю все что сьела.

У меня последнее время сильное головокружение, тошнота, и головная боль... и все это неконтролируемо... ничем не заедается и все время кажется что я на наркотике и витаю в облаках в тошнотворном состоянии. Вчера и сегодня отаказалась от таблеток "зеленого кофе"... очень надеюсь что это поможет вернутся на землю... надоело уже чувство тошноты и боязнь что от головокружения упаду с лесницы.

Мне кажется что стоит только мне увидеть хоть малейший результат и руки у меня снова поднимутся.

Свою проблему знаю... у меня проблема в постоянстве... которое отсуствует. Я бросаюсь из одной крайности в другую... а нужно постоянство. Ну хоть прогулки у меня постоянные, хотя после прогулок особенно кружится голова и трудно сконцентрироватся на работе.

Меня уже спрашивают не беременна ли я, что исключенно... Но я почитала одну статью что головокружение, тошнота, и головная боль еще могут быть признаком плохой работы кишечника. Пью пробиотик, но думаю еще почистить тонкий кишечник касторовым маслом.

Не судите строго... бывают дни когда сильно хочется поныть... вот сегодня один из таких дней.