500 ккал питание и др. эксперименты

[Maksenek]

Сообщение от fruktoman

а первых порах это будет "отвлекать" от положительных эффектов

Что то не понял, а какие еще тут должны быть положительные "эффекты"? Не жду ничего такого.

Меня это вообще не очень волнует. Я заметил определенное воздействие, и теперь вот хочу проверить может ли оно быть длительным. Ни о каком планировании "здорового питания" речь сейчас разумеется не идет. Просто хочу найти продукт, на котором легче смогу подольше продержаться, чтобы у организма было побольше времени для снижения обменки. Речь идет, скорее всего, о нескольких неделях на малокалоражке (возможно 50-60 дней или около того). Ну а уже после выполнения этой первоочередной задачи можно будет думать о каком-то "здоровом питании" Хотя вообще к этому понятию отношусь несколько скептически)))

[fruktoman]

А что, овсянка - вполне здоровый продукт на малоедении. Если с салатами чередовать...

А что с дыханием? Ты не хочешь попробовать полноценный тренажер? Результаты сразу будут коррелироваться: дыхание - потребность в калориях. И не надо прислушиваться месяцами.

[Maksenek]

Сообщение от fruktoman

А что с дыханием? Ты не хочешь попробовать полноценный тренажер?

Говорят кроме Фролова есть еще какой-то "самоздрав". Один человек у нас тут применял и то и другое - говорит хорошо, вроде больше ему нравится самоздрав. У него задержка дыхания кстати 5 минут. Но я в этом нич-чего не понимаю...

Сначала намерен еще повозиться с рационами, ну а тренажеры - пусть это у меня будет как запасной вариант, после того как сформируется уже чувство абсолютной безысходности)))

[Просто я]

Maksenek, заметила что ты в отличие от Эльфочки и фруктомана и Эли Инки все время экспериметируешь с 1 продуктом, а не с любыми в пределе малых калорий..
Почему??
почему например не есть несколько продуктов в пределах й калорийости

[fruktoman]

Сообщение от Maksenek

Сначала намерен еще повозиться с рационами, ну а тренажеры - пусть это у меня будет как запасной вариант

Ну я так и понял.

Сообщение от Maksenek

Говорят кроме Фролова есть еще какой-то "самоздрав"

"Самоздрав" просто насыщает углекислым газом. Это тупиковый путь, поскольку это чистая теория Бутейко о СО2 не верна. А положительные эффекты достигаются за счет более эффективного синтеза сурфактанта и гипоксии, что лучше реализовано во фроловских "наддувных" аппаратах. Хотя это поле для дискуссий и я сам неуверен, уже говорил об этом.
Мне еще предстоит подробнее изучить теорию "дыхательных ферментов".

[Maksenek]

Сообщение от Дон@ Кихот

Maksenek, заметила что ты в отличие от Эльфочки и фруктомана и Эли Инки все время экспериметируешь с 1 продуктом, а не с любыми в пределе малых калорий..
Почему??

Мне так психологически намного комфортнее, поскольку если что будет наблюдаться - ты уже точно будешь знать, какой именно продукт этот эффект вызывает. Я тестирую))) К тому же, монодиета связана с приедаемостью (для моих целей самое то!) и монорежим стабильнее для организма, что для моих целей тоже имеет большое значение. Кстати, я еще с детства любил всё есть в основном по отдельности, так что...

Сообщение от fruktoman

"Самоздрав" просто насыщает углекислым газом. Это тупиковый путь, поскольку это чистая теория Бутейко о СО2 не верна. А положительные эффекты достигаются за счет более эффективного синтеза сурфактанта и гипоксии, что лучше реализовано во фроловских "наддувных" аппаратах.

Но тот опытный чел говорит, что самоздрав лучше, а у него проба Штанге (задержка дыхания после вдоха) - 5 минут... в 2 раза больше чем у тебя. Он кстати и цигун, и Шаталову, и Бутейко и чего только не пробовал. Ты бы порасспрашивал у него, я то в этом ни бельмеса

[fruktoman]

Сообщение от Maksenek

Но тот опытный чел говорит, что самоздрав лучше, а у него проба Штанге (задержка дыхания после вдоха) - 5 минут... в 2 раза больше чем у тебя. Он кстати и цигун, и Шаталову, и Бутейко и чего только не пробовал. Ты бы порасспрашивал у него, я то в этом ни бельмеса

Хорошо, но это просто от хороших физиологических показателей организма зависит, а не от прибора, я полагаю.

[Maksenek]

Напутал я немножко! Воды на 200 г геркулеса должно быть не 1600, а 800 гр. (по рецепту каши - 1 объем геркулеса на 2 объема воды), а по массе это получается 1 вес геркулеса к 4 весам воды. Сорри за дезу)))

[fruktoman]

А ты кашу за раз съедаешь, или несколько приемов будешь делать?

[Maksenek]

Для меня комфортнее 1 раз/сут. Не раз пробовал разделять приемы пищи, но всегда возвращался к более привычному для меня режиму - раз в день. К тому же мне нравится, что съел - и свободен!