Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию

[Pti4ka]

Сообщение от plush kitten

Кстати, интересно почитать форумы фруторианцев: при полном отсутствии в рационе сахара и вообще всех промышленно обработанных продуктов некоторые 1,5 кг. яблок в день наедаются, другие за раз по 10 бананов уминают и в таком духе по несколько заходов за день...

Они не наедаются, а "заширяются" на сахаре. :-D
Разве фрукты это не источник сахара? Из двух зол - это просто меньшее, однако все равно это сахар. В данном случае, при таком диком количестве фруктоза создает иллюзию энергии и насыщенности при почти полном отсутствии важных нутриентов ( поэтому самое большое падение веса происходит на фруторианстве - то есть происходит истощении на грани смерти.) Те, кто пробовал кокаин, знают, что после него кушать не хочется. Кстати, знаю не понаслышке, что все звезды в Голливуде именно так и худеют - это называется кокаиновая диета. С таким же успехом можно было бы обжираться фруктами - аналогия полная.

[Сергей222]

Сообщение от Pti4ka

Твердой не больше 300 гр. - это максимум.

Серьезный показатель. Иду в этом направлении, но не могу выставить прицел. А дистанция экспериментальная или это уже штатный режим примерно ХХ дней/месяцев/лет?

[Pti4ka]

Сергей222, я девушка небольшой комплекции, не занятая физическим трудом и не занимающаяся спортом (в спорт не верю, я просто хожу пешком и если надо скинуть дурь - у меня есть скакалка Поэтому я бы не советовала это как ориентир. 300 гр - это я еле из-за стола встаю, как я и писала - это максимум, но я ем мало с детства, такой желудок, наполнение происходит буквально моментально. Поэтому половина моего рациона - жидкая. Я завтракаю жидкой, а обедаю в основном твердой едой. Так как описываю, ем около 5 месяцев.
Если вы хотите снизить порции твердой пищи - попробуйте завтракать протеиново-жировыми жидкостями: супом (обязательно на мясном-костном бульоне, для кальция и желатина - чем больше желатина вы едите, тем более здоров кишечник, тем лучше он усваивает пищу, тем меньше вам нужно будет есть. Это кстати отдельная большая тема, очень важная для малоедения, связанная с процессом пищеварения -я потом опишу. Как компромиссный вариант, можно желатин отдельно добавить, из пакетика), добавьте сырые желтки ( в меня влезает только один - это лучший природный мультивитамин), ложку масла сливочного (в хорошем - незаменимый витамин К), ложку рыбьего жира (для витаминов А и Д), если пьете чай, добавьте хороших сливок. Вцелом, если сделать сдвиг в калориях на животные жиры, то много есть не захочется.
Я подсчитала, такой завтрак (в зависимости от порций) - всего около 350-500 ккал, зато он витаминно-минеральная бомба - а это самое главное. Как раз остальная половина - на обед. (я ем два раза в день)

[Рафис]

Сообщение от Pti4ka

Несколько лет назад мне пришлось пройти обязательную вакцинацию для получения иммиграционных документов.
Я очень не хотела их делать, тем более некоторые мне уже делали в детстве, но родители поленились достать мне справку.
Мне вкололи стандартный набор, при чем все прививки одновременно - штук 5-6.
( от свинки, ветрянки, краснухи, кори, полиомиелита, и что-то еще, надо уточнить).
На следующий день я потеряла сознание и находилась в бессознательном состоянии сутки.
Меня била лихорадка и я бредила, это было что-то страшное.
Когда лихорадка прошла, несколько дней была нестерпимая боль в пояснице -
как-будто меня ударили по ней битой, было тяжело ходить.
Я никогда не отличалась особо крепким здоровьем, но после этих прививок оно заметно пошатнулось -
я еще тогда связала это с теми прививками.
Началась вереница инфекционных заболеваний. Особенно меня мучала молочница,
а раньше я даже не знала что это такое. Постоянная общая слабость.
Как убрать эту дрянь из себя? Возможно ли обратить это? Поможет ли голодание?

Голодание помогает от всего при правильном подходе....
и не связывайтесь, по возможности, с официальной медициной -
она Вас убьёт в кратчайшие сроки за Ваши же деньги....
30 лет не обращался к медикам и жизнь моя прекрасна.....

[Pti4ka]

Сообщение от Рафис

Голодание помогает от всего при правильном подходе....и не связывайтесь, по возможности, с официальной медициной -
она Вас убьёт в кратчайшие сроки за Ваши же деньги....
30 лет не обращался к медикам и жизнь моя прекрасна.....

Не от того ли сейчас мы все здесь, а не в кабинетах у врачей.

[Рафис]

Сообщение от Pti4ka

Не от того ли сейчас мы все здесь, а не в кабинетах у врачей.

Мы везде, но не с врачами(Асадулин Вам помог?...)

[Pti4ka]

Рафис, не совсем. Я вообщем, сама себе врач, как всегда - заметила, что просто мощно повысив дозу витаминов А, Д и В12 (теперь я ем печень полу-сырой через день, а не рекомендованные раз в неделю, и каждый день по ложке ферментированного жира печени трески), усталость как рукой снимает. Буду просто продолжать в том же духе, пока рано судить в общем - но эффект наблюдается, прямо сразу после принятия пищи, просто чудесный эффект.

[Рафис]

Сообщение от Pti4ka

повысив дозу витаминов А, Д и В12

Только не химию, наткнётесь на рак.....

[Pti4ka]

Сообщение от Pti4ka

мощно повысив дозу витаминов А, Д и В12 (теперь я ем печень полу-сырой через день, а не рекомендованные раз в неделю, и каждый день по ложке ферментированного жира печени трески)...

Я тут только об отказе от химии и вещаю. Но все равно спасибо за добрые советы.

[Виктор8]

Сообщение от Рафис

Только не химию, наткнётесь на рак.....

А подробней? (откуда дровишки)