10 дней - подарок себе ко Дню Рождения)

[Alisiya]

Оль, начала с марта месяца было 80 кг или около того, размер 52 короче. Разбухла на алкоголе и еде. Помню одышку, и когда поднималась по лестнице, было ощущение - что попа где-то далеко позади))
В марте сразу бросила пить и курить и приступила к своей программе. Я работала тогда ночью в кабаре с 21 до 5 утра, вставала в 10 утра, обматывалась пакетами, одевала одежду и шла бегать в парк. Потом возвращалась домой, и два часа занималась всякими упражнениями. На тот момент сразу питание я вряд ли могла перестроить, но помню что фруктов больше стала есть, орехи.И так каждый день!!! В мае к своему ДР я весила 60 кг. В июле на стрессе набрала 3 кг ( ела печеньки и шоколадную пасту))). Но продолжала заниматься, пыталась есть больше овощей. В августе весила 55. Потом несколько лет была 57 кг. Бегала я только март и апрель, потом только ежедневные 2 часа занятий. Меня потом не узнавали те, кто работал со мной за год до этого - сказали, что половина от меня осталась))

[prosto Natali]

Сообщение от Alisiya

Могу и тут, я вообще никогда о себе ничего не скрываю, мама всегда ругала за это)) Я в твоем дневничке написала как по книге работать, вот там как раз и есть мой путь избавления от алкогольной зависимости.
Алкоголь, наркотики, курение, еда, шопоголизм, игромания - все это лишь симптоматика, проблемы примерно у всех одинаковы. У Томаса Троуба прекрасно все расписано об этом, мое счастье - что я на эту книгу наткнулась в интернете. И самое главное, что там не только теория, но и практические занятия.
А так что я не пробовала до этого - запрещать, обещать,бросать - как стресс, так сразу за алкоголь. Если бросала пить - активно начинала есть. Я помню это жуткое состояние - голова отключается, как будто кто-то в тебя вселился, и убивает тебя, заставляя бежать или за бутылкой, или за вкусностями. Сопротивляться невозможно. На автопилоте - в магазин, в несознательном состоянии все выпивается или поглощается, после еды - плохо, муки совести, после алкоголя - похмелье, депрессия, жор. И так по замкнутому кругу. Где бы ни была, чтоб не делала - мысли о еде, если среди людей - выпить, без этого места себе не находила. Когда поняла что это предел, смерть - побежала в психо-неврологический диспансер, за антидепрессантами. Мне предложили лечь в клинику неврозов или походить к их психотерапевту.
Слава всем богам, я выбрала психотерапевта. По мне собирали консилиум из врачей, половина сказала что лечить меня надо с антидепрессантами. Я выбрала путь без лекарств. Это очень важно! Без них больнее, но процесс идет быстрее. Целый год я плакала на приеме у врача, копаясь в себе и своих воспоминаниях. Мне настрого запретили пить, но после запретов я пила сильнее. Я ждала что врач что-то такое сделает, что у меня все станет хорошо, но это не происходило. потом я на группу ходила, где пациенты общаются в присутствии врача. И снова не происходило координальных перемен. Так 2 года прошло. Потом я нашла эту книгу и начала по ней работать, вот тогда и группа и врач мне стали приносить огромную пользу! В людей смотришься, как в зеркало.
И только спустя 4 года от начала работы над собой во мне проснулись силы и желания изменить свое отношение к пище, и я только в начале пути!

Как-же все сложно!Ты проделала огромную работу над собой!Умница!

[nellly]

Да! ты огромная трудяжка! Восторгаюсь!

[Alisiya]

От меня всем голодающим для поднятия настроения! Это я в 2010, не подозревала что она однажды в тему будет)) МАНТРА АМ

Фото из альбома Мне 33-34 ...

[prosto Natali]

классные фотки!

[зара]

Alisiya, офигительные фотки!!!!!!!!смелые и живописныемне просто очень-приочень понравились!!!!!!ну никогда бы не сказала,что ты и огонь и воду прошла)))))а про возраст вообще молчу,ну точно больше чем на 25 не выглядишь!вот что значит работа над собой!!!!

[Alisiya]

Спасибо девочки! Спасение утопающих - дело рук самих утопающих! Если не мы - то кто же?)))

[Alisiya]

8-й день закончился.
Все суставы хрустят, страшнааа..
Всем волшебных сновидений !!!

[Розочка]

Alisiya, а выходить как планируешь?

[Alisiya]

ДЕНЬ ДЕВЯТЫЙ
Вес 55 кг
Спится неважно, голова как компьютер - море информации..