Малоедный эксперимент в действии!

[Просто я]

Сообщение от Amurti

И мой дневник будет беспощадно зафлужен

Мы уже все дневники зафлудили

[Просто я]

Сообщение от Maksenek

Дон, действительно, пощади дневник Amurti, давай у тебя может продолжим?)))

давай.

[Просто я]

Макс, в личке уже не обшается..а тут прямо разошлось

[Maksenek]

Сообщение от Дон@ Кихот

а тут прямо разошлось

С тобой всегда так!

[Просто я]

Сообщение от Maksenek

С тобой всегда так!

Видимо чего то пдкапливается и разгоняется.....

[Amurti]

1 сентября ))) 1 день

БЖУ 20/35/50

Калорийность 600 ккал

Кофе со сливками 2 кружки, 0,5 л. кефира, 0,5 кг помидор, зеленый чай.

[Maksenek]

Вкусный рациончик! )))

[Просто я]

Amurti, какой классный хомчик у тебя...и БЖУ
а я не взвесилась и калории не посчитала...не смогла..))

[Amurti]

Сообщение от Maksenek

Вкусный рациончик! )))

Неужто вкусный? Да, буду питаться только вкусными для себя продуктами, что вобщем-то всегда и делаю, проблема только в количестве )

Сообщение от Дон@ Кихот

Amurti, какой классный хомчик у тебя...и БЖУ

Это у меня сегодня настроение как у этого хомяка ))
А БЖУ перебрала, хотела 500 ккал, но сливки решила закончить...

[dad]

Сообщение от Amurti

важно не количество жиров, а общая калорийность.

Общая калорийность - один из показателей при организации питания. На долгую перспективу важнее состав продуктов: определенное соотношение всех составляющих. Сыр - преимущественно жир процентов 45 плюс натрий хлор. 250г сыра - примерно 113г жира, а допустимый минимум (включая растительное масло) - 20г в сутки, норма - чуть выше. Сливки - тот же молочный жир, да и кефир 500г - минимум 5г. А 5г жира - дневной рацион диабетика. И этот жир - он такой "холестериновый". Ничего "диетического" не вижу, а вижу проблемы в недалеком будущем у приверженцев такого питания.