Скрыть возраст легко, вес - гораздо сложнее (28 дней)

[KrIsTa]

Versaveia, приветик примерно был 64,6. Он у меня и крутится 64,5 до голода, худею до 60,7<>, и снова поднимается на выходе до 64 <>
Надо на ДВГ, чтобы сбить вес до 56!!!! Готовлюсь к ДВГ!!!

[KrIsTa]

Восьмой день выхода из ВГ:
Вес: 63,5
Глюкоза:5,2
Давление:92/60, пульс 61

Настроение отличное, легкость в теле.
Немного плавания, кардионагрузка, гимнастич. Упражнения.

Завтра добавлю в меню рыбки. Вареных овощей.
Про ДВГ думаю..., рассчитываю, чтобы все шло удобно, не мешали ни праздники, ни гости, ни соблазны всякие... Луна на меня не действует... Как уже поняла. Так что буду строить планы на ДВГ из расчета только своих планов!!!
И надо еще проссчитать правильный длительный выход, все успеть до НГ!

[Polinka]

Я вот уже опять к тебе и уже с вопросиком. Ты на выходе из голодания пьешь соки, так вот я бы хотела уточнить. Какие соки? Свежевыжатые или в тетрапаковских пакетех (проще говоря, консервированные)? ? ? Как разбавляешь (в каких пропорциях)? И чем? Дистиллированной водой или простой или еще чем-то? Заранее спасибо за ответ.

[KrIsTa]

Polinka, выход делаю по Столешникову на соках. Мне очень подошел такой выход, просто супер! Грейпфрутовом, апельсиновом разбавленного водой простой, но фильтрованной!!!
Из статьи:"...ВЫХОДИТЬ ИЗ ГОЛОДАНИЯ МОЖНО ТОЛЬКО НА СВЕЖЕВЫЖАТЫХ ФРУКТОВЫХ И ЯГОДНЫХ СОКАХ. Количество дней, проведённых на чистых (без мякоти) соках, определяется длительностью вашего голодания! То есть если вы голодали неделю ? значит неделю вы должны сидеть на фруктовых соках. Если вы голодали всего 7-10 дней, то вы, в принципе, можете фрукты просто есть, но, опять же, ни коем случае не обычную пищу и не овощи. Две недели голодали? ? Значит, 7-10 дней вы на свеже выжатых соках. Четыре недели? ? Значит, две недели должны быть на только свеже выжатых фруктовых соках. И ещё, главное! СВЕЖЕВЫЖАТЫЕ СОКИ НАДО ПИТЬ ТОЛЬКО РАЗБАВЛЕННЫМИ "ЖИВОЙ ВОДОЙ" КАК МИНИМУМ ВПОЛОВИНУ......
ПРИ ПРАВИЛЬНОМ ВЫХОДЕ ИЗ ГОЛОДАНИЯ НА СВЕЖИХ СОКАХ У ВАС ДОЛЖНЫ ОСТАВАТЬСЯ ГАДКИЙ ПРИВКУС ВО РТУ. Только постепенно, с уменьшением концентрации токсинов в крови, возвращается отличное самочувствие и аппетит.

Не сорвитесь на "Жор", т.е. зверский аппетит, не потребляйте поэтому ничего, кроме свежее выжатых разбавленных фруктовых соков.

В период очищения — никаких других соков, кроме фруктовых и ягодных. Запрещение относится к морковному соку, соку свёклы, сельдерея и другим сокам из корнеплодов и к трав.
После того, как вы скрупулёзно выполните все положенные дни на фруктовых соках, вы можете подключать овощные соки типа морковного, свекольного, сельдерейного, укропного, одуванчикового или картофельного, или уже без боязни есть эти овощи и травы, поскольку за период нахождения на фруктовых соках движения кишечника уже восстанавливаются.
Третий период выхода из голодания на всевозможных фруктовых, овощных, травяных соках. А также просто на свежих фруктах, травах и овощах вы может продолжать сколько угодно долго по самочувствию, и можете даже оставаться на этом питании всю свою жизнь..".(Столешников.)

[Polinka]

Сообщение от Noti

Polinka, выход делаю по Столешникову на соках. Мне очень подошел такой выход, просто супер! Грейпфрутовом, апельсиновом разбавленного водой простой, но фильтрованной!!!

Спасибо, милая Скачала его книгу, почти прочла уже. Теперь у меня вопрос тока в соковыжималке. Нет ее пока у меня. И как купить правельную пока не знаю.

[KrIsTa]

Polinka, у меня ушаталась соковыжималка быстро.
Бери помощнее, да и денег на нее не жалей. Выбора сейчас полным полно.
Главное мощная, и не хрупкая!
Блендер тоже может пригодиться на выходе, я купила себе мощный Borc, чтобы мог орешки даже молоть.
Блендер тоже присмотри себе классная штука после голодания при выходе, да и в обычной жизни пригодиться очень!

[Polinka]

Noti блендер у меня есть. А вот соковыжималка у мамы есть, а я как замуж вышла себе еще не приобрела как-то надобности не было. А сейчас хочу погуглить и посмотреть что лучше, да купить.

[KrIsTa]

Polinka,
На-Талия,
У меня все в порядке. И сон и аппетит... Я ж на 9 дне выхода из ВГ. Считай сегодня первый день после выхода: кушала рыбку паровую и овощи... Вкуснотища...
Ну вас не буду соблазнять, вы ж на голоде!



Вес:63.4!
Кардионагрузка (вело): 15 км, плавание

[Polinka]

Noti,


Ты молодец, не сорвалась, все правильно делаешь. Я тебя себе в пример ставлю. Когда планируешь следующее голодание? Ты когда голодаешь еще и физические нагрузки даешь? Или кардио? Или то и другое?

[KrIsTa]

Polinka, голодание следующее в планах, пока незнаю... Возможно ноябрь месяц...
Во время самого голодания физических нагрузок почти не делаю, только плавание. У меня слабость очень большая, как моль передвигаюсь по квартире
А вот на выходе из ВГ стараюсь заниматься и кардио и плаванием и бегом.
У всех ведь голодание по- разному проходит. Вот жду посылку с каменным маслом, хочу его попринимать во время следующего голодания, может облегчит голод, очень надеюсь.
Polinka, ты тож почитай про каменное масло очень интересно. На-талия сейчас пьет на голоде, почитай у нее в дневничке.

Про каменное масло
http://ru.wikipedia.org/wiki/Каменное_масло
http://www.genesha.ru/articles/kamennoe-maslo-brakshun