Плановые ТО организма голоданиями для оздоровления и обновления

[Нау]

День 4й, вес 63,2

Сон был отличный, но с утра самочувствие не очень - кислота и сушняк, явная слабость, пришлось залезть в кровать обратно)) Стул самостоятельный черной слизью, обжегшей все на своем пути, и сразу полегчало), без проблем сходила на йогу и попарилась в баньке, потом ещё погуляла и на сегодня достаточно. Мерзлявость растет, спать с грелкой))

[Нау]

5й день без еды

Отличный сон, правда с перерывами на припадание к бутылочке с водой, сушняк даже во сне), ацидоз ощутимо нарастает, на языке несильный налет отскребаю ложкой.
Стул самостоятельный очень мерзко пахнущей бякой, ну хоть не жгучей, в течение дня хорошее самочувствие, но к вечеру на работе стала ложиться на стол и реально отрубаться в сон. Однако дома, немного отдохнув, переделала кучу дел, невзирая на довольно тошнотворное ощущение в желудке, смывала его водичкой по возможности .Погулять сегодня не успела((. На ночь погреться в ванне и в отключку)

[Выздоравливающий]

Нау, по Вашим ссылкам в сообщении #105 у меня открывается какая-то реклама гугла.. а хотелось бы посмотреть ) Удачного Вам голода!

[Нау]

Выздоравливающий, идея была как лучше, получилось как всегда ((.

Попытка №3 )) :

Итак, очередная хроника как из вполне себе пристойной тушки 66,5 кг веса



сделать что-то вроде такого ))

[Княженика]

Нау, мне тушка на пальме нравится гораздо больше! Она явно довольна жизнью :)

[Нау]

Княженика, тушка довольна и жизнью и собой любимой, поэтому потеря каждого килограмма (а их уже 4,5 ) воспринимается весьма болезненно ((. Живот уже прилип к спине как у Будды((. Утешает одно - после восстановления кг вернутся и они будут новыми!

[Нау]

День 6й, вес 62кг

Сон отличный, но короткий - организм проснулся полседьмого и все, уснуть дальше не удалось, помедитировала и сделала лимфодренажный самомассаж. Кислотность нарастает, пью постоянно, но все равно сушняк, белый налет на языке умеренный, облезла нижняя губа и кожа стала настолько сухой, что даже трескается местами(( . Днём чувствовала себя неважно - какая то слабость, что-среднее между онемением и покалыванием кожи, походка неуверенная, на работе клонило в сон постоянно. Однако к вечеру заставила себя пойти на йогу, а потом и в баньку, все прошло отлично, и самочувствие значительно улучшилось. Спать падаю с чувством глубокого удовлетворения)))

[Valjkiria]

Нау, молодец! Так все у тебя идет поэтапно, как в книжках. Завидую белой завистью тем, у кого это...самопроизвольно. Это благодаря твоему лимфодренажу ? Ты где-нибудь писала, как это делаешь ? И про йогу хотелось бы услышать от тебя, посоветуй пожалуйста, с чего начать. Не могу победить свою инертность. Успешного голода !

[Нау]

Valjkiria,

Сообщение от Valjkiria

Завидую белой завистью тем, у кого это...самопроизвольно. Это благодаря твоему лимфодренажу ?

Это благодаря тщательному планированию голодания по целям и срокам и подготовки к нему) Когда потрачено масса времени, усилий и средств на подготовительные мероприятия, отступить от плана голода просто банальная жаба не даст

Сообщение от Valjkiria

как это делаешь ?

К области впадения грудного лимфопротока в верхнюю полую вену (над сердцем, примерно в 1,5 ладони от ключиц и чуть левее) сгоняем лимфу умеренно надавливающими, сгребающими движениями ладоней или ребра ладони или пальцами в щепоть. Движемся строго от периферии к центру (обратное движение ломает, выворачивает клапаны лимфатических сосудов!), постепенно расширяя зоны охвата - сперва с верхней части груди и спины, затем с шеи и головы, с нижней части груди и с живота, с поясницы и ягодиц, с бедер и плеч, с голеней и предплечий, со стоп и кистей рук, с пальцев рук и ног. Избегаем крупных лимфоузлов - подмышечных, паховых, подчелюстных, подколенных. По бедрам и голеням хорошо пройтись соединенными в кольцо большими и указательными пальцами. Все это лежа, в удовольствие, вставать после этого гораздо приятнее и бодрее )). И да, если какой нибудь массаж вам будут делать против тока лимфы (от центра к периферии), требуйте прекратить это немедленно или меняйте массажиста на грамотного.

Сообщение от Valjkiria

про йогу хотелось бы услышать от тебя, посоветуй пожалуйста, с чего начать

Начать тупо с покупки абонемента на йогу или карты спортклуба)) Жаба заставит сходить хотя бы первые пару раз, а там глядишь и само пойдет)).
Замечу здесь, что с возрастом йога становится особо актуальна - это гарантия здорового позвоночника, тоальная проработка всех мышц, включая самые незадействованные, повышение энергетики и успокоение сознания))

[Выздоравливающий]

Сообщение от Нау

сделать что-то вроде такого ))

Жуть какая
Нау, может не надо?...