|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Поиск | Сообщения за день | Все разделы прочитаны |
Вегетарианство, сыроедение, малоедение Обсуждение теорий, подходов, мнений сторонников и противников. |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
16-04-2012, 19:56 | #111 | |
Регистрация: Sep 2011
Адрес: Россия
Сообщений: 131
Поблагодарил: 53
Поблагодарили 426 раз(а) в 115 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Система и диета Шаталовой - у кого есть опыт?
Цитата:
Тут бы обширную статистику по тем, кто перешёл на её принципы. Всё интересное будет там. -- И ещё возник вопрос, а откуда вообще информация о её малоедении (500-700 калорий) появилась? Насколько этому можно доверять (а ещё бы кем-то подтвердить, кто контактировал с ней)? А то может и после 60 было раза 3 в день и побольше 700 калорий, просто на принципах натуральности и сыроедения. |
|
16-04-2012, 20:18 | #112 | |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122
Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Система и диета Шаталовой - у кого есть опыт?
Цитата:
Цитата: Сама я вот уже 40 лет обхожусь количеством пищи в несколько раз меньшим: 11 г белка, 5-10 г жиров, 100-200 г углеводов. И чувствую себя великолепно. Шаталова Г. С., 1996 А ее последователи, опять же по ее словам едят "чуть менее 1000 ккал". Обширная статистика по людям появится только через несколько десятилетий, т.к. люди сравнительно долго живут, а массовое увлечение ограничением калорий это относительно недавнее явление (начало обретать популярность лишь с 80-х гг). Но! Даже и это будет статистика лишь по умеренному ограничению калорий (1100-1900 ккал), т.к. основная масса малоедов это западные CR-щики из Международного общества ограничения калорий. Что же касается мощных малоедов (меннее 1000), то из известных личностей это всего двое - Шаталова и Накамацу. Первая прожила 95 лет (на 21 год больше средней продолжительности жизни росс. женщин), а второй еще жив, но уже пережил среднюю продолжительность жизни японских мужчин на 5 лет (сейчас ему почти 84). Естественно, 2 человека это не статистика Но это все, что у нас есть по ультра-малоедам, увы. Любая система малоедения для человека является на 100% экспериментальной, и никто никаких гарантий не дает, всё исключительно на свой страх и риск. Но у меня например страха нет))) По той простой причине, что умирать и так всё равно придется - от этого никуда не денешься, зато малоедение - это источник самодовольства и хорошего настроения. По крайней мере для меня и для Эльфочки. За других не знаю, надо поспрашивать |
|
16-04-2012, 20:41 | #113 |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122
Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Система и диета Шаталовой - у кого есть опыт?
Пока что, главный довод в пользу малоедения это то, что различные эукариотные организмы (дрожжи, черви, насекомые, грызуны, собаки, приматы) - меньше болеют и дольше живут на ограничении калорий. Кроме того, с возрастом у них не так сильно усыхает мозг как у "обжор", и у них лучше когнитивные способности. На приматах эксперимент всё ещё продолжается (т.к. они тоже сравнительно долго живут), но уже выяснилось, что ограничивающие калории болеют меньше, у них сохраннее мозг, и они медленнее стареют, что хорошо заметно по их анализам и даже по фоткам:
|
3 пользователей сказали Maksenek спасибо за это полезное сообщение: |
17-04-2012, 03:39 | #114 |
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Киев
Сообщений: 1,244
Поблагодарил: 4,484
Поблагодарили 4,878 раз(а) в 1,209 сообщениях Файловый архив: 37
Закачек: 0
|
Re: Система и диета Шаталовой - у кого есть опыт?
Моя бабушка дожила до 99 лет, и если бы не перелом шейки бедра, наверное бы еще несколько лет протянула. Малоедение было вынужденное, банально денег не хватало. Образ жизни- активный, фанатичная вера и постоянная пропаганда православия. Настрой - мрачнейший пессимизм, скоро мол конец света. Мясо перестала есть в возрасте 50 с небольшим, каждый день повторяла, что скоро умрет и так в течение 50 лет.
Второй пример из жизни. Тесть брата, 94 года. Живет обычной пенсионерской жизнью в мегаполисе на 7 этаже.Ходит в социальную столовую за бесплатным супом.Ест что попало, но немного. Выпивает постоянно, пару раз в неделю, но немного, 50-70 г дешевого вина.Лет 20 уже страдает простатитом, последние лет 5 ходить с катетером. Соображает неважно, но память хорошая. Оба долгожителя книг не писали, а по результатам - ну чем не пример? Последний раз редактировалось ЛГТ; 17-04-2012 в 03:40.. Причина: опечатка |
17-04-2012, 03:47 | #115 |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122
Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Система и диета Шаталовой - у кого есть опыт?
ЛГТ, это же выборочная статистика из огромного кол-ва "простых людей". Просто генетические счастливчики, которых заметили, только когда они дожили до своих рекордных возрастов. А сколько других с примерно таким же образом жизни в то же время перемерло! Как и статистика 2-х, человек это ничего не доказывает. Но с двумя человеками все же смотрится чуть лучше, т.к. это не выбранные из огромной массы по критерию долгожительства, а все известные ультра-малоеды.
|
17-04-2012, 04:49 | #116 |
Регистрация: Nov 2011
Адрес: Сумы, Украина
Сообщений: 474
Поблагодарил: 681
Поблагодарили 1,976 раз(а) в 459 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Система и диета Шаталовой - у кого есть опыт?
Ну вот так и на статистику насобираем
__________________
Дневник |
3 пользователей сказали fruktoman спасибо за это полезное сообщение: |
17-04-2012, 06:25 | #117 | ||
Регистрация: Sep 2011
Адрес: Россия
Сообщений: 131
Поблагодарил: 53
Поблагодарили 426 раз(а) в 115 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Система и диета Шаталовой - у кого есть опыт?
Нашёл интересные отзывы о детях, продолжателях дела Шаталовой. Доверия оказывается на вид они тоже не вызывают у людей, возможно сами системе и не следуют. Да в общем-то, я соглашусь, не помню где-то тут на форуме уже звучала от кого-то фраза, что системы как таковой в принципе и нет. Есть просто набор уже всем широко известных в наши дни простых рекомендаций по натуральному питанию и правильному образу жизни. Эти советы в разных вариация содержатся почти во всех других ЗОЖ методиках, у других авторов. А суть у всех примерно одна:
1.большинство людей едят больше чем нужно, поэтому не лишне серьёзно подсократить рацион 2. при этом едят вредную и очень вредную пищу и нужно не только сократить рацион, но и в корне его пересмотреть по возможности 3. и умеренные физические нагрузки http://shatalova.ru/viewtopic.php?f=4&t=44#p175 Цитата:
Цитата:
|
||
13 пользователей сказали Изучающий спасибо за это полезное сообщение: |
17-04-2012, 06:34 | #118 |
Регистрация: Nov 2011
Адрес: Сумы, Украина
Сообщений: 474
Поблагодарил: 681
Поблагодарили 1,976 раз(а) в 459 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Система и диета Шаталовой - у кого есть опыт?
Сократить жир, белок и рафинированный крахмал, ну и сахар, соль, химические добавки. Остальное организм легко перемелет, даже вареный крахмал, если он будет с клетчаткой в структуре цельных зерен или типа того. Никакого секрета и никакой системы. Ну и пункт 1 само собой.
__________________
Дневник |
17-04-2012, 10:37 | #119 |
Регистрация: Feb 2012
Адрес: Тольятти
Сообщений: 9
Поблагодарил: 23
Поблагодарили 66 раз(а) в 13 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Система и диета Шаталовой - у кого есть опыт?
Вычитала тут статью одного приверженца Шаталовой "Интересны в этой связи исследования Г.Шаталовой, которая проводила эксперименты по выживаемости человека при высокоинтенсивных нагрузках в экстремальных условиях горных и пустынных местностей. Пищевой рацион ее подопечных был очень беден, он не превышал по энергетической ценности 600 ккал, потребление воды не превышало 1 л в сутки. Протяженность маршрутов постоянно увеличивалась, если первый маршрут составлял 125 км, то затем последовал 272 км маршрут, а позже – 500 км при жаре в 50 °С. В это время Г.Шаталовой было 75 лет. Для преодоления маршрута группе вместо 20 дней потребовалось только 16, что характерно, никто из участников не потерял в весе. Мне вспоминаются слова одного приятеля-марафонца, когда мы в компании обсуждали причину увеличения веса силой разума, который говорил, что его вес после пробега не падал, а увеличивался по необъяснимым причинам, приблизительно, на 2 кг. Одно время я практиковал методику многократного увеличения веса силой сознания, приведенную в одном из пособий по борьбе айкидо, но тогда это с трудом воспринималось и понималось нашим материалистическим сознанием, однако некоторые из нас, вспоминая свой спортивный и жизненный опыт, находили факты из жизни, подтверждавшие присутствие разных феноменов, необъяснимых с точки зрения официальной науки и существующих знаний.
Однако я от себя лично могу сказать- бывая на сборах в высокогорье( летом в жару) и при этом нас там кормили мало и отвратно-просто жутко, пить было нечего- мы были вечно голодные, а готовились мы к ЧМ России, нагрузка была не хилой- но при этом мы не худели, а наоборот набрали мышечную массу, и мы явно не медитировали об увеличении мышечной массы.(может Шаталова перебрала с медитацией и набрало лишнего ) А вот при тех же нагрузках и с гораздо лучшем питанием, но зимой и в средней полосе, сбрасывали кг прилично. Не понятно к чему такие исследования вообще было проводить, когда можно было просто приехать и собрать статистику на тех же сборах - ведь ясно кислорода в горах навалом, разряжен, низкое атмосферное давление, насыщение гемоглобина кислородом и т.д. и т.п. мышечная масса вообще от нагрузок растет, а в таких условиях и подавно.Так что как-то мало доверия Шаталовой, ну если конечно верить напечатанному- уж извините! Последний раз редактировалось ЛилияК; 17-04-2012 в 10:50.. Причина: повторение |
17-04-2012, 15:56 | #120 | |||
Регистрация: Nov 2011
Адрес: Сумы, Украина
Сообщений: 474
Поблагодарил: 681
Поблагодарили 1,976 раз(а) в 459 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Система и диета Шаталовой - у кого есть опыт?
Цитата:
То ли это психологический эффект, то ли действительно какая то возможность у организма, но его рекорды фиксируются - бегает с гирей пудовкой на ноге, боксирует с гантелями, а пульс и ЧСС не поднимаются. Цитата:
Цитата:
По-моему разреженный воздух дает правильную "установку" для метаболизма, раз физиологические показатели улучшаются, и не зря горцы - долгожители.
__________________
Дневник |
|||
Метки |
малоедение, шаталова |
Здесь присутствуют: 4 (пользователей: 0 , гостей: 4) | |
Опции темы | Поиск в этой теме |
Опции просмотра | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
У кого есть опыт голодания с гломерулонефритом, поделитесь, страшно... | trava | Архив | 5 | 20-06-2013 15:52 |
Помогите выбрать метод(есть негативный опыт...) | San-goku1 | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 24 | 26-02-2013 16:22 |
Первый опыт - смогу ли я не есть 7 дней? | Катрин | Архив | 22 | 20-04-2010 06:05 |
"Есть только одна диета" | Anakne | Диеты | 25 | 14-04-2008 06:36 |
Спонсорские ссылки: | |
|