Голодание при диабете 2 типа

[Masyanya]

Последнее (десятое 5-дневное) голодание был взвинчен до предела. У супруги было то же самое на предыдущем голодании (у нас многое проходит синхронно или почти синхронно). Думаю, это "перегрузилась" гормональная система, - других объяснений нет.
***
Последние две ночи этого голодания лично мне было тяжко - ни спать, ни терпеть мочи не было. Конкретно ничего не болело. Вышел посреди ночи, не выдержал. Два дня выхода летаю как птица, переделал массу дел, энергии тьма. Хотя обычно первые два дня выхода хожу как чумной, меня натурально шатает. Налицо перемена, объяснения которой у меня нет.

[winema]

Бывает проснешься как птица —
крылатой пружиной на взводе!
И хочется жить и трудиться.
Но к завтраку это проходит!
— Игорь Губерман

[Masyanya]

Минувшее десятое 5-дневное голодание стало поворотным. Прополол на корточках порядка полусотни лунок с розами, то есть, вставал с корточек порядка полусотни раз, а голова ни разу не закружилась. Минувшей осенью на сходной работе всерьез опасался шмякнуться в обморок - штормило не по-детски. Серия голоданий почистила кровеносную систему весьма основательно.
***
У супруги четыре вечера подряд почти одинаковые показатели уровня глюкозы в крови - между 9,5 и 10,0. Да и утренние показатели на удивление стабильны. Такое впервые. Обычно на еде уровень прыгает с разбросом до двух единиц легко. А тут как приклеили показатели к одному уровню. Лично я склонен расценивать это как позитивное явление. Думаю, организм включил какой-то механизм саморегуляции с устойчивой обратной связью. Да, сами цифры высокие, но в такой ситуации это абсолютно вторично. Происходит нечто намного более важное.

[Masyanya]

Третий день 11-го 5-дневного голодания. Вес 64 кг. Падение веса наконец-то снизилось с 1 кг до 0,75 кг в сутки. То есть, в январе мой вес был за 80 кг.
Жену на еде жутко тянет на молочные продукты (диабетику нужны ионы кальция), а практика показала, что глюкоза в крови из-за молочной лактозы взлетает и держится. Видимо, стабильные результаты в минувший выход это все-таки не айс. Пробую подвигнуть ее на полное исключение всего молочного.

[Masyanya]

Завершено совместное с супругой 11-е 5-дневное голодание. Сначала о себе любимом: вес 62 кг, с января сбросил около 20 кг, а придется терять вес и дальше, - печень еще дает о себе знать. Улучшения налицо: впервые нормально спал 4-ю и 5-ю ночи, все 5 минувших дней великолепное самочувствие, не штормило, рот не обметан, то есть организм радикально почистился.
***
Теперь о супруге с ее диабетом. График с колебаниями уровня глюкозы с 17 января выкладываю. На первый взгляд, хвастать как бы нечем: 30 дней сплошных гостей испортили статистику серьезно, и к достигнутым показателям мы пока не вернулись. Сильный всплеск это грубое нарушение диеты: супругу мощно тянет на молочное (а оно при диабете реально опасно) и на клубнику (увы, сезон в разгаре), и бороться с этим сложно.
***
https://drive.google.com/file/d/1PzF...ew?usp=sharing
***
Тем не менее, результаты есть: супруга вернулась к некогда достигнутому среднему уровню глюкозы по утрам на голодании. Вот этот уровень за все 11 голоданий:
Среднее за 5 дней... 6,78... 6,16... 6,38... 6,24... 5,58... 5,68... 6,82... 5,42... 5,12... 6,52... 5,6.
Предпоследние 6,5 это 10-е голодание - сразу после уезда гостей.
***
Памятуя, что лучшим показателем является среднее значение за 90 последних дней, сделал и такой график. Показываю.
***
https://drive.google.com/file/d/1UeR...ew?usp=sharing
***
На деле, левое крыло кривой должно быть выше - 10,5 да еще и на таблетках, просто у меня недостает данных из-за прежней нерегулярности замеров. И достигли мы уровня 7 ровно без таблеток. Сейчас, после гостей, 8,5 без таблеток. Меня это напрягло, я подумал "Не зря ли мы корячились?" Но это упадничество уже прошло, наш новый образ жизни нас устраивает, а недостижимых целей на практике не так и много.
***
Подумываем о том, чтобы при достижении некого критического значения уровня глюкозы (например, 8 ровно) уходить на день в промежуточную разгрузку. Уверены, что это сработает, но надо набраться отваги.
***
Ну, и вес супруги. Явно вышел на прежние "догостевые" позиции.
***
https://drive.google.com/file/d/1LcA...ew?usp=sharing
***
Ссылки у меня у самого пока не открываются (висят), но думаю, что это временно.

[Masyanya]

На выходе из голода уровень глюкозы в крови у супруги стал стабильно выше, чем до начала сезона клубники. Чтобы не переживать, изобрел отмазку. Подумал: мы знаем, что в ходе регулярных периодических голоданий (в нашем случае по 5 дней через 6-7 дней на еде) средний уровень глюкозы в крови неуклонно падает. Диета, конечно, на общий ход этого понижения влияет: чем больше в еде глюкозы, тем выше каждое среднее значение. Но изменится ли сам тренд на понижение? Мой ответ - нет.
***
Размещу умозрительный график:
Вариант № 1: строгая диета дает синюю линию понижения
Вариант № 2: нестрогая диета дает такую же, но красную линию. Она на каждом этапе на 2 единицы выше, но понижаться будет точно так же.
Нет причин, чтобы было как-то иначе.
***
https://drive.google.com/file/d/1ECA...ew?usp=sharing
***
Разумеется, умнее придерживаться строгостей: дело будет идти быстрее.
И всё-таки в случае с регулярными голоданиями время работает на нас в любом случае.

[go vegan!!!]

Огромное спасибо за наводку на книги Джейсона Фанга. Нашла их на сайте Loveread. Буду изучать.
Огромного успеха Вам и супруге!!!

[go vegan!!!]

Так и есть. Доктор Габриэль Казенс лечит диабет сыроедением. Очень успешно. Есть фильм в свободном доступе - "Исцеление от диабета за 30 дней"

[go vegan!!!]

послушайте лекции МакГрегора, и посмотрите фильм "Причем здесь здоровье". Это никакие не гормоны поднимают сахар. Однозначно доказано, молочка любая поднимает сахар - мгновенно и сильно. Это кстати легко проверить. Достать чистую домашнюю молочку без гормонов и употребить. Наверняка сахар взлетит точно также как и на молочку с гормонами.

[go vegan!!!]

Масяня, с огромным интересом прочитала Ваш дневник. Тоже страдаю диабетом, буду внимательно следить за вашими с женой успехами.
А Вы читали дневник Сагди "Диабет 2 типа на инсулине"? Ей удалось полностью вылечиться от диабета и еще от целого ряда серьезных заболеваний и сойти с инсулина. Если заинтересуетесь - вот ее дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14271
И спасибо большое за Ваш интересный и полезный дневник! Здоровья и успехов Вам и жене!!!