Не хочу быть сыроедом! А придется...:)

[Мадам Фрекенбок]

а как выглядит кожа на лице,локтях ?ногти?

[Алена]

Сообщение от Мадам Фрекенбок

а как выглядит кожа на лице,локтях ?ногти?

Локти и коленки гладкие, лицо шершавое.
Но это у меня всегда так зимой с лицом - кожа тонкая, обветривается и обмораживается. Хотя морозов еще не было.

Ногти все лето были тусклыми, а теперь почему-то начали блестеть. По крепости нормальные, не слоятся. Заусенцы по жизни.

[Гвоздь]

Сообщение от Vovec

Как Аник её годы ест, понять могу едва.

Почему-то вспомнился забавный диалог:
- А голова тебе зачем?
- А я ей ем.

[Алена]

Новогодние праздники внесли коррективы - 10 дней не голодала.
Наоборот, не выходила из кухни, стараясь получше накормить детей, которым вздумалось путешествовать.
Дочка 31-го прилетела из Индии, погостила, затем другая с Урала со своим МЧ.
Тренировалась быть тёщей

Ну и сама, конечно, поела неплохо - +5 кг.

Было интересно - захочет ли организм вернуться "в систему"....
К удивлению, вернулась естественно: с 9-го снова вошла в график трехдневных голоданий. Вес ушел обратно.
Жора не белок нет. Только на соленое
Даже чипсы под руку попались - и не отказалась.

Наблюдаю дальше. Пока не ясно, что это - временные каскады или уже таки новый образ жизни формируется....

Жду, когда окончательно перестану замечать свое ненормальное питание, чтобы начать его планировать.
А подумать есть над чем - у меня всего 9 приемов пищи в неделю. Надо так распределить продукты, чтобы польза какая-то была для организма и при этом его совсем не загнать в депрессию одной морковкой

[Vovec]

Сообщение от Алена

уже таки новый образ жизни формируется....

Лучше без каскадов, а то чередование чипсов с голоданием это и есть качели и срывы.

Сообщение от Алена

у меня всего 9 приемов пищи в неделю.

Почему? Питание же четырехдневно-трехразовое, т.е. должно быть 12, куда три еды пропало?

Сообщение от Алена

Надо так распределить продукты,

Необязательно каждую неделю одинаково, можно ротацию делать.

[Алена]

Сообщение от Vovec

куда три еды пропало?

Это "выходы": морковно-свекольный сок 250-500 мл по утрам.

Сообщение от Vovec

чередование чипсов с голоданием это и есть качели и срывы

Да. Но у меня такая система - пока не настанет полное равнодушие к продукту, приходится есть.

Сообщение от Vovec

Необязательно каждую неделю одинаково, можно ротацию делать.

Для этого и нужно начать планировать: "меню недели", с учетом калорийности, витаминов и т.п.
Но пока нездоровая тяга к разным разностям не пройдет, бесполезно.

[Vovec]

Сообщение от Алена

морковно-свекольный сок 250-500 мл по утрам.

А поллитру засадить это типа не еда? Я бы сказал, что столько сока за раз многовато.

Сообщение от Алена

Для этого и нужно начать планировать:

Отнюдь. Есть сезонные продукты, например. Я что-то ем по несколько недель, потом надоедает, меняю на что-то другое. Капусту на морковку, свеклу на огурцы и т.д.

[Алена]

Сообщение от Vovec

столько сока за раз многовато

Это не за один прием. В течение 1-2 часов.

Сообщение от Vovec

Лучше без каскадов, а то чередование чипсов с голоданием это и есть качели и срывы

Столешников менее 3-х дней не считает голоданием.
Что происходит, если сутки не есть?...
Наверное, просто качественно переваривается пища, съеденная накануне.

[Алена]

Некоторое время назад (месяца два) стала чесаться кожа на локтях в местах сгибов.
Я внимания не обращала - "зима, сухость, гиповитаминоз и т.п."

Два дня назад появилась сыпь в виде сильной крапивницы на тех же местах, а сегодня уже конкретная красная сыпь, слегка чешется.
Раздумываю над причинами, самые вероятные: передоз моркови и какао бобы.
Исключу пока из питания и посмотрю.

PS У меня такие проблемы в первый раз.

[Maksenek]

Сообщение от Алена

Два дня назад появилась сыпь в виде сильной крапивницы на тех же местах, а сегодня уже конкретная красная сыпь, слегка чешется.

А что об этом говорят врачи?