Голодом по больным местам! Попытка № 2...

[Мышеловка]

Сандрусь, а ты не пробовала диету Протасова?
Лучше на ней посиди - она сытная, и отличная подготовка к голоду.

[Sandra]

Оля,нет протасовку не пробовала. Но мне сытная ни к чему. Я привыкла обходиться минимумом продуктов и то вес набрала. А английская тоже достаточно сбалансированная и есть можно мало: к примеру, сегодня рацион белкового дня: завтрак 40 г черного хлеба +14 г сливочного масла и чай, обед 130 г отварной постной говядины+2 ст ложки горошка, ужин 2 вареных яйца. Должен быть еще мед, но я не захотела. Я кстати, в 2010-ом на этой диете 6 кг сбросила за 3 недели

[Мышеловка]

Так вот я тебе говорю - попробуй диету Протасова. Ты же понимаешь, что дело не столько в количестве съедаемого, а в полезности, сбалансированности.
Почитай про Протасовку. Я лично на форуме у нас с девочками общалась, которые по 20 кг сбрасывали за 4-5 недель. Первые две недели ешь свежие овощи и 5 % кисломолочные продукты в любом количестве и в любое время суток. + одно вареное яйцо в день. Еду нужно солить.
На третью неделю добавляешь 300 гр мяса или рыбы.
Мне кажется это очень сбалансированным и разумным вариантом.
Главное, это может быть хорошим входом в голод, или, наоборот, выходом после соков.

[Sandra]

Да, конечно, Олечка, попробую! Но сначала все-таки голод! Сброшу до 65 и можно Протасовку!

[Мышеловка]

Я тоже на нее после голода планирую перейти!

[Sandra]

Сегодня 76,7. Сегодня по идее у меня белковый день, но мяса вообще не хочу, попробую в обед горошек с яйцом. Проснулась в 5 утра от отвращения к своему телу. Похоже идея похудеть превратилась для меня в навязчивую идею. Мне реально лечить голову нужно!

[Ангел]

а как ты питаешься сейчас?на диете?

[Мышеловка]

Ангел, Сандра на английской диете. Там чередуются, так называемые, голодные дни с белковыми и углеводными.

Сандра!! Ну нельзя так относиться к своему телу - оно тебе за это и мстит (не отдает вес, отекает). Ты лучше поговори с ним, скажи ему, какое оно красивое! Какие волосы, зубки, глаза, руки - найди какие-то части, которыми ты годишься! Ты же не тело ненавидишь, а лишние кг. Так что отвращение направь на них, а тело, бедное, - в чем виновато?
И какая паника может быть при таком весе?? Ты посмотри передачу "взвешенные и счастливые", вот там женщины с весом под 200 кг находят в себе силы! А тут - сбросить каких-то 6 кг!!
Ну посмотри на себя, какая ты красавица!! Давай, перестаем себя жалеть, мы ничем серьезным не больны, и берем себя в руки.


А вообще мне кажется, твой "депрес" от диеты, хотя могу ошибаться...

[Sandra]

Спасибо, Олечка за слова поддержки!

Сообщение от Из_мышеловки

А вообще мне кажется, твой "депрес" от диеты, хотя могу ошибаться...

Да я на диете -то всего 4й день, и то в том числе два дня кефирных(практически голодных) были. Вчера белковый день мне показался очень сытным( хотя жрать -то было пшик: 150 г мяса днем да 2 яйца вечером), а когда на голоде тянет всякую фигню жевать...

Сообщение от Из_мышеловки

Ты посмотри передачу "взвешенные и счастливые",

это у вас в Украине показывают, кажется Наталья Бочкарева соведущая? У нас этого ток-шоу пока не показвают

[Мышеловка]

Не, Бочкарева ведет пост проекты. Это выпуски с тем, кто выбыл. А само шоу - это реалити проект, ведет Любава, фамилию не помню.
Я пост шоу вообще не смотрю. А вот сам процесс - какими люди приходят, как они поддерживают друг друга, как иногда теряют веру в себя и все равно побеждают потом, это очень поучительно.

Насчет диеты... Может, ты расстраиваешься, что отвес небольшой, даже не сознательно, может быть. Мне кажется, организм твой просто устал не доедать. Голод - это совсем другое состояние. А тут вроде и дали еды, но не так много, как хотелось бы... в общем, не знаю.