1-й дневник и 1-ая семидневка. Каскад.

[Евочка]

Мадам Фрекенбок,
Говорят, еще стакан сырой воды перед завтраком хорошо чистит...

[Алена]

Сообщение от Евочка

стакан сырой воды перед завтраком

А я давно проверила йоговские советы - утром натощак 400 мл горячей кипяченой воды (или чай), настолько горячей, насколько можешь пить. Реально помогает от запоров, при систематическом употреблении.

[Timo]

А мне тыква хорошо идет хотьв виде каши, хоть в виде салата.

[Мадам Фрекенбок]

Сообщение от Алена

А я давно проверила йоговские советы - утром натощак 400 мл горячей кипяченой воды (или чай), настолько горячей, насколько можешь пить. Реально помогает от запоров, при систематическом употреблении.

мне помагает только кипяток,прямо чтобы губы обжигал,но это по утрам,когда настроен кишечник.
сегодня буду пить слабительное.уже самочувствие не очень

[Мадам Фрекенбок]

Olyy,Flora ,Евочка,Алена, Timo,Леопольдовна,zarevna,Бамбука Пандовая,и всем спасибо ,что посещаете ветку и советуете.
значит,попробовала мед с орехами-ничего,ем винегрет( с сырой капустой и сырым буряком)-ничего,помидоры ошпаренные-ничего.борщ-ничего,суп-ничего,соки -ничего.сегодня кефир -пока ничего.
вообщем,крепекий орешек мой кишечник
в рационе все растительное и супы,фрукты,только сегодня сьела хлебушек и кефир.
кстати,пью чайки травяные( желчегонные и лист земляники)-ничего.

хожу на спорт....сама незнаю,что мне делать.буду пить соль слабительную,клизьму боюсь изза геммора.

[Мадам Фрекенбок]

чтото выступила аллергия ( я уже писала,но она не проходит)...подозреваю на мед,мандарины и даже незнаю на что еще может быть,хочу сделать голодные 36 часов.

[Olyy]

постой! ты когда все это съесть успела? ))
ореха по три штучки несколько раз в день, дня два - три подряд.
тогда хорошо чувствуется. и это в случае, если они сочненькие, мягенькие! не высохшие. я сейчас такие покупаю в супермаркетах очищенные. именно они и помогают.

не пей соль.. выпей какое-нибудь маслянное слабительное из аптеки. мне кажется, оно более щадяще для всего ЖКХ. незачем тебе сейчас раздражать слизистую желудка и попутных органов.

двигайся и не нервничай. на нервной почве (почве переживаний о стуле) тоже может быть задержка. да и мало ли, что нервы за собой еще потянут. успокой себя. может, чай с мятой? шиповник..

да. мед пока исключи и цитрусовые

[Мадам Фрекенбок]

ела орехи с медом 2 дня подряд,по несколько штучек,7,8 дни.
вот мой рацион.

1д-сок морковки около 5 вечера
2д-сок мандарин( 9 штук в день)
3д-сок апельсин( 4 штуки)
все соки развденные.

4д- сок моркови и сельдерея не разведенный
5д-сок апельсин и мандарин неразведенные(вышла аллергия на пакистанские).сильно сладкие.водичка с медом,чай из мяты.

6д-сок моркови и буряка,чай с мятой и медом
суп овощной(днем),уха(вечером).тост 1шт.сок из грейпа
апельсины(немного кешью)

7д-чай из липы с медом.орехи грецкие с медом.сок яблочный.немного сухариков

8д-чай из липы с медом.тарелка винегрета( по Ю.Николаеву) с горчицей( 1 ч.л. без верха на тарелку винегрета).
2 яблока, чай

9д-травяной чай,немного кофе( еле закрасила водичку),винегрет 3 ст.л.,картошка1 штучка вареная,борщ( постный),хлеб 2 кусочка,кефир обезжиренный ,травяной чай и маленький кусочек булочки.
3 ложки тушеной капусты


может где то упустила травяной чай,без сахара

неужели я все это стрескала?

[Olyy]

свеклу отвари.. потри на тёрке и сдобри ее маслицем растительным или майонезом легонечко. добавь чернослив. жуй медленно и качественно.
ты же уже полноценно вышла из голода? можно же уже такое?
съешь это вместе с жаренной картошечкой, только не жирной и не зажаренной! мягкой. на растительном масле (не на сале). поешь термообработанные овощи :) по чуть-чуть.
и слабительное, все-таки, не помешает

[Мадам Фрекенбок]

да я вышла.по Николаеву,можно кушать,даже больше ,чем я ела,я просмотрела таблицу,но я специально сдерживалась,чтобы ...сама знаешь

у меня дома только соль...могу потерепеть до завтра...,но что взять в аптеке?