Недельный цикл (начало 10.06.13)

[Norg]

Сообщение от Ewen

без фанатизма только. больше 1л в день этой воды я бы не рекомендовала на старте.

я прочитал дозировки, ага и исследования на сайте, и противопоказания.

[На-Талия]

Сообщение от Ewen

чуть прокрути вниз - там адреса в Ёбурге

Спасибо! Один адрес совсем под боком, я как раз туда почти не захожу...

[Ewen]

Сообщение от Norg

я прочитал дозировки, ага и исследования на сайте, и противопоказания.

умный мужчина - большая редкость))))))

[Norg]

Вечерние замеры, в среднеспокойном состоянии, немного погодя после плотненького ужина:

Масса тела: 88 кг.
Пульс: 80-84 уд./мин.
АД: 118/78.
Целевая масса: 75 кг.
До цели осталось: 13 кг.

Постоянное нормальное давление, которое всегда у меня было 125/85, теперь, видимо, упало на 5. После голодания уже третий замер (в разном состоянии), а давление стабильно такое. Видимо, похудение на 8 кг снизило мне давление, или просто организму легче стало после очистки. Может, сосуды почистились, просвет увеличился? Или кровь жиже стала?

[Norg]

Дневные замеры, в слегка возбужденном состоянии, после обеда:

Масса тела: 88,2 кг.
Пульс: 70-74 уд./мин.
АД: 112/74.
Целевая масса: 75 кг.
До цели осталось: 13,2 кг.

Давление еще чуть упало. Перемерил дважды. Странно, надо будет вечером еще раз замерить, натощак - вдруг давление падает после еды. Голова не кружится, когда резко встаю, ничего необычного не ощущаю.
Сегодня - последний день еды. Вечером обязательно замерю "входные параметры". Мясо сегодня не ем (хотя вчера нажарил вкусных куриных котлет, и съел пару штук). Следующая еда - соки с мякотью в субботу, 15.06.13. Хотя с моими длительностями голоданий мне не обязательно в датах год указывать пока что так что в субботу, 15.06.

[СтройняшкаЯ]

Norg, ты получается сколько за выход кг набрал?

[Hungry85]

Сообщение от Ewen

умный мужчина - большая редкость))))))

Жжете)))

[Norg]

Сообщение от СтройняшкаЯ

Norg, ты получается сколько за выход кг набрал?

3 кг. При том, что жрал - как с цепи сорвался. Сегодня утром было +4 кг, но сейчас - +3 кг (относительно 13-го дня голодания и первого дня выхода).
Итак, входные параметры (замеры сделаны вечером, натощак, после физической активности (чуть погодя)):

Масса тела: 87 кг.
Пульс: 74-77 уд./мин.
АД: 110/78
Температура: 37
Целевая масса: 75 кг.
До цели осталось: 12 кг.

Ничего понять не могу с давлением своим. Завтра пойду и в аптеке попрошу измерить. Фигня какая-то. На данный момент примем эти показатели за верные, но завтра я их уточню. Во всяком случае, самочувствие субъективно не изменилось.
Заодно купил я сантиметр. Измерю себя везде ))) имея следующие цели:

• Пока голодаю, буду контролировать уменьшение объемов там, где жира много, и там, где мышцы (должны быть ) - проверять, что в первую очередь уходит - жир или мышцы. Замерять буду до и после четырехдневки своего недельного цикла, ибо каждый день вымерять миллиметры - не мой стиль
• После завершения испытаний недельного цикла (или после принятия его как постоянный режим питания) я записываюсь в качалку, и по книге С. Домогацкого "Домашний тренинг - максимум свободы" буду по программе "Критикал масс" набирать от 6 до 12 кг за 3 месяца, и как раз сантиметром проверять, где прирастает.

На моем теле легко отследить, что теряет организм - мышцы или жир. Так как на пузе мышц практически нет, то при уменьшении оттуда - жир. Икры и бицепсы не содержат подкожного жира у меня, и там могут уходить только мышцы. Вот и проверим.
Ссылка для желающих наблюдать за ходом процесса по Эксель-таблице: ссылка.
Внимание. Под спойлером - идиотская картинка, нарисованная мной, а также - ужасающие первые замеры. Слабонервным - не открывать.

Нажмите тут для просмотра всего текста

1. 30 см
2. 26 см
3. 17 см
4. 58 см
5. 43 см
6. 26 см
7. 106 см
8. 106 см

[Hungry85]

Сообщение от Norg

3 кг. При том, что жрал - как с цепи сорвался. [*]После завершения испытаний недельного цикла (или после принятия его как постоянный режим питания) я записываюсь в качалку, и по книге С. Домогацкого "Домашний тренинг - максимум свободы" буду по программе "Критикал масс" набирать от 6 до 12 кг за 3 месяца, и как раз сантиметром проверять, где прирастает.

Я бы все-таки не советовала делать этот цикл режимом питания. Потому что организм, зараза этакая, ко всему привыкает. И к этому привыкнет и ничего отдавать не будет. А у некоторых особо одаренных в плане набора веса и в таком режиме хапать научится. Поэтому раз в 4-5 недель лучше делать перерыв, равный периоду полного восстановления организма после голода. (10-15 дней).

[Norg]

Сообщение от Hungry85

Я бы все-таки не советовала делать этот цикл режимом питания. Потому что организм, зараза этакая, ко всему привыкает. И к этому привыкнет и ничего отдавать не будет.

Ну если это будет режимом питания, то мне и не надо будет, чтобы организм что-то отдавал, он же тогда загнется, отдав слишком много

Сообщение от Hungry85

Поэтому раз в 4-5 недель лучше делать перерыв, равный периоду полного восстановления организма после голода. (10-15 дней).

Хороший совет, возможно, так и сделаю. Пока нацелен на 5 недельных циклов.