Акуна матата, или дневник Пумбы

[Сергеев]

Сообщение от Пумба

Похоже, природа решила мне помочь выиграть: практически каждый день обеспечивает мне мощную тренировку путём заваливания моего участка толстым слоем снега

А вот шутки, шутками, но чистка снега и правда хорошая тренировка. Обычно качки, лифтеры и штангисты избегают физической работы, чтобы иметь максимум энергии на тренировке, а вот гиревики наоборот подобную работу воспринимают как как тренировку, потому что это развитие выносливости. Лопата даже кисти укрепляет. Я на последнем месте работы чистил подходы к 4 электрическим подстанциям. Нас правда было 4 человека, но один весил больше 120 кг тяжело дышал, другой старый и один еще инвалид. Так что на снег только я выходил с удовольствием. Вообще лом, лопата, пила, топор и кувалда - это всё гиревая подсобка, причем лучшая чем штанги, гантели и тренажеры!

[капа]

Лифтеры-это сотрудники,обслуживающие лифты?Почему им такое внимание?Они на работе тяжести подримают?

[Сергеев]

Сообщение от капа

Лифтеры-это сотрудники,обслуживающие лифты?Почему им такое внимание?Они на работе тяжести поднимают?

Нет, это спортсменов так называют, которые занимаются пауэрлифтингом, сильные ребята.

[Пумба]

Сообщение от капа

Лифтеры-это сотрудники,обслуживающие лифты?Почему им такое внимание?Они на работе тяжести подримают?

Капа, лифты обслуживают лифтёры, а не лифтеры
(Если возникают сомнения, то вспоминайте, что Сергеев пишет практически исключительно про спорт )

(А википедия предлагает ещё одно значение слова лифтер, я про такое вообще не слышал. )

[капа]

Понятно,штангу поднимают штангисты,гири-гиревики,а лифтеры многостаночники,они все поднимают
Снег хлопьями валит.Такой бы да на НГ.А то слякоть и бесконечный дождь

[Пумба]

А у нас снега, как я уже неоднократно писал, навалом. Сегодня опять разминался расчисткой дорожек. Заодно выгулял кота, а то сидит, бездельник, целый день на кресле, и ничего не делает
Потом, чтобы разминка не пропала зря, сделал рывочек 8кг 300 раз. Время не засекал, но, думаю, в 10 минут не уложился. Начинал неспешно, потом раскочегарился. Удивило, что правая кисть устала сильнее, чем левая.
Но в целом очень приятно, что рывок 300 раз для меня стал разминочным.
В общем, держись, Сергеев!

[Сергеев]

Сообщение от Пумба

Потом, чтобы разминка не пропала зря, сделал рывочек 8кг 300 раз. Время не засекал, но, думаю, в 10 минут не уложился. Начинал неспешно, потом раскочегарился. Удивило, что правая кисть устала сильнее, чем левая.
Но в целом очень приятно, что рывок 300 раз для меня стал разминочным.
В общем, держись, Сергеев!

Страшно, аж жуть! Очередной тур ты назначил на гире 12, а это гиря 8 и коэффициент между гирями = 2. Значит ты вырвал соревновательную гирю 150 раз. Иди еще снег покидай, чтоб действительно страх нагнать. Да еще и непонятно за какое время вырвал. Конечно если бы за 10 минут, то у меня бы испуг произошел, но время ты не знаешь, пульс не знаешь. Короче пока аргументов не много. Хотя для подготовки на гире 12 нужны всего 3 гири : 8(или10), 12, 14(или16), так что и недооценивать твой подход нельзя, может мне и правда лучше испугаться, тем более у меня плечо так и болит, хотя я пока поднимаю все гири, но через боль в левом плече уже 3й месяц подряд. Это может плохо кончится. Наверно надо мне сдаваться досрочно. Если что, то утром опубликую акт о капитуляции.

[Сергеев]

Да, полностью без сонная ночь из за страха поражения и согласен на подписание пакта о капитуляции, НО после того как увижу видео, что за 10 минут вырвал 300 раз гирю 8 кг. Ибо это само по себе очень много, но еще более пугает такой быстрый рост, считай один снегопад одна тренировка и прибавка 60 раз. Подписание документа требует соблюдения некоторых формальностей: выполнение теста на полиграфе о неупотреблении запрещённых препаратов, взвешивание гири и атлета. Хотя возможно ты применял РМТ, это новинка и WADA, пока не в курсе что этот допинг по своей силе превышает все известные анаболические стероиды и потому запрет пока не наложен.

Нажмите тут для просмотра всего текста

Результат применения РМТ, здесь атлет сидел на курсе пол года

Я то пойму что ты применял РМТ для похудения, если твой собственный вес будет под 100 кг, именно для этого и взвешивание атлета. Рывок, взвешивание атлета и гири надо выполнить всё это одним файлом, без редактирования и наложения любых других файлов.

Да, Антон думаю надо бы оформить второй тур в результаты соревнований, я там сократил уверенно разрыв. В первом я проиграл 20 очков, а во втором проиграл 10 очков. В третьем туре конечно разрыв может получиться очень большой, ведь коэффициент гири 12 кг равен х2.

[Сергеев]

Виктор, этот который мой ровесник жимовик из Москвы запланировал 11 стартов на 2023 год. Это практически соревноваться будет каждый месяц! И не смотря на такое откровение:

Посовещавшись с тренером, перешел на схему 1+2 (два дня отдыха).
Нечего врать самому себе - через день уже не тяну, тренировочные результаты проседают. Старею, однозначно.

я уверен что он улучшит свой результат, пускай может и незначительно. Уже давно обратил внимание что соревнования это лучшая тренировка и стимул роста. Например В.Алексеев больше всего спрогрессировал в год когда он выступил на 12 соревнованиях и на следующий год на 8 соревнованиях. А вот когда перестал выступать, то стал ненадежен, хотя конечно олимпиада 80 ему уже было 40 лет, но факт в том что он 2 последних года не выступал вообще и отчасти по лени, может мания величия тоже примешалась, потому что тренировки он продолжал делать и Плюк говорил что толкал 270 кг один раз на показ формы.

[Пумба]

Сообщение от Сергеев

пугает такой быстрый рост, считай один снегопад одна тренировка и прибавка 60 раз.

Я не думаю, что прибавка 60 раз. Просто предыдущие подходы я делал далеко от максимума. Я и сейчас оставляю запас (на гире 8 кг). Наверное я смогу 300 сделать, но пока не стану форсировать.

Сообщение от Сергеев

Хотя возможно ты применял РМТ, это новинка и WADA, пока не в курсе

А что такое РМТ? Результат выглядит впечатляюще, может мне тоже надо это применить

Сообщение от Сергеев

Уже давно обратил внимание что соревнования это лучшая тренировка и стимул роста.

Тут согласен. Вроде бы и не азартный я, но всё равно соревнования стимулируют.