Взяться что ли за ум???

[pavlo77]

5 03 25 я как обычно взвесился не перед выходом а много похоже. так что
69,6 кг
С 18 00 примерно на голод на 1,5 суток -4 часа. Вес сегодня был уже
68,1 кг

ну вот включил комп... щ лягу, немного сонливости есть...

Ложился, но уснуть не мог...
В 18 где то или чуть похоже прилег отдохнуть чтобы позже перейти к йоге, но уснул
Проспал занятие в 20 00, ну зачем мне 1,5 тысячи??
До 2 или трех ночи спал, это уже часов 8, а потом где то до 7 утра валялся, вполне в состоянии близком к сну...
\вчера был плодотворный день, сходил и в больничку и в суд, и, наконец, договорился с кадастровым инженером, и цена огонь...
Сегодня хуже, правда с утра почти закончил диспансеризацию, (другая поликлиника, там все есть на месте, вот только кал я забыл, да и не было...
Завтра уже к терапевту. Уговорить на доп. показатели в анализе не удалось... Ну собсно мне когда выписывали (и этот тут не терапевт делала) сказали, что это к врачу... а если у меня ужу сделали анализ, они же там не будут сохранять эту кровь, не? Я не в курсе.


Да, насчет сегодня все хуже - этот кадастровый гад одумался, и не стал соглашаться на уже согласованную цену... с тех пор я чета какой то грустный. Голод, отсутствие бодрости. все дела...


а надо бы йогу сделать уже наконец. Две ночи уже не делал!!!

[pavlo77]

К 22 заклонило в сон, и я спал 4 часа... Ровно в 2 00 когда истек голодания срок, я проснулся. Надо бы дальше поспать, но я встал и поел. в основном фрукты и молоко, которое как раз термостатировалось в мультварке... Теплая молочка как то вообще не наводит сна, в итоге уже 4 часа на ногах и в сон не клонит вообще!!! РРРР,...
А завтра кровь из носа надо в клуб идти, главный клубный уикенд года!!!
А я опять буду смертельно хотеть спать!

[pavlo77]

Сообщение от pavlo77

К 22 заклонило в сон, и я спал 4 часа... Ровно в 2 00 когда истек голодания срок, я проснулся. Надо бы дальше поспать, ...

А завтра кровь из носа надо в клуб идти, главный клубный уикенд года!!!
А я опять буду смертельно хотеть спать!

В итоге только днем, часов после 5 поспал пару часиков и в клуб пришел весь не выспавшийся

Накануне сходил к терапевту, финал диспансеризации...
Ну как терапевту... Фельдшеру
погуглил, оказывается так можно...
внутричерепное меряла там же она же. очень просто стало, в 18 году меня. кажется, так и не взмерили, очень неловкая процедура была...
по поводу моих отростков (жировик и какая то кожная хрень) она меня было повел в кабинет напротив, к дерматологу... Но та уже ушла. На корпоратив? Я когда поднимался в лифте видел огромный пирог, транспортируемый наверх... Не ходите 7 марта на диспансеризацию, мой вам совет...
Дала мне направление к хирургу... но в другую поликлинику. так что узи лимфомы, наверное, не назначает. Эта поликлиника, видать, самая жирная в городе...

Да. Вернемся ко спальным делам. в клубе было суетно. толкучка, и полное отсутствие нормального муз сопровождения, да и состав оставлял желать лучшего... Часа в три или начале четвертого я ушел и дома лег спать. Хорошо поспал... Часа три во угораздило же скушать мандаринку да яблочко... потом уже не уснул. к 9 встал и занялся поздравлениями...
Вот, девушки, с праздником вас!
https://youtube.com/shorts/sRi3xKFizRg
https://dzen.ru/video/watch/67cbd1c57c21d15bade05e8e
https://rutube.ru/shorts/07865860823...9bf8f443a175f/

vBulletin [media]

П.С. а йогу то уже давно не делаю...

[pavlo77]

Как положено вечером я захотел спать, но как то обошлось. а, я же у сестры был, потом клубы. Плющило не по детски, тусовка опять ни о чем. Вернулся и где то в начале пятого лег спать и УРА!! проспал до 13 с копейками. То есть часов 8 -9...
Я даже начал было делать йогу, но в итоге только ветрогонка и березка.

Вчера, вск, опять был в клубе, вернулся и лег спать в 4 часу, и вот опять фигня. проснулся 7 где то и больше не спал. правда провалялся аж до 12! Лежалось норм, ничего не немело, иногда дрема, иногда просто спокойно лежал, ну хоть так...
За прошлую неделю
15286,699ккал
435,81 г белка


Мед немного не удержался, чуть более 0,5 а именно 75 граммов сверху, финики 817 грамм

Сыр. Ну ту пачку, над которой клялся норм, а вот потом купил много и там было так. я его заморозил и к салату достал размораживать. и пока до салата дошло съел чуть не половину а еще под руку сулугуни подвернулся, тот весь ушел не по назначению, но это были еще цветочки. Потому что сулугуни я несколько раз доставал и... маленькими ломтиками отрезанными от замерзшего куска можно насобирать много...
Посчитал где то как 500 гр... (обоснованно (то есть в высушку) - только 100 0

Сегодня как встал - валяю дурака, грандиозные планы по работе и йоге как то не тороплюсь воплощать...

С 23 50 вск голод на 2 суток

[pavlo77]

Так и провалял дурака весь день. только в суд сгонял и все. йогу не делал, вечером кинчик и лег спать. не в 4 ночи а в 22 40 где то. и Продрыхал часов таки до 7, а потом еще провалялся часа два. ну норм...
Вес нонче...
Тадамс...
67,2 кг!
вот это да)

Блин, надо написать наконец про анализы, залить их куда то... Но все недосуг, щ бежать надо опять...

[Yustas57]

Сообщение от pavlo77

внутричерепное меряла там же она же. очень просто стало, в 18 году меня. кажется, так и не взмерили

Как его измеряли?

Сообщение от pavlo77

Блин, надо написать наконец про анализы, залить их куда то...

Залей и дай ссылку.

[pavlo77]

12 го около 16 я решил, что как то надо делать дела, а энергии так мало, и...
А нет, не так было. Я накупил по случаю кучу вкусняшек: киви. хурма, груши, виноград... Очень вкусные яблоки... Не говоря уж про мандарины...
И чет начал пробовать вдруг. и когда проба достигла 100 или больше грамм яблока вдруг понял, что это безобразие, и ставит под угрозу чистоту голода. а это НЕПРИЕМЛИМО.
И решил, что я вышел.
Сутки ел, потом зашел вновь, теперь вот до 12 00 сегодня, 14го...
Надо сказать. что когда я вышел, работу я как то не бросился делать. а когда заголодал вновь... тоже...
Единственно сегодня (уже вчера, 13го), йогу сделал вечером. кроме моста.
голод чисто, немного с обработкой молока в рот попало...
Голова вечером стало немного тяжелеть.
Спать вроде не хотелось еще, хотя по предыдущему дню уже было пора...
сходил в клуб.

Сообщение от Yustas57

Как его измеряли?

К закрытому веку какую то палочку прикладывали и все. кажется одновременно к обоим.

Залей и дай ссылку.

Да вот куда ? телега нонче не дает такого сервиса, зараза...


...
Доголодал свои 3,5 суток, выхожу. Вес 67,0 кг
...
Сон...
Через день?
Позавчера ложился еще не было 23, а сегодня около 4 00. в итоге спал вчера до 6-7. потом до 9 лежал, нонче до 8 спал и до 12 валялся. Но в состоянии далеком от полузабытья...

[pavlo77]

За прошедшие 3 суток я вроде как раз только сделал асаны... ндас...
еда
15714,89 ккал
444,7 г. белка
Это все молоко, оно было в больших количествах, и пока я его переработал и убрал очень даже успел наесть объем. А так меда всего 420 гр. и фиников всего 800гр.
Ну сулугуни еще , хоть и немного, но половина - "не по делу"
вес 14, _______16 и ______17 соответственно
____67кг______68,5 кг__и_69 кг
высыпаюсь иногда, раз на раз не приходится...

[Yustas57]

Сообщение от pavlo77

К закрытому веку какую то палочку прикладывали и все. кажется одновременно к обоим.

Так меряют внутриглазное.

Сообщение от pavlo77

Да вот куда ? телега нонче не дает такого сервиса, зараза...

В любое облако - гугл, яндекс.

[pavlo77]

Сообщение от pavlo77

За прошедшие 3 суток я вроде как раз только сделал асаны... ндас...

Сегодня сделал асаны. вот прям все все все, давно такого не было. И мост и растяжка и эта. Как ее...
МАХА МУДРА

Нда. А вот спал опять мало, часов 6 наверное?
Доставка, будь она неладна...

после сна не взвешивался, теперь чего уж, ближе к концу дня )
Голодаю норм, вчера вместо пол ложечки меда чуть хурмы полизал. когда достал ее чтоб заморозить. не было веры, что долежит норм... ну как полизал, и сглотнул немного.

Сообщение от Yustas57

Так меряют внутриглазное.

А, ну да, для меня все едино
Оно и входит в диспансеризацию. В 18 или 19? году его видимо и мерили с большим трудом...

В любое облако - гугл, яндекс.

Так оно картинкой же не будет тут?
Файл то можно и в телегу закинуть

П.с.
Решил тут. что можно и текстом, распознать и все такое...
И тут же - поди где то таблицу то можно скачать? Распознавать только данные...
Давай гуглить, но чет не попадается. может кто подскажет, есть где файлом?
Хотя... Тут таблица все равно без гемора не размещается...