Дневник Versaveia

[Розочка]

У меня всё хорошо. Вчера весь день был на колёсах. Съела одно яблучко на 300 г и один апельсин( не понравился - нет сочности бывалой). Пила воду. Есть НЕ хочется.
Дома была после 20. Уже ничего не ела и не хотелось. Легла рано в 22.
Не могу заставить себя делать серьёзные упражнения. Чувствую, что сдулась я конкретно - а значит и работы над собой предстоит много.

Муж рассмешил вчера вопросом - ты назад к своему весу УЖЕ не хочешь?

[Розочка]

Versaveia,
Кинься рецептиком льняной кашки, плис.
Как готовишь, где покупаешь, для чего употребляешь?
Какие ещё полезные рецептики знаешь? Может где-то есть подборка - почитать и скопировать.
У меня есть рецептик маково-кунжутного молочка (сама не нелала... но хочу попробывать).

[Розочка]

СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ ТЕБЯ - ЛЮБИТЕЛЬНИЦЕ КОНФЕТ

РЕЦЕПТ ПРАВИЛЬНЫХ КОНФЕТ

Семечки (отчищенные) - пол стакана
Семена льна - 2-3 ст.л.
Орехи грецкие - 1/6 стакана
Орехи лесные - 1/6 стакана
Клюква сушеная - 1/2 стакана ИЛИ ИЗЮМ или другие сухофрукты
Кокосовая стружка - 1/4 стакана (можно больше)
Мед - 3-4 ст.л
Мак для обсыпки
Кокосовая стружка для обсыпки

Способ приготовления

Семечки поджариваем, засыпаем в комбайн, туда же семена льна, орехи, кокосовую стружку и клюкву, перемалываем до мелкой крошки, потом добавляем мед, перемешиваем комбайном до липкой массы, а затем лепим шарики и обваливаем их в маке или кокосовой стружке. Здоровый (но калорийный) десертик готов
Девчата, это ну ооочень вкусно!!!

[Адейка]

Сообщение от Розочка

Versaveia,
Кинься рецептиком льняной кашки, плис.
Как готовишь, где покупаешь, для чего употребляешь?
Какие ещё полезные рецептики знаешь? Может где-то есть подборка - почитать и скопировать.
У меня есть рецептик маково-кунжутного молочка (сама не нелала... но хочу попробывать).

В основе - молотые семена льна.
С чем потреблять - личное дело каждого))

Варианты:
кефир, сметана, салаты, супы,
запивать водой, как таблетку,
заваривать кипятком на полчаса (отвар),
замачивать сырой водой на полдня и с ягодами/фруктами/сухофруктами взбивать в блендере (кисель),..

Продаются в аптеке от 20 рублей за 400гр.
О пользе можно погуглить))

[Versaveia]

Розочка,
На все вопросы отвечу вечером и напишу рецепт каши!Погода очень хороша! Иду гулять и по делам!

[Versaveia]

Истина,
Спасибо тебе! Я давно хотела перечитать как ты ешь лен

[Versaveia]

27 апреля.

Выпит ябл.уксус+вода.
Сделана зарядка (шея,стоя,гантельки)

2 пер.яйца.
Льняная кашка.
Выпила зел.чай+ 2 конф.миндаль в мол.шоколаде.
Всем ПРЕКРАСНОГО ДНЯ !!!

[Адейка]

Сообщение от Versaveia

Истина,
Спасибо тебе! Я давно хотела перечитать как ты ешь лен

Я каждый день коктейли/кисели делаю))
Когда забуду замочить, отваром пью с цельными зёрнами.

[Versaveia]

А ты замечаешь улучшения от приема льна?

[Адейка]

Из плюсов заметила: волосы крепче, почки успокаивает, стул мягче, сытость.

Из минусов: улучшение кожи не заметила.