Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)

[Natasha.Gaiter]

Сегодня утром открыла для себя калланетику. Эта гимнастика ближе мне как-то. Шикарная пятая точка уменьшается, но надо её качать, чтобы была как мячик Вот буду с калланетикой и пробежками этого добиваться.

***Очень не хватает клизмы, не делала уже 2 дня и чувствую, что НАДО! Но здесь нет условий. Завтра обязательно сделаю. Мне после этой процедуры очень хорошо и коже, и сердцу, и голове.

[Natasha.Gaiter]

Четвертый день голодания. Осталось до выхода 4 дня Радости нет предела!

С утра позанималась калланетикой, уже ощущаю, как тело подтянулось, мыщцы вспомнили, где они находятся и зачем они нужны.
Встала на свои "мега точные весы"-показывают где-то 66,5 кг. Точность проверю вечером в фитнес клубе.

Уже начала потихоньку мечать о выходе, сочной морковке, яблоках, чтобы порадовать свою микрофлору, да и желудок в целом.

Как показывает практика последних 4 недель, следовать своей цели очень легко, особенно, когда видишь свои результаты и, в том числе, результаты других участников.

[Татика]

Tasha_Gaiter, калланетика классная штука,мне ее сын открыл,он сам из болезни выходил спортом и подключил калланетику, я вот пока на нее тока смотрю,уже год смотрю и никак не начну. А вы молодчинка,тонус ,настрой хороший и результат будет обязательно. И куда бы закинуть эту лень мою?!

[Natasha.Gaiter]

Даже сын делал калланетику? Супер!
Ну я тоже на неё смотрела долго, потом купила DVD и начала (через... год после покупки диска ).

Ну а лень Вы закиньте куда подальше! Если бы моя мама, которая старше Вас на 3 года, была бы такой же целеустремленной, как Вы, я была бы счастлива! Продолжайте голодание, включайте спорт и все процедуры, необходимые на голодании, а я потом дам маме почитать Ваш дневник!

[Sweet cat]

Tasha_Gaiter, Ты просто умница,результаты суперр у тебя!!

[Natasha.Gaiter]

Sweet cat,

Спасибо! Есть на кого равняться, например, на тебя!

[Sweet cat]

Tasha_Gaiter, а мне на тебя,у тебя все ж успех то получше)))

[Natasha.Gaiter]

Вернулась из фитнес клуба. Пульс на дорожке был 147-150, думается, многовато. Продержалась 45 минут в активном режиме и.....пошла в сауну, где чудесно попарилась, затем ледяной душ и так три раза . Вышла на свежий воздух и с наслаждением вдыхала весенние ароматы Москвы. Просто ощущаю, как кожа "дышит" после спорта, сауны и скраба.

Закончился четвертый день голодания. Осталось три. Голода совсем не ощущаю, в отличие от подруги, которая после фитнеса просто "умирала" как хотела кушать.

И вес подтвердился-66 кг!

[Natasha.Gaiter]

Кстати, вес-то пусть уходит как ему нравится. В большом зеркале в сауне заметила, что животик и бочка ещё очень даже видны
(в плане небольшое наличие целлюлита), зато все вещи, которые носила летом мне в самую пору и даже велики.

Для укрепления мышц груди купила изотоническое кольцо пилатес. Здорово укрепляет руки и грудь. Вроде и для ног можно, но мне достаточно калланетики и беговой дорожки.

[Raduga]

Sweet cat,
Tasha_Gaiter, девочки, вы такие молодцы! Я тоже буду на вас ровняться! Результаты впечатляют и настрой оптимистичный!