Недельный цикл (начало 10.06.13)

[Norg]

Сообщение от Hungry85

А есть какое-нибудь блюдо, которое она любит, а ты на дух не переносишь? Попроси ее готовить его пока ты голодаешь)))

в первые два дня голодания я готов есть всё, даже блевотную перловку! а потом мне всё равно, я только в список заношу блюда, если очень захочется чего-нибудь.

[Ewen]

Сообщение от Norg

Розочка, ну извини, это я с сожалением я около себя зажег ароматическую палочку, чтобы едой не пахло. Работает

хм! хорошая мысль. у меня есть пара пакетиков неудачных, которые мне подарили. надо попробовать.

[Norg]

Неделя 1, день 2:
Замерил утреннее давление, не для внесения в таблицу - туда только вечерние результаты заношу - а так, справочно. 105/68.
Есть с утра пока вроде не хочется. Думаю, что к вечеру опять голод будет сильный. Если, конечно, организм не научился еще быстрее переключаться на эндогенное питание и не начнет уже со второго дня. Было бы здорово
Был стул с утра. Видимо, свекла с морковкой, съеденные накануне голодания (в понедельник), дают результат. А еще есть повод поржать - проснувшись, я взвесился. 85,8 кг. Сходив в туалет - тоже, просто прикола ради. 85,3 кг

Сообщение от Ewen

у меня есть пара пакетиков неудачных, которые мне подарили. надо попробовать.

но на более поздних сроках голодания такое не работало, потому что я не переносил запах этих палочек. И запах духов тоже. И вообще половину запахов, включая пищевые.

[Ewen]

Сообщение от Norg

но на более поздних сроках голодания такое не работало, потому что я не переносил запах этих палочек. И запах духов тоже. И вообще половину запахов, включая пищевые.

ой молчи. с тех пор как я бросила курить, у меня с запахами капец какие сложные отношения. в метро я, например, очень хочу брать противогаз. ну или хотя бы респиратор.

[Розочка]

Вчера дочь ела банан перед телевизором и оставила шкурки на кресле в чашке. Я вечером чуть не сорвалась на еду. А днём готовила окрошку своим, всё ничего, ... но когда начала резать огурец ... мамадорогая ...
если б не болячка вышла б наверняка ...

[Norg]

Сообщение от Розочка

вышла б наверняка ...

Это не выход, а срыв. Но ничего постыдного тут нет, это нормально. Старайся, держись, ты не одна!

Сообщение от Ewen

с тех пор как я бросила курить, у меня с запахами капец какие сложные отношения.

а у меня бросание курить ни на что не повлияло. А с запахами сложные отношения только на голодании.
Все тот же Неделя 1, день 2:
Почувствовал небольшое головокружение, точнее, намек на головокружение. Заехал в аптеку, измерил давление. 98/64, пульс 64 уд./мин. в спокойном сидячем состоянии (из машины вышел в 5 метрах от аптеки). Решил, что очень низкое, захотел перепроверить. Приехал домой, поставил машину, пошел в другую аптеку. Прошел около 70 метров быстрым шагом, и там мне другим прибором измерили. 107/78, пульс 98 уд./мин. Вывод: всё я правильно дома измеряю, и давление действительно низкое. Причем мне это уже не кажется так клево. Буду следить дальше дважды в день, посмотрим, не увеличится ли.

[FOX]

Сообщение от Norg

Все тот же Неделя 1, день 2:
Почувствовал небольшое головокружение, точнее, намек на головокружение. Заехал в аптеку, измерил давление. 98/64, пульс 64 уд./мин. в спокойном сидячем состоянии (из машины вышел в 5 метрах от аптеки). Решил, что очень низкое, захотел перепроверить. Приехал домой, поставил машину, пошел в другую аптеку. Прошел около 70 метров быстрым шагом, и там мне другим прибором измерили. 107/78, пульс 98 уд./мин. Вывод: всё я правильно дома измеряю, и давление действительно низкое. Причем мне это уже не кажется так клево. Буду следить дальше дважды в день, посмотрим, не увеличится ли.

Удачного голодания,а насчет давления, если не ниже 90/60, сильно не заморачивайся и займись посильной физкультурой, голова кружится возможно из-за понижения сахара крови на голодании, не пониженного, а именно понижения. Держи хвост пистолетом! Я тоже когда запахи пищи раздражали применял эфирные масла, ароматические палочки не очень люблю, а масло прменял- лимона, грейпа, можевельника.

На 200 г поправился! После сауны! Это ващще

Взвешивайся с утра на пустой желудок, в смысле без воды, после туалета- это будет правильный замер

Иногда тоже после бани есть некоторый привес, обычно на утро вес падает, если не жрать на ночь.

[Жужа999]

Сообщение от Norg

а у меня бросание курить ни на что не повлияло. А с запахами сложные отношения только на голодании.
ли.

Мне с началом сыроеденья пришлось распрощаться с любимыми духами. Кто меня знает - ни за что не поверит, что это возможно

[Norg]

Сообщение от FOX

обычно на утро вес падает, если не жрать на ночь.

это я заметил. за ночь я худею, за день поправляюсь. Но так уж повелось у меня, что взвешиваюсь я вечером - времени больше свободного, чем утром. И к тому же, зачем себя обманывать "вот, я уже до 85 скинул" (утренний замер), когда через несколько часов уже будет 86? День кончился - подводим итоги. Так что я продолжу учетные значения (заносящиеся в таблицу и дневник) замерять вечером. Итак.
Все тот же Неделя 1, день 2:

Масса тела: 85,7 кг.
Пульс: 55 уд./мин.
АД: 110/78.
Температура: 36,4
Целевая масса: 75 кг.
Осталось до цели: 10,7 кг.

Голод всё-таки был сегодня. Довольно сильный. Но к вечеру прошел, а язык начал покрываться налетом. Кстати, налет у меня не только на языке, но и на деснах. Но с них достаточно легко его убрать, а с языка не соскребается. Рассчитываю на исчезновение голода завтра, чтобы два дня (завтра и послезавтра) спокойно проголодать, и послезавтра же вечером (после 19:00) выпить грейпфрутовый сок с добавлением лайма неразбавленный. Как-то непривычно так мало голодать: "вчера вошел - завтра уже выход". В смысле, вторник-среда ещё голод присутствует, в среду наконец состоится вход в голодание, а в четверг как раз и верна эта фраза - в пятницу вечером выход. Посмотрим, может, я сделаю 5/2 цикл, вместо 4/3 (примерно о чем и говорила Ewen) - просто понедельник присоединю к голоданию, и вообще супер-удобно будет - выходные ешь, будни нет В общем, это будет зависеть от скорости моего похудения. Первый график покажет.

[Norg]

Неделя 1, день 3:

Масса тела: 84,4 кг.
Пульс: 65 уд./мин.
АД: 110/78.
Температура: 37,1
Целевая масса: 75 кг.
Осталось до цели: 9,6 кг.

Ну что я могу сказать, товарищи. Три дня голодания, и я вернул свой вес, который у меня был после выхода из недавнего 13-дневного голодания. Потеря веса за 3 дня - 2,5 кг, что близко к "минус килограмм в сутки", но всё же не оно. Завтра вечером - грейпфрутовый сок, послезавтра - морковный, послезавтра вечером - салатик из морковки с чесноком (или свеклы с чесноком, по настроению). С добавлением отрубей. Задача - удержать вес без прибавки набрать не более 1 кг (буду реалистом ) за два дня еды и один день на соках. Тогда можно рассчитывать на достижение целевого веса в 75 кг за запланированные пять недельных циклов: в среднем по 3 кг за четырехдневку, почти без набора веса в периоды еды, это примерно минус 12 кг за 5 недель такого режима. Начаты они были с массы 87 кг, 87-12=75 кг - целевой вес. Таковы планы и цели.
Также завтра вечером перед выпиванием сока сделаю замеры тела, сколько где убавилось.