Мой гипотиреоз и не только...

[DEYA]

Ali,
Про соду ничего не слышала. Но я к ней не очень отношусь. Моя близкая родственница умерла от рака молочной железы. Так она говорила что сода это химия и лучше от нее отказаться. Так с того времени не употребляю.

[DEYA]

Свеклуша,
Спасибо за подробное объяснение. Да лучше по бройсу. Я давно хотела пройти курс. Это конечно не голод, но очищение и не такой стресс для моей щитовидки

[DEYA]

Меня почему то тянет все время на сладкое. Причем не просто тянет а прям ПРЕТ. все мысли о сладком. Может я кормлю кого то? Или это не только у меня?

[Ленчик1988]

Сообщение от DEYA

все мысли о сладком

есть большое кол-во информации в вети, если от чего-то конкретно прёт, этому всегда есть объяснение.
Удачи !!

[DEYA]

Ленчик1988,
Вот я и не пойму почему именно на сладкое?

[winema]

DEYA,
Нас на психологии учили что панические атаки бывают когда человек неверно интерпретирует сигналы своего тела, например, ему кажется что он умирает, а на самом деле это совсем не так. Просто надо понимать что чувства нас могут иногда обманывать. Постарайтесь определить и записать какие именно ощущения у вас вызывают атаку. Потом постарайтесь расслабится и вообще ничего не делать во время этих ощущений, просто наблюдать со стороны как они приходят и уходят. Если с вами ничего не произошло несколько раз при этих ощущениях - то значит это не так страшно, и не надо на них так бурно реагировать, а надо искать им более нормальное объяснение.

[DEYA]

winema,
Спасибо. Ощущения "мама не горюй". Тяжело с ними совладать. Страх панический просто.

[winema]

Сообщение от DEYA

winema,
Спасибо. Ощущения "мама не горюй". Тяжело с ними совладать. Страх панический просто.

Напишите нам какие именно ощущения вызывают страх, и чего именно вы боитесь? Какие причины у вас этого бояться? Может вместе придумаем этому объяснение. Например, нам в классе рассказывали случай когда мужик боялся боли в области сердца, потому что думал что у него будет инфаркт. Но врач ему объяснил что это межрёберные боли в мышцах. Чтобы поверить что это не опасно, его психолог заставил пробежать на 5-й этаж вверх по лестнице, когда начались эти боли, боли прошли, и мужику хуже не стало, как он думал. Тогда он поверил что это всего лишь боль в мышцах, что это не опасно, и тогда панические атаки у него прекратились.

[DEYA]

winema,
Я всегда была очень впечатлительной и эмоциональной. Когда родилась дочка-инвалид я пережила шок. В первый год ее жизни все нервы себе кончала. сплошной стресс. Потом прошло время я вроде успокоилась. Примерно через год с небольшим у меня заболела голова. Я терплю обычно, но если невмоготу пью обезболивающее. выпила капсулу "кетофан". Боль не прошла. Через пять часов выпила вторую капсулу(никогда до этого две не пила). Потом все началось. Сердце колит,то жар то холод в самом сердце. То как после мяты, холодок такой. И СТРАХ... СЕЙЧАС УМРУ,УМРУ...В ГЛАЗАХ ТЕМНЕЕТ,НОГИ ВАТНЫЕ. Звоню мужу,прибежал. В больмицу на такси приехаи там сказали давлдние 70/50. ЭКГ в норме. Одели кислородную маску, сделали капельницу для поднятия давления и отправили домой. После этого продолжались эти ощущения через день,два,три. Схема такая: сначала учащается сердцебиение до 100 ударов в минуту. Потом страх смерти. Как будто сейчас умру. слабость, шум в ушах, тошнота, тянет в туалет по-большому. Предобморочное состояние. Продолжалось р месяц. Потом назначили гормон щитовидки тироксин. Вроде потихоньку прошло. После этого боюсь пить обезболевающие. Пью когда очень приспичит.(после кесарева пила). где то год не было их. Потом я решила дозу уменьшить. Пила 75мкг. Убавила до 50.ничего вроде бы не было. Решила до 25 убавить. После приема 25мкг дней пять пришли ночью мои панические атаки. Ну я вернулась на 75мкг. Больше не было их. потом практиковать голодания начала. Вот опять раза три были. Я думаю щитовидка очень чувствительна к стрессу. А голод это стресс. После нервного стресса в семье тоже всю ночь были на последнем голодании. Пришлось выходить. Я вообще мнительна, могу поистеричить даже и паниковать. мама умерла когда мне было 12.папа в 19. Дочка первая умерла. Свекровь тоже, я всех любила. Смертей близких много было. Из-за этого страх. Как то так.

[Анжелика]

Сообщение от DEYA

winema, Пришлось выходить. Я вообще мнительна, могу поистеричить даже и паниковать. мама умерла когда мне было 12.папа в 19. Дочка первая умерла. Свекровь тоже, я всех любила. Смертей близких много было. Из-за этого страх. Как то так.

Бедная вы! Только пожалеть могу, с таким горем нам, не знавшим такой боли, даже не посоветовать ничего Держитесь!

А голодание нужно, конечно, проводить в состоянии покоя, на это нужно настроится! Я заметила, что если я переживаю или расстроена чем-то, то не могу голодать и выхожу. А когда морально себя подготовлю, медитирую, читаю и самое главное нахожу вещи, которые меня мотивируют, тогда и голодание проходит тихо и легко.

Мы все разные, и каждому нужно знать свои границы: когда и сколько

Не сдавайтесь!