Фрукторианство - это естественное питание человека?

[Maksenek]

Сообщение от ROM

Заниматься спортом на 1000 ккал нереально.

Шаталова физически очень активна, и при этом ест в среднем 600 ккал/сут. Ёсиро Накамацу любит спорт (гольф) и при этом ест 700 ккал/сут.

[Ditmar]

Сообщение от Maksenek

Ditmar, большое спасибо за очень интересную информацию, но почему так не точно? На мракобеса вы не похожи, могу я Вас попросить взвесить всё количество съеденной вами пищи (каждый продукт по отдельности) скажем за период 30 дней и потом написать здесь? А я уж сам посчитаю, сколько это в среднем в сутки килокалорий, белков, жиров и углеводов - это очень важная и интересная научная информация.

Кроме того, Вы не уточнили как измеряли температуру - измерение в подмышечной впадине например всегда даёт заниженные показатели.

Температуру измерял 2-мя градусниками в области подмышек. Завтра возьму на работу маленькие электронные весы и пару недель понаблюдаю. Мне взвешивать именно съедаемую мною массу без отходов, правильно? В каком виде нужен отчет? Интересует ли время, когда я что ем или просто в формате:
число: название плода, вес в г.

Например (это мое меню на сегодня с учетом отходов, таких как кожура, ветка, семечки):

11:10
Минеола 792 г.
Сладкий перец (зеленый) 142 г.
Кивано - 250 г.
Помидоры черри - 400 г.

[Ditmar]

Сообщение от ROM

Так спортом или все-таки физкультурой?
Заниматься спортом на 1000 ккал нереально.

Сейчас только хатха йога, но собираюсь добавлять, так как энергии слишком много

[Maksenek]

Сообщение от Ditmar

Мне взвешивать именно съедаемую мною массу без отходов, правильно?

Правильно. Состав всегда указывается для съедобной части.

Сообщение от Ditmar

В каком виде нужен отчет?

Только съеденная масса всех продуктов за конкретный период времени (за 14 дней например). Если за этот период будете также пить - то и массу выпитой за этот период воды тоже желательно записать.

То есть отчет должен вылядеть так:

Нажмите тут для просмотра всего текста

Кол-во дней - **

За этот период всего употреблено:
Продукта А - ***** граммов
Продукта В - *** граммов
Продукта C - ** граммов
Продукта D - * граммов

Воды - *** граммов

Кстати, взвешивать каждый плод вовсе не обязательно:

Сообщение от Maksenek

Перед едой я накладываю продукт в контейнер, взвешиваю этот контейнер с продуктом и записываю. Потом ем, а после еды взвешиваю контейнер с остатками продукта и опять записываю, а затем просто вычитаю из первого числа второе - и всё! Полученный результат и есть кол-во продукта, который я съел. Если продукт имеет отходы (сердцевина яблока, кожура мандарина и т.п.), то их при еде нужно ложить в тот же контейнер, чтобы данные были точные. Иначе говоря: вы выедаете из контейнера только съедобную часть продукта. Это необходимо, поскольку все данные по составу всегда приводятся только для съедобной части.

[РАИСА]

Maksenek, К чему такие тонкости? Или такими методами пытаетесь новоиспеченного фрукторианца вывести на чистую воду?

[Ditmar]

Спасибо за метод взвешивания, я до этого не додумался

[Maksenek]

Сообщение от РАИСА

такими методами пытаетесь новоиспеченного фрукторианца вывести на чистую воду?

РАИСА, ну Вы и юмористка.

Фруктоед фруктоеду глаз не выклюет!:))))

[pavlo77]

Сообщение от Maksenek

На животных и людях экспериментально установлено, что главным образом именно количество калорий определяет относительное здоровье и долголетие.

ну-ну

Поэтому, если вы на обычноедении ели 2500 ккал, а на сыроедении стали 1000, то к сожалению это вовсе не значит, что вы ограничиваете калории! Главный показатель того, что происходит ограничение калорий - это пониженная температура тела.

Смешной вы, право, все то вы знаете)))

[астра]

Вот - о пользе фрукторианства, может интересно будет почитать "новоиспеченным"
http://www.rawlifestyle.ru/richard-b...anec-interviu/
Кстати, там и все прелести описаны:

Думал, что смогу прыгнуть сразу в дамки, и через неделю или две началась детоксикация, к чему я конечно был не готов и о которой ничего толком не знал. И прежде чем я мог прийти в себя, я стал грубым, агрессивным, и физически и морально, меня раздражали вещи, на которые я раньше бы просто не обратил внимания. Меня также одолевало беспокойство… в голове крутились плохие мысли. Я набрасывался на людей, которые для меня много значили и еще хуже я обращался с теми, которые вообще для меня ничего не значили. Несколько взаимоотношений пережили крах в этот период. Вдобавок ко всему, я был истощен, физически и морально, 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. Все думали, я сошел с ума, никто меня не поддерживал, и я чувствовал себя полностью разбитым. Я не мог и не знал, как абстрагироваться от того, что происходило внутри меня, хотя я это и планировал. Я принимал за действительность любую плохую мысль в своей голове. Я не мог отличить вымысел от реальности. Я превратился из счастливого беззаботного парня-души компании в полную его противоположность! Но в этом правда никто не был виноват.

[Ditmar]

Купил маленькие электронные весы, с завтрашнего дня буду вести измерения