Даже не знаю ,чего у меня больше ,сил или желания!!

[Sweet cat]

imregina, ну если в вкратце,то собиралась каскад 7 голод+ 7 выдох и опять,но в итоге получалось,щас точно не помню,как то 5 дней и вышла,потом 7 дней и вышла,потом собирались на каскад 1х1,через несколько дней решили попробовать совет Liki.Она предложила 8 дней утро начинать с соков свежевыжатых(потом напишу подробности если надо),а остальной день на сухом голоде.В итоге я выдержала 6-7 дней.Ну за весь это период -12 кг,а начала я с середины марта))При этом Весь март и апрель я ходила в бассейн на аквааэробику,и уже практически месяц хожу на массаж.

[Petrovna]

Удачи!!!.

[полуничка]

imregina, желаю тебе удачи)
Хорошая цель)
Фото выкладывают , но не все
Интересно , заходи ко мне в дневник смотри

[imregina]

всем доброго утра!
вес утром 70,5 кг (-300гр) чё та мало
но всё равно иду дальше........
сегодня нет вялости ,нет усталости .....это радует.
вчера ходила на чистку зубов
сегодня в 13.00 иду на массаж лица и солярий...

Сообщение от Sweet cat

При этом Весь март и апрель я ходила в бассейн на аквааэробику,и уже практически месяц хожу на массаж.

ой какая ты молодец....а у меня такое ощущение что я если начну прыгать или интенсивно плавать то у меня будет кружиться голова и я вырублюсь.

да на массаж я тоже уже записалась .....без этого никуда.....

как вы думаете при моём росте 174
об груди 87
об талии 72
об попы 106
об ноги в самом большом месте 62

сколько мне надо голодать и выходить ,или каскадить что бы сбросить 10 кг!?????


на этих фотках у меня вес 68-69 кг

[шамони]

Сообщение от imregina

сколько мне надо голодать и выходить ,или каскадить что бы сбросить 10 кг!?????

14-ти дней достаточно. лучше махом. потом выход на соках и ананасе.
мне тоже надо сбросить 10 кг., а лучше 13, чтобы обрести свой вес 55 кг. собираюсь с мыслями.

imregina, это вы на фото с рыбой?
вижу... вы.. отлично выглядите!
а где это? куба?

[Sweet cat]

imregina, на фотке ты шикарная)))))

[imregina]

спасибо за комплименты
да это я была в доминикане в декабре
прилетела туда с весом66,5 кг улетела с весов 69,5 (((

в итоге с тех пор так и не взяла себя в руки и вес полз полз всё выше и выше и так до 75-76 кг

Сообщение от шамони

14-ти дней достаточно. лучше махом. потом выход на соках и ананасе.

то есть надо голодать 14 дней?? или 7/7 ???

[шамони]

Сообщение от imregina

то есть надо голодать 14 дней?? или 7/7 ???

14-ть без перерыва. и организм хорошо почистится. каскады выматывают. то ешь, то не ешь. а потом, когда начинаешь есть психологически трудно опять войти в голод. легче отголодать разом и жить спокойно. только питаться после нужно умеренно.

[Sweet cat]

imregina, а я считаю что каскады легче вытерпеть,чем столько дней без еды.Но это лично мое мнение))

[шамони]

Сообщение от Sweet cat

а я считаю что каскады легче вытерпеть,чем столько дней без еды.Но это лично мое мнение))

да, это всё индивидуально. просто я каскадила месяца 3-4 и за это время уже моральных сил не осталось... но мне надо было сбросить 35 кг. ... а потом как-то все наладилось и вес сам по себе стал уходить. просто стала разборчивее питаться по-немногу.