|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Поиск | Сообщения за день | Все разделы прочитаны |
Беседы о жизни В этом разделе обсуждаются темы, не имеющие отношения к голоданию и ЗОЖ. В разделе осуществляется усиленная, жесткая модерация. За любое нарушение Правил форума в этом разделе виновные блокируются без предупреждения на длительные сроки. |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#11 |
Заблокирован
Регистрация: Nov 2007
Адрес: Москва
Сообщений: 48
Поблагодарил: 5,985
Поблагодарили 9,527 раз(а) в 3,011 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Остеохондроз
Даже не есть?
![]() |
![]() |
2 пользователей сказали Леопольдовна спасибо за это полезное сообщение: |
lianapavlova (26-02-2013),
_as_ (14-06-2011)
|
![]() |
#12 |
Регистрация: Nov 2008
Адрес: Тьмускорпионь
Сообщений: 2,797
Поблагодарил: 7,563
Поблагодарили 16,725 раз(а) в 2,413 сообщениях Файловый архив: 54
Закачек: 8
|
Re: Остеохондроз
Леопольдовна, у меня довольно похожая ситуация
![]() Остеохондроз - посттравматический, но травме предшествовало сидение за компом примерно той же длительности и интенсивности, что и у тебя. Так что, вероятно, он был и раньше, просто не проявлял себя сильно до поры до времени. Тоже верхняя часть грудного отдела и шейный (хотя травма была в другом месте) - все похоже. Чем спасаюсь? Гимнастикой (йогоподобной), ограничениямим питания (об этом знаешь)... изменила позу при сидении за компом. Собственно, позу пришлось сменить даже и не из-за остеохондроза, а после травмы, когда сидеть долгое время было совсем нельзя. Когда работала в офисе, с этим было трудновато (не очень большой выбор поз)))) А дома - полный простор: сижу за компом на полу, использую йоговские позы, не нагружающие позвоночник и позволяющие держать его все время прямым, их много, и при необходимости можно менять... тут же и разминаюсь между делом. А потом привыкла, очень удобно, совсем не устаю, легко и без последствий провожу за компом все те же 15-16 часов, а могу и побольше, если надо)))) Пешком стала много ходить. Подголадываю - до двух недель, больше вроде незачем пока. Гимнастикой приходится заниматься постоянно: чуть забросишь - возникает прежний дискомфорт (ну, возможно, это еще и травмой усугубляется, без нее было бы легче). Последние мои эксперименты с варенкой (о которых вчера писала))))), кстати, отразились тоже не лучшим образом - уменьшилась гибкость, опять появились боли в спине...
__________________
Никого нет дома |
![]() |
7 пользователей сказали snail спасибо за это полезное сообщение: |
allright (14-06-2011),
LadyTA (25-03-2012),
lianapavlova (26-02-2013),
Вишенка (17-04-2012),
Илья (17-06-2011),
Леопольдовна (14-06-2011),
Хомяк (24-05-2013)
|
![]() |
#13 |
Регистрация: Apr 2011
Адрес: Украина
Сообщений: 1,215
Поблагодарил: 1,585
Поблагодарили 3,903 раз(а) в 1,121 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Остеохондроз
Если много приходится сидеть за компом, то лучше всего делать это сидя на пятках (по японски). Только нужен либо низкий стол, вроде журнального, либо высокая мягкая скамейка к обычному столу.
Если без подготовки - ноги по началу, конечно, будут ныть, но зато потом можно будет сидеть часами, спина скажет спасибо. Личный опыт. |
![]() |
5 пользователей сказали allright спасибо за это полезное сообщение: |
lianapavlova (26-02-2013),
snail (14-06-2011),
ЛГТ (10-06-2012),
Леопольдовна (14-06-2011),
Хомяк (24-05-2013)
|
![]() |
#14 |
Заблокирован
Регистрация: Nov 2007
Адрес: Москва
Сообщений: 48
Поблагодарил: 5,985
Поблагодарили 9,527 раз(а) в 3,011 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Остеохондроз
Киевна, я вообще мечтаю скинуть комп на пол и лежать перед ни на животе
![]() Еще мечтаю перейти на твой образ питания, но пока кишка слаба)) А йогу я почему-то ну никак не воспринимаю ![]() Не думаю что при моей длинноногости (у меня рост с бигудями 180) это будет хорошая мысль. Да и возраст уже - не до экспериментов. |
![]() |
Следущий пользователь сказал Леопольдовна спасибо за это полезное сообщение: |
snail (14-06-2011)
|
![]() |
#15 |
Регистрация: Nov 2008
Адрес: Тьмускорпионь
Сообщений: 2,797
Поблагодарил: 7,563
Поблагодарили 16,725 раз(а) в 2,413 сообщениях Файловый архив: 54
Закачек: 8
|
Re: Остеохондроз
Ну, я так и делаю... то сижу, а то и лежу на пузе... тут же и катаюсь по полу))) йога, кстати, в этом деле незаменима.
Подбери себе сама несколько асан наиболее подходящих - те же упражнения... можешь не воспринимать их как йогу. Хотя лучше все-таки воспринимать - совсем другой эффект...))))) да, и это тоже одна из асан.
__________________
Никого нет дома |
![]() |
2 пользователей сказали snail спасибо за это полезное сообщение: |
Леопольдовна (14-06-2011),
Хомяк (24-05-2013)
|
![]() |
#16 |
Заблокирован
Регистрация: Nov 2007
Адрес: Москва
Сообщений: 48
Поблагодарил: 5,985
Поблагодарили 9,527 раз(а) в 3,011 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Остеохондроз
Киевна, это дома лежишь, а на работе?
|
![]() |
![]() |
#17 |
Регистрация: Nov 2008
Адрес: Тьмускорпионь
Сообщений: 2,797
Поблагодарил: 7,563
Поблагодарили 16,725 раз(а) в 2,413 сообщениях Файловый архив: 54
Закачек: 8
|
Re: Остеохондроз
На работе - за столом в полулотосе или лотосе... ноги под столом почти не видно))) ну, это, конечно, зависит от того, где рабочее место - не всегда можно себе такое позволить)))
__________________
Никого нет дома |
![]() |
3 пользователей сказали snail спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#18 |
Заблокирован
Регистрация: Nov 2007
Адрес: Москва
Сообщений: 48
Поблагодарил: 5,985
Поблагодарили 9,527 раз(а) в 3,011 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Остеохондроз
Ну мои-то под стол едва влазят
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал Леопольдовна спасибо за это полезное сообщение: |
snail (14-06-2011)
|
![]() |
#19 |
Регистрация: Nov 2008
Адрес: Тьмускорпионь
Сообщений: 2,797
Поблагодарил: 7,563
Поблагодарили 16,725 раз(а) в 2,413 сообщениях Файловый архив: 54
Закачек: 8
|
Re: Остеохондроз
У меня тоже не тоненькие))) сиденье же опустить можно)))
Если длинные - надо стул без подлокотников. Помалкивала бы уж... мне тогда что говорить? Я даже в лотосе часами сижу.
__________________
Никого нет дома |
![]() |
![]() |
#20 |
Заблокирован
Регистрация: Nov 2007
Адрес: Москва
Сообщений: 48
Поблагодарил: 5,985
Поблагодарили 9,527 раз(а) в 3,011 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Остеохондроз
Ты не поняла
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал Леопольдовна спасибо за это полезное сообщение: |
snail (15-06-2011)
|
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
Опции темы | Поиск в этой теме |
Опции просмотра | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Остеохондроз, курение и голодание | Сероглазая | Архив | 29 | 10-12-2009 22:57 |
Остеохондроз | Nikols | Болезни и симптомы | 4 | 05-09-2006 13:52 |
Спонсорские ссылки: | |
|