Первое 10-ти дневное голодание + Занятие в спортзале

[Magicman777]

(5-ий) День голодания
Вес 101.9 Отвес (- 0.700) Общий отвес 3.4 кг

Спал отлично, встал рано, ну для выходного дня, я же к голоду очень серьезно отношусь, я в отпуске и на голоде чтоб все прошло здорово.
Проснулся в хорошем настроении, отвел ребенка в школу. Не знаю на счет отвеса нормально ли это или нет. Вчера вечером был голод аааа, так хотелось есть, но горячий чай (горячая вода) мне помогает, я пью горячую воду только тогда когда хочется очень кушать.
Сегодня был самостоятельный стул, я был в шоке, было не много, вышла желчь желтая и что то темное! Не врач, не знаю что это все такое но думаю все нормально. Сегодня на тренировку, так как энергии куча, тренировка пройдет нормально.
После треньки отпишусь!

Я ТЕРМИНАТОР.

Я отпахал на тренировке по полной, как пахал на ней во время когда кушал, откуда сила и энергия я в шоке.
Даже голова не кружилась!
Сижу сейчас, даже не уставший, на 5 этаж забежал после тренировке, с сыном на перегонки поднимались.

Все хорошо, самочувствие отличное, решил что голодать буду 7 дней и выход 7 дней. Скоро командировка надо до нее выйти, так как в гостинице нормально себе не по готовишь!

[Magicman777]

(6-ой) День голодания
Вес 101 Отвес (- 0.900) Общий отвес 4.3 кг

Сглазил себя вчера.
Вечером начал чихать, всю ночь болело горло, утром болит горло и голова, такое ощущение что простыл.
Жена говорит выходи раз заболел, но я продержусь всего то 2 дня осталось и потом на выходе с соком будет много витамин, и думаю все поправится!
Настроение и самочувствие нормальное, голова болит но терпеть можно.
Продолжаем голодание, отвес меня чего то и радует и все напрягает, должен был пройти криз, и отвес уменьшится!

[Magicman777]

(7-ой) День голодания Последний
Вес 100,6 Отвес (- 0.400) Общий отвес 4.7 кг

Вчера с утра болела голова и было чувство, что простыл, пару часов и все прошло, то ли самолечение то ли самовнушение!
Сегодня с утра болела голова и было сильное чувство, что внутри скопилось что то, в желудке и пищеводе, сделал клизму, вышло много чего нехорошего, ну хорошо что вышло, голова сразу прошла.
Сил много, сегодня на тренировку, так что после тренировки отпишусь!

[Lana12]

Magicman777,
молодец! отвес хороший. Если силы есть и на тренировку ходить , то вообще супер! С праздником!

[Magicman777]

Сообщение от Lana12

Magicman777,
молодец! отвес хороший. Если силы есть и на тренировку ходить , то вообще супер! С праздником!

Спасибо, большое!

[Magicman777]

ВЫХОД
(1-ый) День
Вес 100,1 Отвес (- 0.500) Общий отвес 5,2 кг

Ну вот и закончилось мое голодание, в легкую 10 дней отголодал бы, но как писал ранее надо выйти до командировки.
Вес падает, но самое главное это визуальный эффект, он мне нравится но еще не совершенство!
Посмотрим, как выход будет и дальнейшие тренировки, должны дать, то чего я хочу.
Все параметры напишу после выхода.
Самочувствие хорошее буду выходить традиционно на цитрусовых и морковно яблочных соках, как минимум 4 дня на соках а там по этапно внедрять и фрукты и овощи и белок!
Каждый день буду описывать чего сегодня съел, выпил.

Ну вот и заканчивается 1 день выхода , уже не ем давно!
На сегодня было:
10:00 сок апельсиновый-грейпфрутовый с водой пропорции 100 мг сока 100 мг воды
13:00 сок апельсиновый-грейпфрутовый с водой пропорции 100 мг сока 100 мг воды
14:00 сок апельсиновый-грейпфрутовый с водой пропорции 100 мг сока 100 мг воды + 1/4 часть яблока в виде пюре
20:00 сок апельсиновый-грейпфрутовый с водой пропорции 100 мг сока 100 мг воды + 1/4 часть яблока в виде пюре

Вот и весь рацион.
Читал где то что голод ерунда, испытание это выход, я полностью согласен с этим.
Сегодня недомогание, хотя весь день кулинарю, жена болеет я всех кормлю и завтрак и обед и ужин, чего то хотелось весь день готовить, пока готовил не было чувство голода, как только прекращал и ложился полежать хотелось кушать ужасно!
Я справлюсь, я сильный!

[Magicman777]

ВЫХОД
(2-ой) День
Вес 100 Отвес (- 0.100) Общий отвес 5,3 кг

Спал сегодня хорошо, это наверное потому что поздно лег в 2 часа, выпил 200 мл разбавленного сока и поехал на работу, в принципе о питании буду отписываться вечером, кушать пока не хочется, но чувствую что надо почистить себя, буду ждать до дома, так как сам чего то пока не могу сходить!

Расписание питания:
08:00 сок апельсиновый с водой пропорции 100 мг сока 100 мг воды
14:00 сок апельсиновый с водой пропорции 100 мг сока 100 мг воды + 1/4 часть яблока в виде пюре + 3 чернослива
20:00 сок апельсиновый с водой пропорции 100 мг сока 100 мг воды + 1/4 часть яблока в виде пюре
22:00 сок яблочно- морковный с водой пропорции 100 мг сока 100 мг воды

Завтра фруктов по больше добавлю!

[Magicman777]

ВЫХОД
(3-ий) День
Вес 99,5 Отвес (- 0.500) Общий отвес 5,8 кг

Вчера вечером пил сок с водой и со льдом, с утра встал горло болит и голова.
И такая тяжесть в животе, сделал очистительные процедуры - еще 400 гр.
Сразу и горло не болит и голова прошла, прям чудо лекарство под названием клизма.
Настроение хорошее, 2 дня на выходе была слабость, сегодня по лучше, ну может это психологически, в принципе не лежал на диване 2 дня и на работу съездил, и кулинарил, и по делам мотался!
Сегодня на тренировку, ну как всегда вечером и про тренировку отпишусь и про питание сегодня буду кушать кашу на воде блендером ее еще взабью.

Ну вот и вечер и мой отчет.
На тренировку сходил хорошо, есть слабость, но не большая.
Апатия и депрессивное состояние присутствует, но так как я читал выход своего коллеги, у него было то же самое.
Думаю пройдет, когда плоды счастья пойдут в рацион, сахар и шоколад, понятно в умеренных дозах.
Пока слабенький, но и понятно, мышечной массы потерял немного, белка не хватает.
Теперь о питании, сегодня голода как такового не было.
Кашу приготовил рисовую на воде, такая гадость оказалась, добавил изюма немного он немного скрасил кашу по слаще была, кашу всю съел!
Ну вот и питание само:

11:00 сок яблочно- морковный 200 мг в чистом виде.
14:00 сок яблочно- морковный 200 мг в чистом виде + каша рисовая с изюмом 100 гр
17:00 сок яблочно- морковный 200 мг в чистом виде + 1/2 яблока без кажуры как есть жувал только хорошо
21:00 сок яблочно- морковный 100 мг в чистом виде + 1/2 яблока без кажуры+ 1/8 Хурмы + 1/8 Помело
Наелся думал лопну. Сытый довольный.

Есть не буду больше сегодня. только вода.
Да не хочется пить воды, чего то мало пью в течении дня!

[anjuto4ka]

Молодец!Идёшь хорошо,дальше так!

[semilanceata]

Молодец! ты смог!)) Внатуре испытание это выход, даже может большее чем сам голод