Остеохондроз. Снять болевой симптом.

[dina]

Чалыкушу,
во время обострения, по идее показан полный покой. Даже и массаж нельзя. Но, я знаю грамотные йоги делают какие-то реабилитационные упражнения. Но их надо знать. Если не знаешь лучше сидеть и не жужжать. Как станет полегче, можно добавить ипликатор, и упражнения именно для спины. Ходьбу и танцы отменить, конечно. Плаванье хорошо, но тоже важно не переохлаждаться.
Вот вспомнила упражнение, которое в состоянии описать, очень хорошо для поясницы, реабилитация: Лечь на пол и колени прижимать к груди - спина ровная, поясницу и копчик от пола не отрывать, плечи тоже на полу, живот расслаблен. Колени и пятки вместе.

[dina]

Сообщение от Чалыкушу

Ведь может быть и с этим связано, да?

ну уж не без этого. Естественно.
У меня шея, слабое место, так мне мой мануал. (классически нервипитолог по образованию, кандидат, или доктор уже даже, точно не помню) говорит - "это зона тревоги и печали".

[Илья]

Сообщение от Чалыкушу

Вот расскажите мне пожалуйста какие упражнения для спины;

Я реламировал))) книжку очаповского http://golodanie.su/forum/showpost.p...3&postcount=52 ,там есть хороший комплекс,продуманый и для чайников.Если его освоить до обострения - то и в обострение можно делать.
От нервов конечно тоже зависит,это такая же часть организма как и ЖКТ,и перегрузка ведет к общему заболеванию.Все связанно,короче.Так что и влияя на ЖКТ- влияем на нервы))) и спину))
Чалыкушу,удачи!

[drdautov]

Здраствуйте! В нашем Центре при голодании болевые ощущения уходят в первые
же дни голодания. Не исключается обострение. В этом случае медикаменты.
Успехов вам.
С ув. Ю. Даутов

[Admin]

Сообщение от dina

я бы сходила к остеопату, то биш мануальному терапевту.

Это совершенно разные специалисты. В инете есть информация

[Admin]

Сообщение от drdautov

уходят в первые
же дни голодания.

Мой опыт в период обострения 10 дней голодания ничего не дал, через неделю 4 дня сухого не помог. Помогли три похода к остеопату плюс упражнения на скручивания из йоги. (а в период когда нужно было быть в форме, вольтарен в виде свеч, целый день на ногах был обеспечен)

[Чалыкушу]

Ну в общем у меня всё прошло уже, только какие-то отдалёооонные боли при вставании без помощи рук и в попытках сделать волну тазом снизу вверх (если вы меня понимаете).))

Помог чёткий отсчёт калорий (не более 600), относительный покой (нагрузка - только вынужденная ходьба и растяжка как было описано выше, с прижиманием коленей к животу), найз-гель наружно (натирала три дня 1-2 раза в день против прописанных в инструкции 3-4).

В общей сложности на "дало о себе знать-обострилось/испугало-затихло/забывается" ушла ровно неделя (началось всё в прошлое воскресенье).

Всем спасибо за инфу и поддержку!!!)))

[Чалыкушу]

А, вот ещё - вроде как по максимуму отработала потерю.
Главным образом новыми приобретениями.
Я знаю что это неправильно, замещать - но на данный момент для меня так проще.
Много позитивных эмоций, приятие себя и окруающей действительности как они есть.