ПП и беременность

[Millinarose]

Раздумья о состоянии кожи...

Вот думаю , как же я не заполучила кучу растяжек на всех частях тела, набрав при первой беременности 26 кг??? Наверное молодость, хорошее состояние кожи, должный уход сыграли свою роль... что у меня есть на сегодняшний день- молодость уже пролетела, кожа уже не та... остаётся уход. С начала беременности уже измазала на себя большой тюбик масла для тонуса кожи , сейчас взяла другую марку, специально от растяжек. Стараюсь не пропускать , мажу каждый вечер.
Так же появился целлюлит. И , о ужас, покрыл практически все ноги со всех сторон. Нечего удивляться , это мои 4.5 месяца заедания токсикоза булками и другими вкусностями сказываются((((
С начала беременности изредка делаю баночный массаж. Пока позволяет живот буду делать регулярно! Очень хочу и надеюсь, что растяжки обойдут меня стороной,главное не набирать так быстро... С целлюлитом буду справляться ПП и спортом.

[Millinarose]

Вес на 17.04 - 87 кг. Тихий ужас!!!(((((((
Реально подумываю делать через день разгрузочные дни... Чередовать ПП, и дни приема жидкой пищи ( соки, супы, смузи...)

[Millinarose]

17.04 встала поздно, так что завтрак получился и обедом- чай, круассан, неудержалась попробовала ломтик привезённого из Дижона пряника с лесными фруктами. Так, ничего себе, сладенько.
После обеда водила сына в кино- тяпнула сладкого попкорна.
Ужин, уж какой получился. 80% ресто закрыты сегодня, про могазины вообще молчу. Праздники! Поэтому, куда пробились, там и ухватили. Все рестораны забиты, пришлось взять пиццу на вынос. Обожралась!! В желудке тяжесть и тошно весь вечер. Прям как при токсикозе..
Через" не могу" намазалась маслами и сделала баночный массаж "экспресс" - не больше 3 мин на каждую ногу.
Серьезно подумываю о разгрузочных днях...

[Millinarose]

18.04
Вес 87кг
Проснулась с адской головной болью! Терпела до последнего, чтобы не пить лекарство. Часам к 15 голова прошла.
Сегодня случился пищевой срыв на предмет перекусов. Так как я не соизволила поднять своё неповоротливое тело в магазин, кроме сухого завтрака с молоком больше ничего не придумала.
Обед получился в моем понятии о ПП просто дивный: гречневая каша со свежим огурцом, прям как я люблю.
А вот ближе к 17 часам "мой поезд сошёл с рельс и понёсся по печенькам с чаем". Хорошо что их(печенек) осталось немного и я быстренько все доточила.
На ужин сделала салат с курицей и заправкой из привезённой дижонской горчички.
Майонез я давно не употребляю, только в оливье, который я делаю оооочень редко, раз эдак 5 в год. Хотя уже думаю, что может и оливье можно заправлять горчичным соусом? Надо попробовать в седующий раз.
Вот как- то так на сегодня. Печенья конечно меня огорчили. Не к чему было. Да и голова к этому времени уже прошла... Но, что сделано, то сделано.!
Завтра( точнее уже сегодня) хочу попробовать сделать пробный смузи. Или купить готовый??!!Ещё не знаю.

Баночный массаж сделала по 3 мин на каждую ногу. Делаю не смотря на лень. Я просто так не сдамся!

[Millinarose]

Итог за неделю: прибавка в весе составила 600-700 гр. ((((((
Вывод- надо строже отнестись к расчету рациона.
Идея этой недели остаться на цифре 87. Подумываю о покупке электронных весов, чтобы точно знать граммы привесов и отвесов.

[Millinarose]

19.04
Вес 87 кг
Завтрак- йогурт
Обед- салат с курицей
В 18.30 перекус фрапуччино и шоколадный cookie(((((
Ужин- смузи ( манго, киви банан, клубника, апельсиновый сок)

Для себя любимой- массаж лица.

[Millinarose]

20.04
Урррааа! Сегодня вес 86 кг(-1 кг)
Я уже думала , что вчерашний шоколадный cookie отразится на весе. Но, т к ужин был лёгкий, наблюдаются даже отвесы.
Завтрак я пропустила. Все болит, особенно поясница. Просто не могу встать.
На обед скорее всего салат с курицей и смузи. Ужин ещё не знаю...

[Millinarose]

20.04 продолжение...
Обед, как и намечала, салат с курицей пол стакана смузи.
Ужин, кусок хлеба, яблочный сок орехи с сухофруктами.
Обожаю хлеб, могу его съесть в больших количествах, причём без разницы чёрный или белый, или в каких- либо других вариантах...

Сделала вечером хороший баночный массаж минут на 15.
И уррраааа! Купила весы электронные. Марка вроде надежная, не должны врать... сравню вес с механическими :)

[Millinarose]

21.04
Взвесилась на новых весах 87.600. На механических 87. За сутки +1 кг???
Думаю что вода. Не хочу заниматься самообманом, буду ориентироваться на электронные .
Вес конечно очень расстроил, в итоге ела сегодня кое- как и кое- что: и мороженное и яблочный пирог, и хлеб. Пропустила обед.
Очень тянет живот, холила много, но через силу. Наконец- то купила колготки для беременных, а то все сползают до колен. Через шаг приходится подтягивать...
на завтра планы накупить овощей, сделать смузи. Если получится выдержать на жидком питании. Посмотрим.

[Millinarose]

22.04
Вес не изменился, как и вчера 87.600
Сегодня аппетит у меня отменный . Утром на завтрак сделала смузи. Перекусила маленькой ( они действительно малюсенькие) дынькой. В обед две мини пиццы размером с ладонь с тунцом. Ещё какой- то хлеб с тунцом взяла, но так особо не ела, только раскрошила.
Купила штаны и платье для беременных. Покупала , и думала о том , что скоро буду каскадить, крутить мой мега обруч, таскать гантельки и бегать. Может в зал абонемент возьму на год.
Ужин дыня, смузи, клубника. Не удержалась, съела несколько конфеток маршмеллоу. С утра о них мечтала. Лучше утром и съела б. за день бы все калории растрясла бы!
Решила уделять побольше времени волосам. Сделала масляную маску ( касторовое, репейное, кокосовое и по несколько капель иланг - иланг и герани. Продержала правда мало, толко полтора часа. Лучше вообще на ночь оставлять или хотя б часа 3. На ночь, для меня не вариант. Следующий раз постараюсь уделить побольше времени.
Так же сделала хороший баночный массаж и массаж для лица. Короче, настрой боевой!