Время перемен.

[Талина]

31.01.2018. День 7. Заканчивается первая неделя.
Благодарю всех, кто меня поддерживает!
56 лет. Рост 164.

На начало: вес 95,5 сахар 11-14 АД не ниже 170/100

7-й день утром:
- вес 90,2 кг (вес встал, общий отвес от начала 5,3)
- АД 121/76, пульс 69 начало есть, ура!
- сахар 7,2.

Сон.
Вчера уснула в 23 часа (молодец!), но проснулась ровно в 3. Вставать не хотелось и не спалось. Перебрала мысленно все положительные перемены в организме, пожелала себе еще раз спокойной ночи, посчитала баранов и всё же уснула. Крепко спала до 7 часов.
Настроение после ночи было бодрое.
Про сахар.
СтоИт.

АД.
120/80, пульс 70! Идеально! Ура! Хочу всегда видеть такие сочетания цифр!
Знаю, что давление на голодании еще снизится.
Как было бы хорошо, закрепить сегодняшние утренние значения.
Эх, рано радовалась, к вечеру давление поднялось выше 140,
снова давит глаза и голова тяжелая.

Чем занималась днём(кратко)
Сегодня не гуляла, хандрила, мало сил. Вечером поняла, что «гуляло» давление.

Физическая нагрузка.
Ничего не делала.

Организм. Тело. Ощущения.
Язык белый в островках и точках. Неприятных ощущений во рту нет.
Слизь в горле пока ещё есть, но она с лёгкостью утекает по пищеводу, иногда отхаркивается в небольшом количестве.
В носу появляются сухие корочки.
Губы сухие, местами сходит очень тонкая кожица, в уголках появилось что-то вроде «заедов».
Присутствуют тянущие боли в спине. Ближе к вечеру боль сконцентрировалась в районе лопаток. Но поменьше, чем в предыдущие дни.
Точечная боль в области грудины не беспокоила (уффф!), я даже стала о ней забывать.
Глаза снова в пленках, в каких-то выделениях, вижу плохо.
Усталости к вечеру почти нет, но как-то невесело.
Кожа гиперчувствительная, особенно в области живота, ягодиц, поясницы, предплечий. На животе розовая сыпь.
Вода.
Сменила на другую - уж очень не нравится состояние кожи, может быть, дело в воде?

Вес в течение дня:
утро 90,2
день 89,6
вечер 90,4
Вечер АД 145/79 (проверила несколько раз) пульс 65
сахар 5,7

Коротко о себе сегодня: почти неделя позади – это уже хорошо.

[Талина]

19.02.2018. День 1.

Друзья, прошу прощения за перерыв и срыв.
С одной стороны, я выполнила программу "минимум" - голодала 10 дней, выходила на травяных чаях, овощных протертых супах (ни цитрусы, ни морковь мне не подходят), употребляла по ложечке меда два-три раза в день - очень хотелось сладкого. С другой стороны, я вышла из голодания совсем не в то время, как планировала.
В обычное питание намеренно не входила, потому что решила с 19 февраля держать Великий Пост на воде. Самочувствие очень хорошее.

Почему я не писала в Дневнике.
Ежедневный вечерний отчет я не потянула физически, потому что на самом деле у меня получились два дневника. Во-первых,я делала от руки подробные записи в тетради, а во-вторых, вечером переносила информацию из тетрадки сюда. Надо было заново писать одно и то же. Это было скучно. Я стала путаться, процесс копирования отнимал время и начал тяготить. Результат перед вами: 20 дней молчания.
В последние дни металась между продолжать или не продолжать делать записи здесь.
Все же решила не бросать публичный Дневник. Только копировать записи больше не буду. Скучные цифры останутся в тетрадке, а для вас я постараюсь сделать Дневник живым.

[Талина]

Подходят к концу мои первые сутки без еды. Пью много воды. В течение дня чувствовала себя хорошо, а вот ближе к вечеру появилась тошнота, головная боль, повысилось давление. Давит глаза и уши.
Кишечник чистится (вчера выпила магнезию).
Выполняю данное себе обязательство - ложиться спать в ночь между 23-24 часами.
Организм это усвоил и ежевечерне в одно и то же время настойчиво сигнализирует: пора спать. Откладываю все дела - душ и на подушку. Поняла, что сама-сама-сама добровольно-принудительно годами приучала себя (и приучила!) вести ночную рабочую жизнь. "Я - сова и мне удобно работать ночью!" Ага, конечно! А потом клевать носом среди бела дня, опять же упоминая эту несчастную сову!
Так что один плюсик я уже могу себе поставить. Надеюсь хорошенько закрепить эту привычку.

[Талина]

20.02.2018. День 2.
Друзья, спасибо за вашу поддержку!

Сегодня очень много бегала по делам- день пролетел незаметно. Силы пока есть, даже не мёрзну. Голова не болела, хоть и давление высоковато. Сахар пока выше нормы, но не слишком.
Заметила, что ощущения какие-то другие, не такие, как бывали раньше, когда я входила в голод после двухлетнего перерыва от предыдущего голодания.
У меня ведь как вышло. В конце января - начале февраля я провела 10- дневное голодания на воде, потом выход на травяных отварах и овощных протертых супчиках. К полноценному питанию я не перешла осознанно, т.к. понимала, что после 18-го февраля буду снова голодать. Не знаю, что там показалось моему организму, но он вроде бы не заметил подвоха и вот уже два дня есть совсем не просит.
Кишечник после магнезии очищался двое суток, сегодня стула уже не было. Напомню, что клизмы я пока не делаю, так как имею противопоказания по здоровью (склонность к кровотечениям). Мне и магнезию по большому счету нельзя.
Пью умеренно, сегодня за весь день 2 литра, и это очень мало. Но, как я уже где-то писала, в этом плане мой организм очень умный. Читала в дневниках, что у многих на поздних сроках длительных голоданий наступает отвращение к воде, мне повезло, я пью и пью, и всё хорошо. Но это я говорю о своём прошлом опыте, что преподнесет мне нынешнее голодание, увижу.

[Талина]

Время добрых перемен.

21.02.2018. День 3.
Друзья, спасибо за вашу поддержку!

Никаких сюрпризов не было - в основном всё ожидаемое и привычное.
Удивляет только то, что идут третьи сутки, а я не мёрзну: или что-то не включилось, или наоборот, что-то отключилось.
Язык покрывается беловатым налетом, в уголках губ наметились "заеды", с губ сходит тонкая кожица. Утром кишечник самопроизвольно очистился. Давление держит оборону в районе 160/90, но голова не болит. Много двигалась пешим ходом по улице - накопились дела.
Уходят объемы, уменьшилась заметно верхняя часть живота - желудок опустел. В январе начинала с веса 95 или 95,5, сейчас между 90 и 91.
Пью сегодня больше, чем вчера и позавчера - хочется.