Месяц 1 СГ/1 СЕ

[Anusya]

День 11 СГ
После вчерашнего соленого огурца даже не захотела становится на весы, зная свой организм привес в среднем +1кг.
Да и последний год 64 кг это заколдованный вес, ниже которого не могу опуститься. Хотя легко держала 60-61кг, а потом перестала кормить ребенка грудью и вес резко подскочил до 64кг.
Сегодня холодно с самого утра, за окном снова снег и это 30 марта. Занятие йогой согрело, но совсем на маленький промежуток времени.
Перед сном не выдержала и выпила воды, и скушала яблоко. 36 часов не могу выдержать сейчас, только 24 . В раздумьях продолжать или начинать выход, завтра приму решение.

[Anusya]

День 12 СГ
Не планировала, но вышел сухой день. На весы не забегала, просто забыла. Убежала утром проводить занятие йогой, 4 км пешком, затем 1,5часа йоги. Прибежала домой, убежала, прибежала- убежала-прибежала. День в бегах прямо вышел. Но я провела три часа в салоне на косметических процедурах. Сколько удовольствия было получено, состояние релакс.
Вернулась домой в 20:00, пить и есть не хотелось. Оставила как есть, а завтра по плану сг. Буду настраиваться на двое суток заходить на сг.

[Anusya]

День 13 СГ+ СЕ
Вес 63,7кг (общий отвес 2,8кг)
Вчера сбилась с графика, вместо се был сг.
До обеда сохраняла сг, дольше не смогла физически - головокружение, зевота и просто отсутствие физических сил. Лёгкое занятие йогой не дало ожидаемого прилива сил. Третий день это слишком будет.
Пила водичку с лимоном, ела вишню,, яблоки, морковь. Пила очень много, за пол дня два литра точно выпила.
Завтра день се оставляю как по плану

[Anusya]

День 14 СЕ
Вес 64,2кг (общий отвес 2,3кг)
Решила неделю воздержаться от взвешивания, надоело неделю смотреть на одни и те же цифры.
Опять много пила воды с лимоном, очень хотелось пить. Ела морковь, абрикосы, капусту, немного семечек и парочку ядр абрикоса.

[Anusya]

День 15 СГ
Итак, взвешиваться я буду через неделю. Но джинсы начали подвесать. Да и девочки начали говорить, что я подхудела немного. Сантиметр показал -1см в ногах, -1см в бедрах, -2 см талия.
Холодно практически с самого утра, дома холодно и на улице тем более.

[Anusya]

День 16 СЕ
Сегодня меня осенило, что кд так и не наступили до сих пор. А ведь они у меня всегда как часики, хотя обычная отечность тела присутствует. Особенно низ живота и бедра заметны, и весы показали 65 кг (+1 кг) и это после дня сг. Я даже изначально немного расстроилась такой картине.
Чтобы поднять настроение пошла делать ревизию в шкафу)

[Anusya]

День 17 сг
Наверное, я рано замахнулась на месяц каскадного голодания, во всяком случае муж в этом уверен. Ежедневно он начал бухтеть на эту тему. В дни сг у меня синии губы, мне холодно и чаще стала заговариваться. А еще задержка, что мне не свойственно.
Решила еще парочку дней на каскаде, хотя бы до трех недель дойду. А во вторник приму решение выход или еще неделю каскада, смотреть буду по самочувствию

[Anusya]

Итак, я начала выход. Он будет ити путем увеличения дней СЕ.
Мои ключевые ошибки, которые помешали мне выдержать месяц.
- я зашла на каскад с условного голодания по Оганян (7 дней)
- погодные условия, не было стабильной погоды ( от -20 до +20)
- маленькая занятость
Сейчас выход и до холодов остаюсь на СЕ. Перенос плана по полному каскаду будет на сентябрь.
Подводить итоги этих почти трех недель каскада буду в конце выхода.