Первое водное голодание. Цель 48 кг из 62 кг

[winema]

Я бы ещё поголодала, если все нормально. В первую неделю голодания большой сброс веса происходит за счёт опорожнения ЖКТ, потери соли и гликогена в печени. Это все потом восстанавливается после выхода, а настоящий сброс жира у меня около 200-300г за каждый день голодания. И ещё мне кажется, что жир плавится интенсивнее после того как ЖКТ полностью опорожнится. Но выбор за вами, потом всегда можно ещё раз зайти на повторное голодание через некоторое время. Я так когда-то сбросила 40 кг за 2 года: частыми голоданиями от 10 до 21 дня. Правда потом были откаты, не все конечно, но часть веса я набирала обратно из-за стресса, который мне регулярно устраивали близкие родственники. Приходилось снова идти на голодания, чтобы сбросить. В общем, за 8 лет я похудела на 50 кг, теперь пытаюсь научиться поддерживать вес на одном уровне правильным питанием, но пока что-то не очень получается, иногда приходится голодать только чтобы удержать вес на месте.