Дневник Starvey

[Лиsa]

Вау, вау, вау,вау, вау, вау, вау.
Вау, вау, вау.
Нет слов, одни эмоции.
Крым = рай.
В один прекрасный момент я оттуда сюда не вернусь...

[Starvey]

Подсуетился недавно и сдал кровь на анализ Б12 тут.

Результат не очень впечатляющий - 150 пг/мл.

Результат должен ассоциироваться с образом жизни, поэтому в двух словах о питании ...
Полтора года л/о-вегетарианец. Молочное (кисломолочное) употребляю редко, в последние пол года - очень редко. Яйца почаще, в последние несколько месяцев перешел на сырые перепелиные/цесариные. Иногда сыр. В последние месяцы почти сыроед. Четыре 7-дневных голоданий за прошедший год. На момент анализа прошло ~2 месяца с прошлого 7-д голодания.

Не скрою, немного подрасстроил меня результат. Жаль что нет контрольных анализов, скажем, двухлетней давности.

Какие есть варианты?
1. Ничего не менять.
2. Углубиться в сыроедение и надеяться, что когда-то витамин начнет генерироваться.
3. Пить почаще яйца.
4. Начать регулярно употреблять кисломолочное, сыр (+ те же яйца).
5. Комбинация 2 и 3.

В любом случае, через год анализ повторю.

[Валерия+]

Сообщение от Starvation

Лиsа, приятно, когда кто-то помнит о тебе

Чёй-то только Лиsе респект???
Я меж прочим тоже к тебе сюда заглядывала. Тебя не было и я поэтому помАлкивала. (Но ждала...) Вот так вот.

[M.P.]

Не! Ну это просто безобразие! Рассказывать про походы у себя по дневникам, а не в специальном разделе!... Ну безобразие! Такое скрывать от тех, кто не успевает по всем дневникам ходить, а вот походами очень даже интересуется!... (возмущаюсь как простой пользователь и как модератор соответствующего раздела))))))) Вот чесслово, утащу ваши с Василием посты в созданную какую-нибудь под это дело тему (темы) в Походном разделе!

[Starvey]

Сообщение от Валерия1509

Чёй-то только Лиsе респект???
Я меж прочим тоже к тебе сюда заглядывала. Тебя не было и я поэтому помАлкивала. (Но ждала...) Вот так вот.

Респект всем!
Кстати, очень милый аватар!

Сообщение от M.P.

Не! Ну это просто безобразие! Рассказывать про походы у себя по дневникам, а не в специальном разделе!

А я и не бывал в тех разделах исправлюсь

[Валерия+]

Сообщение от Starvation

Какие есть варианты?
1. Ничего не менять.
2. Углубиться в сыроедение и надеяться, что когда-то витамин начнет генерироваться.
3. Пить почаще яйца.
4. Начать регулярно употреблять кисломолочное, сыр (+ те же яйца).
5. Комбинация 2 и 3.

Я не спец по вего-/сыро- и В12, но вот подумала - может быть посоветоваться с опытными людьми? Например с Бамбукой, Ильёй (он, кстати, в какой-то теме писал о витаминах группы В. Только не помню в какой. Может в "Вопросах к Anyk99 №1").

[Бамбука Пандовая]

Сообщение от Валерия1509

Например с Бамбукой

Не, со мной не стоит сейчас... Я сама на перепутье.

[Валерия+]

Бамбука Пандовая,
На перепутье в каком смысле? В смысле вего/сыро и нужно ли оно? Или ещё в чём-то?

(Дианна, можно на "ты"?)

[Бамбука Пандовая]

Сообщение от Валерия1509

(Дианна, можно на "ты"?)

КОНЕЧНО ЖЕ!!! НУЖНО!!!

Сообщение от Валерия1509

На перепутье в каком смысле? В смысле вего/сыро и нужно ли оно? Или ещё в чём-то?

Ага, вообще не перепутье...

[Starvey]

Сообщение от Валерия1509

Я не спец по вего-/сыро- и В12, но вот подумала - может быть посоветоваться с опытными людьми? Например с Бамбукой, Ильёй (он, кстати, в какой-то теме писал о витаминах группы В. Только не помню в какой. Может в "Вопросах к Anyk99 №1").

Валерия1509, многие писали про Б12 и в "Вопросы к Anyk99" и в "вегетарианство: польза и вред". Все прочитанное я принимаю к сведению, однако вопрос о генерации и усвоении Б12 на сыроедении (в городских условиях) все еще остается (по крайней мере для меня) открытым

Вот, например, позиция Anyk99:

И вообще - зачем есть неизвестно как вырощенное мясо, если оно в нас и так в достаточном количестве произростает в виде массы микрофлоры, пасущейся поедаемой нами клетчаткой? А эта - клетчаточная микрофлора нам даже от рака иммунитет даёт, не говоря уж про всякие незаменимости и Б-12...

А вот тут, к примеру, говорится:
"Vegan sources of B12 ... Raw vs cooked food (no effect)"

Вот тут камешек в огород даже лакто/ово вегетарианцев.

Прежде чем задавать вопросы Бамбуке, сначала почитаю ее дневники