Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 02-08-2018, 09:03   #2081
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,454 Поблагодарил: 45,299
Поблагодарили 56,154 раз(а) в 6,440 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Цитата:
Сообщение от ROM Посмотреть сообщение
Антибиотики не пьешь?
Если нет, то я бы лучше поголодал.
Голод - лучший лекарь!
ROM, для меня голодание связано с напряжением силы воли. Диета бег тоже. А за сезон полезно устраивать себе отдых от такого напряжения. Иначе могу начать срываться непосредственно перед марафоном. Я это уже проходил. Поэтому небольшой запланированный отпуск за 7 недель до старта придётся очень кстати.
А поголодать и порежимить ещё успею.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (04-08-2018), Gold-orhi (03-08-2018), ROM (02-08-2018), snail (06-08-2018), МИЛУСЯ (02-08-2018), Репа (06-08-2018), Чудоелочка (02-08-2018)
Старый 02-08-2018, 09:08   #2082
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,454 Поблагодарил: 45,299
Поблагодарили 56,154 раз(а) в 6,440 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
Ну и правильно, ведь худение и голодание не самоцель? Цель беговая и оздоровительная. Вес потом успеешь в норму привести перед московским забегом, если здоровье будет в норме. Сейчас же изобилие витаминов, можно и чуть сочных углеводиков хряпнуть раз обстоятельства так сложились. А то в кето диете у меня подозрение, что водорастворимых витаминов маловато.
Скорейшего выздоровления и выхода на беговую дорожку!
И я, и я, и я того же мнения!
(Из песни весёлого ослика из мультфильма)
Сергеев, спасибо!
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
galla (04-08-2018), Gold-orhi (03-08-2018), MaryArt (05-08-2018), МИЛУСЯ (02-08-2018), Роман010378 (04-08-2018), Чудоелочка (02-08-2018)
Старый 04-08-2018, 01:11   #2083
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,454 Поблагодарил: 45,299
Поблагодарили 56,154 раз(а) в 6,440 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Суббота. Четвёртый день после Черепно-Мозговой Травмы (ЧМТ).

Продолжаю восстанавливаться после нокаута в котором побывал. Делаю перевязки. Раны заживают быстро. Опухоль ушла, повреждения кожи подсохли, инфекции нет.
Головокружения тоже прекратились.
Астматический бронхит перешёл в стадию разрешения, стала отходить мокрота.
Ночи стали более прохладными (17-18 градусов), что положительно сказалось на ночном сне.
Из физической нагрузки вчера была ходьба 5км и сбор крыжовника и чёрной смородины на дачном участке. Спелые, сочные ягоды с куста насыщают витаминами.
Последние 2 дня с большим интересом читаю дневники Gold-orhi! О своих впечатлениях расскажу в следующем сообщении.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (04-08-2018), galla (04-08-2018), Gold-orhi (04-08-2018), MaryArt (05-08-2018), ROM (05-08-2018), МИЛУСЯ (04-08-2018), Репа (06-08-2018), Чудоелочка (04-08-2018)
Старый 04-08-2018, 01:57   #2084
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,454 Поблагодарил: 45,299
Поблагодарили 56,154 раз(а) в 6,440 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Дневники Gold-orhi, очень поучительная история преодоления сложного заболевания (артроз тазобедренных суставов), читаются на одном дыхании, как увлекательный роман!
Вот недавно мы с удовольствием читали отчёт Янна о его ультрамарафоне. С таким же огромным интересом читаются и дневники Орхи! И причиной тому, конечно, личность самого автора. Его не предвзятое строгое отношение к самой себе.
Выработана комплексная программа действий, которая последовательно выполняется. Активные форумчане обсуждают результаты, дают советы, делятся своим опытом.
Возникает атмосфера непринужденного жизненного юмора и позитива, поднимается много практических вопросов по питанию, голоданию, физическим нагрузкам, лечебным и энергетическим практикам. В этих дневниках появляется много красивых интересных картинок, рисунков, фотографий, что говорит об Gold-orhi, как о тонкой художественной натуре и её замечательном вкусе! А ещё об открытости, искренности и духовной силе! Ведь только по-настоящему сильная женщина может так искренне говорить о многих жизненных вопросах.
Получилась такая "Книга Жизни", очень живая, наполненная действиями, переживаниями и эмоциями. Жаль, что всё хорошее заканчивается, подходит к концу и это чтение.
Я желаю Gold-orhi, чтобы её мечта о полном исцелении обязательно сбылась! Это будет достойный подарок за её самоотверженность и многолетний труд! А для нас - это положительный пример того, что нет ничего невозможного в этой жизни и награда всегда находит своего героя или героиню!

Gold-orhi, а почему бы Вам снова не завести у нас на Форуме дневник? Мы стали бы активными его читателеми, а Вы, надеюсь, получили бы новую мотивацию для полного исцеления!
Удалось Вам съездить на море? Когда я снова переезду жить в Анапу и построю там свой небольшой санаторий - место для встречи форумчан, буду очень рад лично познакомится с Вами, Наташа!
Будем вместе с другими форумчанами бегать по набережной вдоль кромки морского побережья, наблюдать говорливых чаек и ловких серферов, катающихся на досках по волнам. Будем пить кофе с шоколадом по утрам и обсуждать насыщенные событиями солнечные дни.
Gold-orhi, если Вы не против, у меня будет несколько вопросов.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
galla (04-08-2018), Gold-orhi (04-08-2018), MaryArt (05-08-2018), nata22 (04-08-2018), snail (06-08-2018), Калинка (04-08-2018), МИЛУСЯ (04-08-2018), Репа (06-08-2018), Роман010378 (04-08-2018), Чудоелочка (04-08-2018)
Старый 04-08-2018, 06:10   #2085
 
Аватар для МИЛУСЯ
 
Регистрация: Jul 2013
Адрес: УКРАИНА
Сообщений: 3,890 Поблагодарил: 50,057
Поблагодарили 20,770 раз(а) в 3,896 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
Дневники Gold-orhi,
скидка есть? с удовольствием почитала бы. если нет , то где найти?

На работу когда? в понедельник?
МИЛУСЯ вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали МИЛУСЯ спасибо за это полезное сообщение:
galla (04-08-2018), Gold-orhi (04-08-2018), MaryArt (05-08-2018), Кремышев (04-08-2018), Роман010378 (04-08-2018), Чудоелочка (04-08-2018)
Старый 04-08-2018, 10:04   #2086
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,454 Поблагодарил: 45,299
Поблагодарили 56,154 раз(а) в 6,440 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Цитата:
Сообщение от МИЛУСЯ Посмотреть сообщение
скидка есть? с удовольствием почитала бы. если нет , то где найти?

На работу когда? в понедельник?
Я захожу в профиль Gold-orhi и открываю статистику и темы созданные автором. Начал с самого начала. Рекомендую, не пожалеете! Море позитива!!!
Да, на работу в воскресенье ночью. Уже скоро.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
Gold-orhi (04-08-2018), MaryArt (05-08-2018), МИЛУСЯ (04-08-2018), Роман010378 (04-08-2018), Сергеев (04-08-2018), Чудоелочка (04-08-2018)
Старый 04-08-2018, 11:11   #2087
 
Аватар для Орхи
 
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,427 Поблагодарил: 60,926
Поблагодарили 15,957 раз(а) в 6,042 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Спасибо Вам, Кремышев, на добром слове!

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
Удалось Вам съездить на море? Когда я снова перееду жить в Анапу и построю там свой небольшой санаторий - место для встречи форумчан, буду очень рад лично познакомится с Вами, Наташа!
Будем вместе с другими форумчанами бегать по набережной вдоль кромки морского побережья, наблюдать говорливых чаек и ловких серферов, катающихся на досках по волнам. Будем пить кофе с шоколадом по утрам и обсуждать насыщенные событиями солнечные дни.
На Море ещё не съездила.
Мечта пока остаётся мечтой.

А вот до санатория уже добралась. Аж три раза съездила. Правда, сын на машине завозит и привозит обратно, но всё равно рада - раньше мне и это было недоступно.
Санаторий наш, белорусский, с ортопедическим профилем. Конечно, не такой волшебный, как Ваш "Анапа-Кремышев", но тоже хороший.

А к Морю пока стремлюсь... Уже иду к нему со скандинавскими палками. И даже пытаюсь бежать... Правда, бежать не очень получается.

Но морская картинка, которую Вы описали, очень вдохновляет. Стремление к реализации Мечты о Море усилилось многократно.

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
Gold-orhi, если Вы не против, у меня будет несколько вопросов.
Буда рада ответить Вам на все интересующие вопросы.
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь.
Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав.
Орхи вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Орхи спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (04-08-2018), galla (04-08-2018), MaryArt (05-08-2018), Кремышев (04-08-2018), МИЛУСЯ (04-08-2018), Роман010378 (04-08-2018), Сергеев (04-08-2018), Чудоелочка (04-08-2018)
Старый 04-08-2018, 16:24   #2088
 
Аватар для Роман010378
 
Регистрация: Apr 2017
Адрес: КБР
Сообщений: 1 Поблагодарил: 22
Поблагодарили 6 раз(а) в 1 сообщении
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Спасибо Вам, Кремышев за эту тему форума. Начал читать Вас давно, потом как то забросил) с сегодняшнего дня в отпуске, появилось больше времени для этого, возобновил)) а скажите, Вы тренировки с гирями исключили из тренировочного плана?
Роман010378 вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Роман010378 спасибо за это полезное сообщение:
galla (04-08-2018), Gold-orhi (05-08-2018), MaryArt (05-08-2018), Кремышев (04-08-2018), МИЛУСЯ (04-08-2018), Чудоелочка (05-08-2018)
Старый 04-08-2018, 18:29   #2089
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,454 Поблагодарил: 45,299
Поблагодарили 56,154 раз(а) в 6,440 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Цитата:
Сообщение от Роман010378 Посмотреть сообщение
Спасибо Вам, Кремышев за эту тему форума. Начал читать Вас давно, потом как то забросил) с сегодняшнего дня в отпуске, появилось больше времени для этого, возобновил)) а скажите, Вы тренировки с гирями исключили из тренировочного плана?
Рад, что могу чем-то помочь, Роман010378.
Отпуск - это хорошее дело!
При подготовке к марафону в Санкт-Петербурге я использовал работу с гирей по минимуму (16кг 1р/нед по 15-30 минут) в один из выходных дней. А по будням у меня хватало нагрузки на пресс и на спину в ходе рабочих нагрузок.
Сейчас после марафона пока я отдыхаю. С понедельника возобновлю тренировки, но работа с гирей также будет по минимуму.
После Московского Марафона я закончу беговой сезон, вот тогда и увеличу нагрузки с гирей и добавлю дыхательные упражнения.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
Gold-orhi (05-08-2018), MaryArt (05-08-2018), Калинка (05-08-2018), МИЛУСЯ (04-08-2018), Репа (06-08-2018), Сергеев (05-08-2018), Чудоелочка (05-08-2018)
Старый 05-08-2018, 17:15   #2090
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,454 Поблагодарил: 45,299
Поблагодарили 56,154 раз(а) в 6,440 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Воскресенье. После ЧМТ прошло 5 дней.

Подходит к концу короткий лечебный отпуск.
Внешний вид лица продолжает улучшаться. Остаются остаточные явления. Скоро сниму швы.
От физических нагрузок отдохнул, появилось желание снова нагружаться по полной программе и возвращаться к своему привычному одноразовому рациону питания.
За эти дни отпуска прибавил в весе, но специально не взвешиваюсь, чтобы не загружаться по этому поводу. Да и на весах сели батарейки, надо их менять. Заменю на следующих выходных, тогда и возобновлю регулярные взвешивания.
Вчера и сегодня дочитывал дневники Орхи. Специально оттягивал удовольствие, читал не торопясь, стараясь взглянуть на всё глазами не просто читателя, но и врача-реабилитолога с хорошим опытом.
Появились определённые мысли, которыми я поделюсь ниже.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
Gold-orhi (05-08-2018), ROM (06-08-2018), Калинка (05-08-2018), Репа (06-08-2018)
Ответ


Здесь присутствуют: 9 (пользователей: 0 , гостей: 9)
 
Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Семейный забег при низкой весовой категории Junela Примеры успешно проведенных голоданий 25 25-12-2012 14:23
Семейный ЗОЖ Esperanza Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 122 12-12-2007 08:21


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 03:44. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter