Блюмкин Дневник

[Bluma]

Здравствуйте уважаемые форумчане! Как я благодарна своему миру, за то, что есть этот форум, что Брег и Шелтон написали свои книжки, что в моей жизни встретился человек, рассказавший мне о голодании, что у меня есть халявный интернет и свободное время на работе!
Мне 28 лет, каких-то страшных диагнозов нет, да и к врачам не ходила несколько лет. Только вот всегда где-нибудь что-нибудь болит или колет. И бессонница сколько себя помню - всегда была, с детства. А днем наоборот сонливость. Вечером умираю - хочу спать, а ложусь и не могу уснуть. Мечтаю ложиться спать, сразу засыпать и просыпаться только со звонком будильника.
Лишнего веса тоже нет, может кг 2-3 не больше.
Вобщем - моя цель - улучшить состояние и качество жизни, повысить общую энергетику, вылечить разные мелкие вялотекущие болячки, стать краше и чуть стройнее) Ну и профилактика на будущее. У меня перед глазами опыт моей мамы, которая уже забыла, что такое здоровье. И считает, что в 50 лет - это норма.
Мой опыт - три месяца еженедельных 24-36 часовых голоданий, + три 2-х суточных. Похудела приблизительно на 4 кг. У меня весов нет. поэтому на глаз. )) Энергии стало больше - это точно, сон тоже улучшился, но не значительно. Ну что еще... Кожа на лице изменилась, стала гладкой и менее жирной.
Мои достижения: больше не ем майонезных салатиков, колбас и копченостей, конфет и шоколада. Начинаю каждый прием пищи со свежих овощей и фруктов. Мясо ем пару раз в неделю.
Здесь намерена писать о своих планах и достижениях.
На этой неделе голодаю через день: пон., среда., пятн. (хочу подготовить себя к более длительному голоданию в совмещении с работой) + эта неделя будет полностью вегетарианской.
Ну вот пока и все, надеюсь на поддержку.

[_vr_]

Сообщение от Bluma

Питание было ОЧЕНЬ обильное... вес остался прежним

Есть вообще мнение, что если бы все время был отпуск, да еще и на море, проблем со здоровьем ни у кого не было бы. Вот он, вредный фактор, нашелся. И вовсе это не еда.

[Bluma]

Ну я вообще-то много плавала и ходила пешком. Да и ела по большей части овощи-фрукты. Некоторые за поездку прибавляют 3-4 кг. Думаю, если бы на пирожные не налегала бы, так еще бы и похудела)

[Жанна]

Bluma,
Действительно, фото - супер! Присоединяюсь ко всем комплиментам. И, по-моему, вам больше к лицо быть брюнеткой. Но это ИМХО. Вобщем, супер! Теперь вы с Хелен - отдохнувшие, полные сил, энергичные. Даже завидно.

[Bluma]

Жанна,
согласна про брюнетку))

[Юга]

Хорошенькая ( я о фотках) . И блондинка и брюнетка обе хороши. Только совсем разные. Как будто разные люди.

[Bluma]

Юга, У меня и внутри есть ощущение, что я стала другим человеком))

Я избавилась от комплексов в отношении внешности. Ну, т.е. не совсем избавилась, но в основном. Я в воскресенье участвовала в фотосессии для рекламной статьи о новом тренажерном зале))) Ну, фотосессия - это громко сказано конечно)))) просто будет несколько небольших фотографий на тренажерах. Во второй половине дня размещу здесь парочку)). Раньше я бы ни за что не согласилась. Да меня и не позвали бы раньше, толстушку))

[Bluma]

Я снова голодаю) В субботу провела 36 часов всухую. Ничего особенного или необычного не было, только уснула в кинотеатре)), первый раз со мной такое)

Сегодня снова голод, вторые сутки. Не знаю сколько получится, но хочется до субботы. Но если плохо будет, придется выйти, на работе никак. Пока все идет нормально, по классической схеме. Во рту поганенько, слабости нет, слегка тошнит, хочется спать почему-то, хотя вчера рано легла. Ну, вобщем-то в первый день ничего интересненького и не случается. И еще, страшно хочется сырых яиц))

Фотки из тренажерного зала.

[Helen]

Фотки супер!
Как я посмотрю, у всех - у Блюмы, у Василия (судя по фоткам) ,
залы такие продвинутые, по сравнению с вашими- моя тренажерка- отстой.........

[Илья]

Helen,важен не зал,а Ваши упражнения!
Bluma,не имею права судить,но Вы очччеееннньь милы!

[Helen]

Илья - ,не спорю.....но эстетика.....эх!
Мой дешевле просто.......