Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу

[На-Талия]

Сообщение от fatSergio

Если бы только один продукт!
Рыба это то, что ваааааааще! А куриные грудки в перчике с майонезным соусом, запеченные с овощами и сыром- это, конечно же на втором плане.
ну или хотя бы вареная грудка моченая в соевом соусе.... ножки - крылышки я не люблю... дети схрумкивают...
а пирожок с картошкой- главное картошечка с лучком зеленым! Делаем в центре отверстие, вливаем кетчуп, майонез, сверху кусок докторской колбаски в натуральной оболочке с нежнейшим сливочным вкусом- вот это бутербродик.... только очень- очень- очень вредный!

Серёга, ну ты чё себе накручиваешь?!!!
Потерпи, солнце, маненько совсем осталось! И то - сначала соки!
Не изводи себя видениями вкусняшек всяких!!! Я тя умоляю...

[fatSergio]

Боюсь, что вес удержать не удасться.... внапрасную голод провел...
выдержу все и голод и выход, а дальше- пойдет жуткое отъедалово. У меня только одна надежда, что желудок уменьшился и по диете минус60 не смогу много в себя напихать... уже сейчас задумался- почему со мной такое?
И главное вкусняшкито у меня все простецкие... никаких лобстеров под винным соусом... а самые бедняцкие...
как мне отъедалово превратить просто в еду? Овощами обильно сдабривать?
Я за голову хватаюсь.... ведь держусь только на мысли, что в один прекрасный день, сразу после выхода...
е-мое... я так хорошо похудел... лицо на человеческое стало похоже...
Что делать... что?....

[СтройняшкаЯ]

fatSergio, После голода половина пирожка и половина любой порции будет как ведро, желудок-то уменьшается! так что в первое время переесть сложно. но вот в дальшейшем надо действительно держать себя в узде.....

[helenocka]

fatSergio, мне помогло, когда я купила миску объемом 250 мл и ела только из нее. без добавок. можете сделать фотку сейчас, когда похудели, и смотреть на нее перед едой - что типа важнее?
Вы молодец, выдержали такой длительный период! не только желудок уменьшился, воля-то тоже закалилась, так что больше верьте в себя! Смотрите сколько у вас здесь болельщиков! мы в вас верим.

[Gelios]

fatSergio, Серега! Понимаю твои мысли, - ты самое главное при первом приеме вкусняшек не растяни желудок.Т.е.надо дать себе "не доесть". Остановиться раньше наступления чувства сытости. Оно наступить должно после еды через какое-то время. Далее главное - не дать себе переесть при ВТОРОМ приеме вкусняшек.Потом...при ТРЕТЬЕМ...и так и учиться.Сложно, но не невозможно! Можно также перед приемом пищи выпить воды грамм 300...а потом,минут через 5-10 начинать есть,не забывая правило:твердую еду нужно пить,а жидкую - жевать (попросту долго-долго жевать,раз 50-100). Однозначно,придется приложить все свои знания, умения и усилия,чтобы не сдружиться с дядей Жорой. Это,кстати тоже и моя проблема,и многих,наверное. А кто сказал,что будет легко? Надо учиться жить по-новому.Ради сохранения достигнутого.

[Кисточк@83]

fatSergio, привет..Знаешь много можно насоветовать, НО ты сам все прекрасно знаешь и понимаешь и опыт у тебя есть и литературу соответствующую читал..
Просто это у нас у многих-такая зависимость,по сути-пищевые наркоманы
Сразу мне кажется наверное не получиться ни у кого все делать правильно, как выйдешь следи за весом..Даже если нападет Жорик, все равно взвешивайся, и устраивай 1-2 раза в неделю голодовки, так ты сможешь удерживать..а со временем все равно привыкнешь..
Удачи Сережа,мы с тобой

[fatSergio]

Мы будем жить теперь по новому!

День двадцатый. Заключительный.
завтра соки, разведенные водой в количестве 400 мл, т.е., по сути- чистка по "Отголодян".
Потом, на след день 500, потом 700 . Короче выход по модифицированной таблице Даутова, только


немного, совмем чуток измененной.
Хочу крахмальное отдалить на подальше.
А на соках подольше.

Спасибо, ребята, за поддержку! С Вами я прошел сей путь от и до.
Остался один денек. сегодня в 17 часов будет ровно 20 дней, но считаю я по ночам и отныне на ночь не ем, поэтому выход завтра.

Я подумываю над словами, написанными выше и осознаю, что отныне буду заставлять себя есть все тщательно пережевывая, и даже, возможно, перекручивая блендером.
и уделять еде не мимолетные пять минут, а сидеть и обсасывать минут 30.
поменяю количественную характеристику еды на
качественную.
мысль даже проскакивала -при желании съесть
чего нить вредного - покупать самое дорогое, чтобы волей неволей было мало и смаковать.

первую рыбку буду готовить или на пару или запекать в духовке без соли и специй.
скорее всего, мое бесконечное желание рыбы есть ничто
иное, как обманчивое желание- когда мы хотим пить, готовы море выпить, но стоит сделать пару глотков...

вообщем я на чемоданах :)

[fatSergio]

Кисточкa!
Голодовку я обязательно устрою, через пару лет,
если нам , как многодетным, так и не дадут обещанный
участок земли. Прямо у Смольного, дней на 20 в голодовку и уйду :)

[Larson4ik]

Сергей, рада за тебя. Давненько не заглядывала в дневник, была вся в делах.
Не программируй себя на еду, не ставь условий сколько и чего съешь в этот день. Питайся дробно. Я очень рада своим выходом из голода. Удалось сохранить результат похудения целиком, не прибавила ни одного кг. Вышла из голода с весом 57.500. Сегодня вешу 57.400. Успех считаю в дробном питании, большом количестве сырых овощей и постоянном подсчете съеденных калорий.

[Жужа999]

Сообщение от fatSergio

как мне отъедалово превратить просто в еду?

Попробуйте сыроеденье