Хроники моего ЗОЖа: ЛГ, СЕ, СМЕ, спорт, поиски себя и вообще

[Ромилъ]

Сообщение от ATAS

А может это полезно, устраивать изредка такие встряски-провокации-эксперименты?

ATAS, не полезно ИМХО. Вернее может полезно, но опасно

[sparrow]

Сообщение от ATAS

А может это полезно, устраивать изредка такие встряски-провокации-эксперименты?

Не зря говорят "Не дай вам Бог жить во времена перемен" и
"Стабильность - признак мастерства".
Думаю, что это прекрасно относится и к телу.
Для тела СМЕ итак стресс(после смешанного питания), а если кидаться то туда, то обратно, то состояния перемены становятся постоянны.
"Тут оно село солдату на колени. Военный организм в замешательстве - вроде существо в колготках, а поет мужским голосом"

[ATAS]

Сообщение от sparrow

Не зря говорят "Не дай вам Бог жить во времена перемен".

Не совсем с вами согласен. А точнее - совершенно не согласен. Вся моя жизнь разделилась на ДО и ПОСЛЕ. И всё движение начиная от этого разделительного рубежа, это одна длинная череда перемен. И мне эти перемены нравятся. Даже если они неприятные или болезненные, потому как я понимаю, что они выглядят неприятностями только в краткосрочной переспективе. А в сумме в будущем дают ожидаемые положительные перемены. Перемены в организме, в образе жизни.

Сообщение от sparrow

"Стабильность - признак мастерства".

А если эта стабильность проявляется как у футбольной команды "Омский Газ-Мяс" в стабильных проигрышах с разгромным счетом?

[sparrow]

Я может туманно выразился.
Под постоянным переменами я имел ввиду прыжки то на сырое, то на приготовленное. Метания с худшего на лучшее и обратно.

Вы организму даете сырое - ЖИВОЕ. Начинается и идет перемена - чистятся завалы, растет одна микрофлора, гибнет другая, кризы качают самочуствие то в "плохо", то в "хорошо", перестраиваются системы пищеварения и выделения, иммунитет, адаптивность и тд. Сотни факторов.
Но потом вы опять длительно поедаете приготовленное - полумертвое. Начинается и идет другая перемена. Первая стопорится. Потом "одумались" и опять за живое. Пошел один процесс перестройки, не выдержали - пошел другой.

И так далее. Постоянные перемены перемен. Смена, адаптация не к примерно одним условиям, а к каждую неделю разным.

За 4 месяца(для меня это - !!!) сыромоно у вас начался и идет процесс перемен - к лучшему. Сознательное и строгое сыромоно длительное время - какой тут ГАЗМЯС?

[ATAS]

Сок из морковки пью не часто. Она мне и в исходном виде очень нравится. Но по выходным балую организм. Добавляю к морковке свеклу, получается шикарный сок.

Несколько дней назад из жмыха, оставшегося от этого сока, приготовил себе "блюдо". В той же соковыжималке перемолол среднего размера горькую черную редьку, 4 зубочка чеснока и добавил несколько веточек петрушки. Получившийся жмых и сок смешал со жмыхом морковка+свекла. Попробовал - суховато. Добавил еще немного дистиллированной воды. Получилось просто шикарное блюдо! Но чем больше я его ел, тем сильнее становилось жжение от редьки и чеснока. Когда доел всё, во рту разгорелся прямо-таки пожар. Не ожидал. И все бы ничего. НО!

Вечером того же дня, параллельно с качалкой, в паузах между подходами к железу, как обычно поедал морковку. И заметил, что она (морковка, а не штанга) совершенно безвкусная. Как мыло. Не понял?! Ведь морковка со своей грядки. Вкусная и сладкая. Я ж точно знаю. Стрельнула мысль. Решил ее проверить более явным способом. Сунул в рот чайную ложку мёда - никакого вкуса!!! Вот тебе и здрасьте. Совершенно не работают вкусовые рецепторы во рту!!! Типа - сжёг, или убил-посадил их чувствительность.

С тех пор прошло несколько дней, почти неделя. Чувствительность рецепторов почти полностью восстановилась, но выводы для себя сделал.

[ATAS]

Поблажки во благо.

Несколько дней подряд испытывал мощный психологический прессинг. Шел явно откуда-то изнутри. Просто жутко хотелось сожрать чего-нибудь вареного-жареного-пареного, жирного, с соусами-майонезами-перцами и прочими "увкуснителями". Эта тяга на варенку просто выворачивала всего наизнанку. Один день мужественно терпел. А потом подвернулось несколько постов на этом форуме в тему моим страданиям. Вообще я глубоко убежден, что информация имеет тенденцию появляться именно в нужный момент, когда в ней остро нуждаешься или просто для нее созрел.

Ну, короче говоря, три следующих дня, ежедневно позволял себе небольшие отступничества от сыроедения. В первый день - пару кусочков тыквы, пареной на противне в духовке, без ничего. Второй - две столовые ложки рисовой каши с морковкой, третий - несколько ложек гречневой каши + 2 ложки тушеного кабачка с морковкой, а вечером вообще скатился до куска хлеба и двух шоколадных конфет. И вдруг почувствовал - отпустило. Тяга пропала. Появилась мысль - "все в порядке, при острой необходимости, в любой момент, могу себе позволить что угодно. Это не тупой упертый фанатизм, а осмысленное движение к цели по четко обозначенному пути". Успокоился организм.

Можно дальше спокойно сыроедить. А прояви я выдержку и настырность характера, неизвестно во что бы это в будущем вылилось. Морально-психологические травмы имеют тенденцию накапливаться. Тут и до конкретного срыва, и до полного возврата к питанию варенкой и пищепромовской отравой недалеко.

Опять же, воспринял случившееся как дополнительную копеечку в копилку личного опыта на ЗОЖ-пути.

Ну а практический вывод - начинаю очередной курс травок-отравок. Думаю, что в отпуске, на абхазских фруктах нахватался-таки каких-то непрошенных жителей-паразитов. Или те, что были в организме опять подняли голову. Иначе с чего бы это всё?

[Ромилъ]

ATAS, знаешь, а сейчас не сыроедю (не сыроежу ). Просто ем все (кроме мяса) и благодарю Господа! Придет время, да и когда деньги появятся, изменю рацион питания таким образом, чтобы 80-90% были свежие фрукты и овощи, обязательно будет морская рыба на пару (без специй и соли), и может кефир (со временем, доморощенный). Вот и все! Дай Бог нам всем здоровья и радости!

[ATAS]

Сообщение от Ромилъ

Придет время, да и когда деньги появятся, изменю рацион питания таким образом, чтобы 80-90% были свежие фрукты и овощи, обязательно будет морская рыба на пару (без специй и соли), и может кефир (со временем, доморощенный). Вот и все!

"Появление денег" и вообще отношение к деньгам это отдельная тема, выходящая за рамки этого форума. Поэтому не буду нарушать правила. Скажу только, что было время, когда я этому не безуспешно уделял много внимания.

А по поводу рациона питания ... Я с интересом читал ваши дневники. Вас как-то очень уж радикально кидает в крайности. То строжайшее следование правилам сыро-моно. Я вот, например, настолько строго не могу, просто не получается. Слишком много внимания этому пришлось бы уделять. А я не готов к этому.

То с головой проваливаетесь в трясину блюдомании, ну или мягче говоря - питания приготовленной пищей. Такое впечатление, что у вас нет четко поставленной цели, или осознания "зачем вообще все это нужно". Или оно есть, но я его не понял? Может вы просто экспериментатор по духу? И как ваш организм относится к такой раскачке?

Я понимаю, что это только читать довольно быстро, а на самом деле между этими этапами вашей жизни пролегают довольно значительны промежутки времени. Но все же ...

А ссылки, что "станет полегче с деньгами ..." я вообще не понимаю. Мой личный опыт говорит, что питание приготовленной пищей, если не слишком часто есть рыбу, вообще не есть мясо и все мясное, не питаться в кафе-ресторанах, обхОдится не так уж и дорого. А питание сыро-моно обходится еще дешевле, если исключить из рациона орехи и мёд, на которые у меня пока уходит больше всего денег. Ну и слишком уж дорогой экзотикой типа авокадо и сырых фиников не злоупотреблять.

То есть напрашивается вывод, что по деньгам оба рациона питания обходятся примерно одинаково, даже если не особо этим загоняться. А уж если задаться целью экономии, можно легко отработать приемлемый по любому кошельку набор продуктов на любой схеме питания. Все в наших руках и дело нашего выбора. А уесли учесть вашу педантичность в подсчетах ... То я вообще не понимаю ... Слишком уж часто деньги являются причиной вашего перехода с одной схемы питания на другую. имхо - отмазки.

А вообще моя глобальная цель в стиле питания состоит из двух пунктов - полное сыроедение, но с возможностью устойчиво переносить любое питание. Пока я нахожусь на этапе выращивания полноценной сыроедной микрофлоры, которое, как я понял, должно занять 1 год при отсутствии серьезных срывов. А там и за второй пункт возмусь.

[Ромилъ]

Сообщение от ATAS

Слишком уж часто деньги являются причиной вашего перехода с одной схемы питания на другую. имхо - отмазки.

Эххх, дорогой мой человек. Пусть будут отмазки. Но бывает время когда и на 20 руб в день приходится жить. Батон хлеба и чай на весь день. Но бывает и хорошо. Не всегда так, конечно. Можно и на сыромоно по минимуму тратися, если сидеть на моркве, свекле и капусте. Но я на такое не способен. Нет у меня таланту. Сыроедить без винограда и авокадо тоскливо . Просто купив пачку макарон сейчас за 30 рублей, мне ее хватит на 4 раза поесть. Бывало и в пластиковых стаканчиках ел всякие "залил кипятком и все". Не прибедняюсь. Живу хорошо. Вот сейчас отъедаюсь. Всему свое время - "время плакать и время смеятся".
--

Сообщение от ATAS

Такое впечатление, что у вас нет четко поставленной цели, или осознания "зачем вообще все это нужно". Или оно есть, но я его не понял?

Ориентир у меня сейчас один - ВЫЖИТЬ! С маленькой 3-х летней дочерью, женой полуработником и еще двумя дочерьми в Казани.
--
Чтобы понять ATAS, надо побывать в этой шкуре, в этих обстоятельствах, или просто уметь пропускать чужие проблемы через свое сердце.

[РАИСА]

Сообщение от Ромилъ

Ориентир у меня сейчас один - ВЫЖИТЬ! С маленькой 3-х летней дочерью, женой полуработником и еще двумя дочерьми в Казани.

Согласна с вами вполне, примерное такое положение сейчас у моей дочери-сыроедки в Тольятти. Зачастую в доме ни одной морковки нету, не то что там виноград или авокадо. Дочь говорит, зачастую приходится есть хлеб с маслом и запивать чаем. Посылаю ей деньги, но цены там такие, что после обмена наша тенге там уменьшается в 5 раз, и на детей денег много надо, вот в школу внука собирали, наверное 10 тыс ушло на второклассника. Ну и так далее и тому подобное.

Собой могут заниматься хорошо обеспеченные люди или уже в возрасте, когда дети отошли и живут отдельно. Или совсем молодые, у которых ещё семьи нет.