Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

[ROM]

Сообщение от Сергеев

ROM, раз так напишешь где тебе больше понравилось в Адлере или в Анапе? Правда в Адлере наверное негде бегать, зато инжир, но хурма еще зеленая кругом растет. Стадионы, корты, тренажерные залы там конечно все есть, но по стадиону длинную скучно бегать. Погода в Адлере в сентябре обычно замечательная-лучший сезон.

В Адлере супер набережная 7 км в одну сторону. Отдельно дорожка для великов и самокатов, ну и бегуны там бегают. Покрытие типа мондо.
Адлер и Анапа - несравнимы. Субтропики и южная лесостепь))

[ROM]

Сообщение от Кремышев

ROM, ещё советы в Анапе:

1. Кушать лучше ходить в кафе "Шпинат" на углу ул. Астраханской и Новороссийской. Очень вкусно кормят и работает с 8 до 22 часов. После 18.00 там скидка 15%.
2. Выбери время, прогулятся по Набережной. Если пойти от Центрального пляжа влево, если стоять к морю лицом, пройти мимо Порта, подняться по ступенькам. Там кафе "Адмирал". Вот от него все бегать начинают. И до санатория "Утесов". Он находится напротив Ореховой рощи. Там 3,5км.
Оцени беговую трассу и виды на море. Интересно твоё мнение.
3. Сравни стоимость проживания в Адлере и в Анапе. В Адлере, я помню, было дороговато. А в Анапе мы платили 400р/чел. Ну Гена нам сделал скидку, как постоянным клиентам. А так там цена 500р/чел.
4. С аэропорта до Анапы можно доехать на маршрутке 113. Она ходит каждый час. Конечная остановка - автовокзал.
5. На автовокзале раньше была камера хранения ручная. Можно было оставить тяжёлый рюкзак или сумку на день и гулять по городу.

ROM, и позвони Гене, если решил окончательно не отдыхать в Анапе, то сними бронь. Пусть он заселяет кого-нибудь другого.

Кремышев, спасибо за информацию.
Гене я ещё вчера позвонил. Он понял, что это форс-мажор и сказал, что не в обиде. Моя цена была 500 р/день.
В Адлере я буду жить рядом с ТРЦ Мандарин. Там главная ночная тусовка Адлера. Ну и рядом пляж Мандарин. Проживание - отдельная комната 700 р/день.
У меня из вещей рюкзак и мини марафонский рюкзачок. Я сразу в самолёт оденусь в шорты в футболку и ветровку. Чтобы не передеваться на автовокзале. Сдам рюкзак в камеру хранения и пробегусь по набережной и схожу на центральный пляж. У меня будет около 7 часов времени. А автовокзал от пляжа в шаговой доступности.

[Сергеев]

Сообщение от Протехидо

А можно 4 сентября в рамках соревнований зайти из Красной поляны на гору Псеашхо (Сахарная) высота 3189 м!!!

Я раз из Красной поляны забирался на какую то гору в июне месяце и там был еще сплошной снег, озеро проходил по льду - было замерзшее. Название горы не помню, но высота была как будто 2500 м над уровнем моря. А сама Красная поляна кажись на 1500 м над уровнем моря. А я балда пошел в шортах и в майке. Но не замерз, молодой был 33 года. Сверху по склону по снегу съезжал на заднице, но не успел замерзнуть. Там по идее в начале лета можно на горных лыжах кататься, но в те годы подъемников никаких не было, хотя вертолет кого то подбросил. Сейчас наверняка там уже все цивилизованно и дорога не такая опасная как раньше.

Адлер и Анапа - несравнимы. Субтропики и южная лесостепь

Так вот мой приятель туда и переехал, как то крутанулся и купил жилье в недостроенной недоотделанной многоэтажке в Сочи, далеко от центра в противоположном от Адлера направлении в сторону Лазаревской. Не знаю за сколько потому что это мне мой второй сын поведал с которым я живу в разных городах, но дороговато, он продал свою квартиру в Ростове и еще все свои сбережения вложил, но не жалеет.

[Кремышев]

Сообщение от ROM

Кремышев, спасибо за информацию.
Гене я ещё вчера позвонил. Он понял, что это форс-мажор и сказал, что не в обиде. Моя цена была 500 р/день.
В Адлере я буду жить рядом с ТРЦ Мандарин. Там главная ночная тусовка Адлера. Ну и рядом пляж Мандарин. Проживание - отдельная комната 700 р/день.
У меня из вещей рюкзак и мини марафонский рюкзачок. Я сразу в самолёт оденусь в шорты в футболку и ветровку. Чтобы не передеваться на автовокзале. Сдам рюкзак в камеру хранения и пробегусь по набережной и схожу на центральный пляж. У меня будет около 7 часов времени. А автовокзал от пляжа в шаговой доступности.

Ну в Адлере тоже нормальная цена.

Желаю хорошо отдохнуть и набраться впечатлений!!! Ну и пробежаться хорошо!!!

[ROM]

Привет с Большого Сочи!
Сегодня с утра за неделю до марафона
контрольный бег 20 км 1:51.58 темп 5.36 ЧССср. 123
По 10-кам 57.00 и 54.58.
Функционально легко, мышечно тяжело.
В таком темпе марафон не пробегу.
Это марафон, детка! Его с кондачка не одолеешь)

[Кремышев]

Сообщение от ROM

Привет с Большого Сочи!
Сегодня с утра за неделю до марафона
контрольный бег 20 км 1:51.58 темп 5.36 ЧССср. 123
По 10-кам 57.00 и 54.58.
Функционально легко, мышечно тяжело.
В таком темпе марафон не пробегу.
Это марафон, детка! Его с кондачка не одолеешь)

Физкульт-Привет из Прохладного Подмосковья! Мы тут мёрзнем, всего 8 градусов тепла! ROM, как погода, как тренировки? Всё проходит как запланировано?
Как отдыхается, какие впечатления от Сочи и от Анапы? Нам интересно!!!

[ROM]

На марафон успел на тоненького, лучше бы опоздал)) Погода ужасная, дождь, холодно, ветрище.
Самолёт прилетел в 7:15. На такси за номером
к брательнику. За 10 мин до старта был на месте .Пробежал не очень где-то 4:44 главное добежал. Взял пивка, рыбки, элитной шаурмы и в одного... пока не срублюсь)
После 20-ки стало очень тяжело. Хотел даже сойти, но пацаны бы не поняли. Рисанулся и в кусты.
Две бессонные ночи автобус Сочи Анапа и перелёт Анапа-Омск тоже сказались.
Пока отдохну. А потом третий поход в Менс Физик))

[Сергеев]

Да, нелегкое испытание и погода подкачала ветрище до 8,4 м\сек, при температуре +6(ощущается как +1) с дождем. Ну испытание провел и Бог с ним, главное пожелание нет пить много пива, хорошенько отдохнуть и не спеша приступать к походу в Менс Физики. Мы тут хоть на отдых не прерывались, но недалеко ушли вперед, пока не ясно ушли ли вообще. У меня вроде гиря 24 кг двинулась вперед, но что то суставы постоянно убиты, буквально от предыдущей трени и до следующей. Вряд ли так долго сможет продолжаться . Поздравление с тем что выдержал трудное испытание, не сломался!

[Кремышев]

ROM, мои поздравления, что выдержал, не сошёл и финишировал! Это самое главное! А результат потом поправим. Когда будем посвежее и без таких форсмажоров в виде 2-х бессонных ночей. Я тоже если сильно не высплюсь, сил нет.
Как отдохнул, общие впечатления от Анапы и Адлера? Удалось какие то интересные знакомства завести? Что удалось посмотреть? В Абхазии был?

[ROM]

Немного фото:

[IMG]









[/IMG]