Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Закрытая тема
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 27-03-2016, 10:54   #2631
 
Аватар для Jelenka
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,524 Поблагодарил: 10,572
Поблагодарили 13,026 раз(а) в 2,829 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Голодание и создание таблицы телесных знаков Победа от Alex_андр

Цитата:
Сообщение от Alex_андр Посмотреть сообщение
На рОбота пенять нечего. Он тут не причем. Сколько Мне теперь придется времени потратить чтобы описать свою новейшую теорию голодания???
Ок.А ты мог бы расстараться и вот как тут пишешь собственноручно,так и наговаривать?

А то получается,что мысли у тебя отдельно,а руки не производят твоих мыслей.Только язык слушается что-ли?

Цитата:
Ты ничего не путаешь?


Католоческая Пасха сейчас.
Jelenka вне форума  
5 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение:
Alex_андр (27-03-2016), E_Lena (27-03-2016), Lana12 (27-03-2016), Nira (27-03-2016), Белладонна (27-03-2016)
Старый 27-03-2016, 13:23   #2632
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для Alex_андр
 
Регистрация: Mar 2015
Адрес: ЮГ
Сообщений: 2,775 Поблагодарил: 12,026
Поблагодарили 11,516 раз(а) в 2,776 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание и создание таблицы телесных знаков Победа от Alex_андр

Jelenka, А то получается,что мысли у тебя отдельно,а руки не производят твоих мыслей.Только язык слушается что-ли?

Языком и руками управляют совершенно разные участки мозга.
Язык в нашем организме Играет Гораздо большую роль чем мы об этом думаем.

В настоящее время я воздействую на язык и кишечно-гормональную систему с помощью специй — черный перец, свежий сок имбиря в микро дозах, почки гвоздики. Только третий день голодания а на меня уже навалилась слабость. Чувствую себя гораздо лучше чем в прошлом году, но все же ситуация не такая что я сказал бы, что вообще не голодаю.

Моя задача использовать голодание — как ПРИЧИНУ ВЫСОКОЭФФЕКТИВНОГО ЭНЕРГООБМЕНА, приблизительно так как этого добивается Ищущий.
Теория позволяет очень расширенными средствами воздействовать на этот процесс сознательно.
Это процесс творческий — мое нынешнее голодание это СВОЕОБРАЗНАЯ ТВОРЧЕСКАЯ КОМАНДИРОВКА.

Насчет Пасхи выяснил.
В 2016 году католическая Пасха выпадает на 27 марта. Источник: http://god-2016.com/prazdniki/chislo...xi-v-2016-godu
В 2016 году православная Пасха будет 1 мая. Источник: http://god-2016.com/prazdniki/chislo...xi-v-2016-godu
Alex_андр вне форума  
6 пользователей сказали Alex_андр спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (27-03-2016), Jelenka (27-03-2016), Nira (27-03-2016), piumina (27-03-2016), Белладонна (27-03-2016), Калинка (27-03-2016)
Старый 27-03-2016, 17:02   #2633
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для Alex_андр
 
Регистрация: Mar 2015
Адрес: ЮГ
Сообщений: 2,775 Поблагодарил: 12,026
Поблагодарили 11,516 раз(а) в 2,776 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание и создание таблицы телесных знаков Победа от Alex_андр

Цитата:
Сообщение от Ищущий Посмотреть сообщение
Голодание - не такое уж полезное занятие, и чаще, чем хотелось бы приносит вред. А когда оно и приносит пользу, то позитивные результаты значительно разбавлены негативными моментами. Например, почитав дневники голодателей, можно прийти к твердому убеждению, что голодать категорически нельзя. А многие ярые голодатели стали ярыми АНТИ-голодателями и крайне негативно относятся к нему (например, Минвалев)
http://golodanie.su/forum/showpost.p...37&postcount=1
3. Голодающий человек, фактически, выброшен из ритма жизни и работы. Его умственные, физические и социально-адаптационные возможности можно считать присутствующими с очень большой натяжкой. Иммунитет значительно снижен (хотя пишут, что он растет). А физиологические особенности голодания (гной, налет, ацетон, астения, отравление, тошнота, выпадение зубов, помутнение сознания и пр...) заставляют сильно усомниться в полезности голодания. Если кто-то считает иначе - приведите свои доводы Минвалеву - он посмеется.

4. Результаты голодания, несмотря на все эти мучения, - очень кратковремены. То есть, перестройка организма при голодании исчезает после него ещё быстрее. И всё возвращается на круги своя ("стало ещё хуже").

Альтернативу голодания находят в направлениях вегетарианства, сыроедения, малоедения - каждое из названных имеет свои специфические недостатки и подводные камни.
Это голодание хочу провести так чтобы полностью компенсированы были такие неприятные моменты как нарушение нормального ритма жизни и работы.
Ищу различные приемы, вещества, позволяющие сделать процесс голодания ничем не отличающимся от обычного образа жизни.
Прошло 3 дня — результат пока удовлетворительный. Если не считать слабости,которая время от времени наваливается,в остальном все идет как надо.
Alex_андр вне форума  
4 пользователей сказали Alex_андр спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (27-03-2016), Jelenka (27-03-2016), Белладонна (27-03-2016), Калинка (27-03-2016)
Старый 27-03-2016, 17:05   #2634
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для Alex_андр
 
Регистрация: Mar 2015
Адрес: ЮГ
Сообщений: 2,775 Поблагодарил: 12,026
Поблагодарили 11,516 раз(а) в 2,776 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание и создание таблицы телесных знаков Победа от Alex_андр

ГОЛОДАНИЕ — это последовательная цепь неприятных физиологических состояний плавно перетекающих друг в друга. Под голоданием мы понимаем отказ от приема пищевых продуктов иногда воды.
ПИТАНИЕ — процесс непрерывный, который никогда не заканчивается в течении жизни.
Даже отказ от еды не означает,что наше тело прекращает питаться. Кроме жировых запасов тело может питаться другими источниками энергии.
Воздух это тоже питание. Дыхание один из самых необходимых быстрых источников энергии необходимых для существования.

Этот пост буду дополнять описанием своей теории.
пост здесь
НОВЕЙШАЯ ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА ГОЛОДАНИЯ - ПОБЕДА.
http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=2657

Последний раз редактировалось Alex_андр; 28-03-2016 в 17:04..
Alex_андр вне форума  
7 пользователей сказали Alex_андр спасибо за это полезное сообщение:
Jelenka (27-03-2016), monoed (28-03-2016), Белладонна (27-03-2016), Калинка (27-03-2016), Калинка (27-03-2016), Маринка Солнечная (28-03-2016), Чудоелочка (27-03-2016)
Старый 27-03-2016, 17:38   #2635
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для Alex_андр
 
Регистрация: Mar 2015
Адрес: ЮГ
Сообщений: 2,775 Поблагодарил: 12,026
Поблагодарили 11,516 раз(а) в 2,776 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание и создание таблицы телесных знаков Победа от Alex_андр

Цитата:
Сообщение от Alex_андр Посмотреть сообщение
Цитата:
Сообщение от Ищущий Посмотреть сообщение
Голодание - не такое уж полезное занятие, и чаще, чем хотелось бы приносит вред. А когда оно и приносит пользу, то позитивные результаты значительно разбавлены негативными моментами. Например, почитав дневники голодателей, можно прийти к твердому убеждению, что голодать категорически нельзя. А многие ярые голодатели стали ярыми АНТИ-голодателями и крайне негативно относятся к нему (например, Минвалев)
http://golodanie.su/forum/showpost.p...37&postcount=1
3. Голодающий человек, фактически, выброшен из ритма жизни и работы. Его умственные, физические и социально-адаптационные возможности можно считать присутствующими с очень большой натяжкой. Иммунитет значительно снижен (хотя пишут, что он растет). А физиологические особенности голодания (гной, налет, ацетон, астения, отравление, тошнота, выпадение зубов, помутнение сознания и пр...) заставляют сильно усомниться в полезности голодания. Если кто-то считает иначе - приведите свои доводы Минвалеву - он посмеется.

4. Результаты голодания, несмотря на все эти мучения, - очень кратковремены. То есть, перестройка организма при голодании исчезает после него ещё быстрее. И всё возвращается на круги своя ("стало ещё хуже").

Альтернативу голодания находят в направлениях вегетарианства, сыроедения, малоедения - каждое из названных имеет свои специфические недостатки и подводные камни.
Это голодание хочу провести так чтобы полностью компенсированы были такие неприятные моменты как нарушение нормального ритма жизни и работы.
Ищу различные приемы, вещества, позволяющие сделать процесс голодания ничем не отличающимся от обычного образа жизни.
Прошло 3 дня — результат пока удовлетворительный. Если не считать слабости,которая время от времени наваливается,в остальном все идет как надо.
Мучительные состояния снимаю растиранием тела щеткой до состояния горящей кожи. Дискомфорт в животе убираю точечным массажем по Огулову.
Возникающий в теле холод убираю дыханием на тренажере Фролова. Несколько раз в день выполняю максимальную проверку — задержку дыхания на выдохе.
Alex_андр вне форума  
7 пользователей сказали Alex_андр спасибо за это полезное сообщение:
Jelenka (27-03-2016), monoed (28-03-2016), piumina (27-03-2016), Белладонна (27-03-2016), Калинка (27-03-2016), Маринка Солнечная (28-03-2016), Чудоелочка (27-03-2016)
Старый 28-03-2016, 00:53   #2636
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для Alex_андр
 
Регистрация: Mar 2015
Адрес: ЮГ
Сообщений: 2,775 Поблагодарил: 12,026
Поблагодарили 11,516 раз(а) в 2,776 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание и создание таблицы телесных знаков Победа от Alex_андр

День 4. Вес 78,6 кг отвес (-1,3кг)
t. тела 35,8 (-0,3) окружность левый бицепс - 31см на выдохе талия - 80см (-0см)
Вес 78,6 кг отвес (-1,3кг) МП(максимальная пауза) на выдохе 41 секунда.
Проснулся в 3 утра. Печень выдавала тепло . Начал делать ЭЛЕКТРОННЫЙ Душ - растирать тело жёсткой щёткой .
Вес набирал 2 месяца, а сброс почти по килограмму в день .

ПС. В 4 утра запела очень мелодично какая-то птичка. Кто поёт в такую рань и темень? Оказалось Иволга!

ПыСы Голоса проникновенные . Неизвестные . Чудо .
https://youtu.be/qiVZPVxnQLs

Последний раз редактировалось Alex_андр; 28-03-2016 в 01:39..
Alex_андр вне форума  
8 пользователей сказали Alex_андр спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (29-03-2016), monoed (28-03-2016), virapa (28-03-2016), Белладонна (28-03-2016), Елена Журавлева (28-03-2016), Калинка (28-03-2016), Маринка Солнечная (28-03-2016), Чудоелочка (28-03-2016)
Старый 28-03-2016, 02:11   #2637
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для Alex_андр
 
Регистрация: Mar 2015
Адрес: ЮГ
Сообщений: 2,775 Поблагодарил: 12,026
Поблагодарили 11,516 раз(а) в 2,776 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание и создание таблицы телесных знаков Победа от Alex_андр

Пример божественной осознанности!!! Что поражает — маленький ребенок который не понимает Еще речи, производит впечатление гораздо умнее чем родители.
Незнание очень хорошо стимулирует творческие возможности. Особенно в конце, Когда девочка на этом видео помогает жестами выражать свои мысли — восхищает.
https://youtu.be/AjnosSZhpIg

Видно что ребенок без избыточного веса, развивается вполне нормально. Все пути перед ней открыты!
Alex_андр вне форума  
4 пользователей сказали Alex_андр спасибо за это полезное сообщение:
Белладонна (28-03-2016), Калинка (28-03-2016), Маринка Солнечная (28-03-2016), Чудоелочка (28-03-2016)
Старый 28-03-2016, 05:58   #2638
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для Alex_андр
 
Регистрация: Mar 2015
Адрес: ЮГ
Сообщений: 2,775 Поблагодарил: 12,026
Поблагодарили 11,516 раз(а) в 2,776 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание и создание таблицы телесных знаков Победа от Alex_андр

Идет четвертый день голодания. Слегка появившиеся неприятные ощущения в печени были задушены на корню моими методами.
Черный перец, свежий имбирь, почки гвоздики,а также дыхание на тренажере и экстатическая трансформация тела сняли полностью любые неприятные ощущения.
Сегодня уже начал чувствовать себя так как будто вообще не ГОЛОДАЮ. Пока результатом доволен. Всеми доступными способами снимаю неприятные ощущения, не давая им никакого повода развиваться дальше. Все Получается!

Такого КОМФОРТНОГО Голодания у меня не разу в жизни не было .
Буду ловить баланс постоянно. Так можно Жить ! В прошлом году на 4й день я помирал от тошноты. Печень жить не давала .
Alex_андр вне форума  
5 пользователей сказали Alex_андр спасибо за это полезное сообщение:
monoed (28-03-2016), Белладонна (28-03-2016), Калинка (28-03-2016), Маринка Солнечная (28-03-2016), Чудоелочка (28-03-2016)
Старый 28-03-2016, 11:16   #2639
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для Alex_андр
 
Регистрация: Mar 2015
Адрес: ЮГ
Сообщений: 2,775 Поблагодарил: 12,026
Поблагодарили 11,516 раз(а) в 2,776 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание и создание таблицы телесных знаков Победа от Alex_андр

----------------------------------- ФУНДАМЕНТАЛЬНАЯ ОСНОВА МОЕЙ ТЕОРИИ.-------------------------
Она очень легка для понимания. Усвоив основной принцип(фундамент) теории Вы можете для себя объяснить буквально всё!
Новейшая теория и практика голодания Победа — полностью, с математической точностью, держится именно на этом фундаменте.
Для легкости и быстроты понимания, я буду использовать новейшую терминологию, которая стала общеизвестной буквально совсем недавно.

Мы живем с вами в эпоху уже созданного, полностью РУКОТВОРНОГО ЦИФРОВОГО МИРА. Нынешнее существование человечества без него уже невозможно.
Фундаментом цифрового мира является ОПЕРАЦИОННАЯ СИСТЕМА.
Фундаментом операционной системыя вляется ДВОИЧНЫЙ КОД состоящий из ноля(0) и единицы(1).
Двоичный код — ЭЛЕМЕНТАРНАЯ ЧАСТИЦА ЦИФРОВОГО МИРА.

Физическим носителем операционной системы является жесткий диск компьютера. Бывают и другие носители операционных систем, но мы для легкости понимания остановимся именно на жестком диске. ЖЕСТКИЙ ДИСК обладает математически точной ВЫВЕРЕННОЙ ЕМКОСТЬЮ. То есть количество ДВОИЧНЫХ ЗНАКОВ которые возможно создать на этом жестком диске ЗАРАНЕЕ ПРЕДОПРЕДЕЛЕНО (известно).
ОПЕРАЦИОННАЯ СИСТЕМА, как структурная последовательность ДВОИЧНОГО КОДА может возникнуть на ЖЕСТКОМ ДИСКЕ только с помощью СОЗНАНИЯ.

СОЗНАНИЕ — является единственно возможным ИНСТРУМЕНТОМ для появления любого ПРОГРАММНОГО КОДА в пространстве жесткого диска.

НА ЧИСТОМ ЖЕСТКОМ ДИСКЕ находится ХАОТИЧЕСКАЯ последовательность ДВОИЧНЫХ КОДОВ.
ХАОТИЧЕСКАЯ последовательность ДВОИЧНЫХ КОДОВ — ПРООБРАЗ НЕПРОЯВЛЕННОЙ ВСЕЛЕННОЙ. Нет сознания — нет и операционной системы. Нет ни одного программного кода, составленного из сознательно структурированной последовательности двоичных кодов. По существу можно говорить об отсутствии Материи Операционной Системы.

МАТЕРИЯ ОПЕРАЦИОННОЙ СИСТЕМЫ может появиться только в результате СОЗНАТЕЛЬНО ЦЕЛЕНАПРАВЛЕННОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ СОЗНАНИЯ.

Поэтому любой двоичный код несущий информационную нагрузку на жестком диске может существовать в результате воздействия СОЗНАНИЯ.

Емкость жесткого диска не подвергнутая воздействию сознания — является НЕПРОЯВЛЕННОЙ МАТЕРИЕЙ. Непроявленная материя есть, поскольку известна заранее емкость жесткого диска, но ее как бы нет. Она ведь не подверглась воздействию ЦЕЛЕНАПРАВЛЕННОГО СОЗНАНИЯ.
НЕПРОЯВЛЕННАЯ ХАОТИЧЕСКАЯ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ ДВОИЧНЫХ КОДОВ является для операционной системы ФИЗИЧЕСКИ ПУСТЫМ МЕСТОМ.

НЕПРОЯВЛЕННАЯ МАТЕРИЯ ВО ВСЕЛЕННОЙ является бесконечным океаном Первозданного сиропа не подвергнутого воздействию СОЗНАНИЯ.

Это является фундаментальной основой моей теории. Вся материя Вселенной является продуктом СОЗНАТЕЛЬНО ЦЕЛЕНАПРАВЛЕННОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ СОЗНАНИЯ.
Появление материи во Вселенной Физически невозможно БЕЗ УЧАСТИЯ СОЗНАНИЯ .
Alex_андр вне форума  
5 пользователей сказали Alex_андр спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (28-03-2016), Калинка (28-03-2016), Маринка Солнечная (28-03-2016), Тасбоева (18-05-2016), Чудоелочка (28-03-2016)
Старый 28-03-2016, 17:01   #2640
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для Alex_андр
 
Регистрация: Mar 2015
Адрес: ЮГ
Сообщений: 2,775 Поблагодарил: 12,026
Поблагодарили 11,516 раз(а) в 2,776 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание и создание таблицы телесных знаков Победа от Alex_андр

Цитата:
При отсутствии внешних поступлений организм работает гораздо более рационально.
И это вовсе не то пресловутое "запасание на черный день", о котором так любят говорить... это просто переход из аварийного режима питания в штатный, как бы странно это ни звучало.
http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=437
Вспомните известную всем теорию голодания.
После некоторого периода мучений организм вдруг переходит в гораздо более комфортный режим. Принято говорить, что он перешел на эндогенное питание и теперь не испытывает прежних дефицитов, потому что получает все изнутри... получил, так сказать, доступ к внутренним запасам. Раньше он страдал, не получая привычного горючего, а теперь вот дорвался, и давай жрать... Одно "но"... если организм перешел к пожиранию самого себя, то, по всей логике, вес теперь должен уходить быстрее? А в действительности-то все наоборот.
Многие мечтающие похудеть приходят в панику - да как же так, ничего не ем, а вес стоит на месте... так какое же оно эндогенное? и длительное голодание многими давно уже признано неэффективной практикой для похудения.
А просто КПД на "голоде" достигает своего оптимального значения (конечно, большое ИМХО...).

Человеческий ум (уж таково его свойство) всегда стремится придерживаться той или иной концепции... во всем. Обязательно должна быть система... соответствующая той или иной теории... логическое обоснование - куда ж без него... и хорошо бы, чтобы все это было подкреплено чьей-то практикой)) ну а если еще нет - тоже не беда... всегда же найдутся энтузиасты-исследователи-мессии, готовые вести за собой. Или не вести - в зависимости от менталитета, этических норм и прочих особенностей.

Я такая же. Придумала себе концепцию, на истинности которой не настаиваю - просто она удобна для меня.
Радуюсь, когда в учебниках биохимии нахожу ей подтверждения, и ничуть не огорчаюсь, видя явные противоречия - все меняется в этой жизни, а для меня важнее собственные ощущения. Хотя не отрицаю, что и они могут быть ложными - все живем в мире иллюзий.
Суть проста. Нормальный, штатный режим функционирования организма - жизнь без еды. Здесь я не имею в виду фиксацию азота и углей из воздуха (скользкой темы праноедения намеренно избегаю) - речь идет лишь о рациональном использовании уже имеющихся ресурсов организма.

Загружая в свое тело огромные количества так называемой еды, мы его истощаем, заставляя работать на пределе.
Если этого не делать, то все меняется. Еда может выполнять роль некого стимулятора, подпитки, очистителя - в зависимости от обстоятельств, но отнюдь не горючего, загружаемого несколько раз в день для пополнения энергии. "Пусть пища твоя станет твоим лекарством" применяем в самом прямом смысле. Прием лекарств строго дозирован - знают все. И не всегда нужен - тоже, вроде, очевидно.
Прошу прощения за повторы... но не получается без них.

Сыроедение в том виде, в каком его принято практиковать, представляется мне не меньшим безумием, чем любое другое многоедение, будь то жировое или белковое - несколько лет экспериментов на себе и наблюдений за другими убедили меня в этом.
И то, и другое, и третье может успешно использоваться для устранения тех или иных нарушений, но здоровому организму не нужно ни то, ни другое, ни третье.

Только здоровых в нашей жизни нет, и быть не может. Вот и используем костылики... разные. И это неплохо, если не срастаться с этими костыликами, ибо всему свое время и место.
Абсолютно согласен. Мучительные состояния — результат неправильного подхода к голоданию. Это излишество.
http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=2661
НОВЕЙШАЯ ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА ГОЛОДАНИЯ - ПОБЕДА.
Этот пост буду дополнять описанием своей теории.Дыхание один из самых необходимых быстрых источников энергии

Последний раз редактировалось Alex_андр; 29-03-2016 в 10:42..
Alex_андр вне форума  
2 пользователей сказали Alex_андр спасибо за это полезное сообщение:
Калинка (28-03-2016), Чудоелочка (29-03-2016)
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 23 (пользователей: 0 , гостей: 23)
 
Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Голодание и создание таблицы телесных знаков Победа от Alex_андр (14 дней) Alex_андр Примеры успешно проведенных голоданий 14 02-06-2015 21:06
Победа! chrysanths Архив 1 25-10-2012 07:02
Победа над жировыми отложениями Крилин Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 59 14-04-2011 04:45
А нам нужна одна победа!!! (14+7+21+10) -галинка- Примеры длительных голоданий 300 20-03-2010 17:09


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 19:48. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter