Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 22-11-2021, 09:52   #2721
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,461 Поблагодарил: 45,361
Поблагодарили 56,184 раз(а) в 6,448 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

У ROMa уже месяц как перерыв в тренировках, наверное. Он ждёт Суперкомпенсацию, потом сразу 120кг пожмет!
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев на форуме   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
Yustas57 (23-11-2021), Лара-М (22-11-2021), Сергеев (22-11-2021)
Старый 22-11-2021, 14:17   #2722
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,461 Поблагодарил: 45,361
Поблагодарили 56,184 раз(а) в 6,448 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

Нашёл я ROMa на "Железном Факторе". Он возобновил там дневник с 26 октября.
Потом почти на месяц там тоже пропал. Сегодня отписался, что в начале ноября переболел, похоже, ковидом. С высокой температурой неделю лежал, 3 дня вообще ничего не ел, похудел и все объёмы ушли.
Сегодня снова провел первую тренировку после болезни.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев на форуме   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
TatSu (24-11-2021), Yustas57 (23-11-2021), Лара-М (22-11-2021), Сергеев (22-11-2021)
Старый 22-11-2021, 14:30   #2723
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,691 Поблагодарил: 22,461
Поблагодарили 52,727 раз(а) в 7,781 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

Спасибо что нашел! Я всего раз заходил на железный фактор, т.к. с этого компа не могу. Но я его тогда не нашел дневник. Вот же черт, обидно что переболел, у него такая многообещающая форма начала набираться....Ну а с другой стороны все наши тренировки - суета сует и томление духа, чем бы дитя не тешилось лишь бы водку не пила.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
TatSu (24-11-2021), Yustas57 (23-11-2021), Княженика (22-11-2021), Кремышев (22-11-2021), Лара-М (22-11-2021), Протехидо (22-11-2021)
Старый 22-11-2021, 16:04   #2724
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,461 Поблагодарил: 45,361
Поблагодарили 56,184 раз(а) в 6,448 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
Спасибо что нашел! Я всего раз заходил на железный фактор, т.к. с этого компа не могу. Но я его тогда не нашел дневник. Вот же черт, обидно что переболел, у него такая многообещающая форма начала набираться....Ну а с другой стороны все наши тренировки - суета сует и томление духа, чем бы дитя не тешилось лишь бы водку не пила.
Если кто заинтересуется, его дневник там называется "Из ультрамарафонца в Менс Физик".
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев на форуме   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
TatSu (24-11-2021), Yustas57 (23-11-2021), Княженика (22-11-2021), Лара-М (22-11-2021), Сергеев (23-11-2021)
Старый 23-11-2021, 09:50   #2725
 
Аватар для Iosif
 
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Минск
Сообщений: 1,324 Поблагодарил: 919
Поблагодарили 5,677 раз(а) в 1,296 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
Не обязательно, что это жировые отложения. Желудок элементарно чуть растянулся и всё. Или воды попил больше чем обычно перед измерениями.
Я поставил себе задачу - подкачаться, так как вес на нижней грани нормы. Еще чуть чуть и дистрофия.
И что. Начинаю качаться - появляется зверский аппетит. Но растет преимущественно живот. Примерно 1 кг веса - 1 см талии.
Понятно, что если бы ел правильные протеины в соответствующих обьемах, то картина была бы другой. Но при этом нарушается оптимальное сочетание БЖУ.
Цифр сейчас не помню, но как то считал, сориентировался по сочетанию продуктов.
Так что с талией все совсем не просто. Меряю уже около года и как набрать вес и при этом если не ужать то хотя бы сохранить прежнюю талию - еще не разобрался.
Iosif вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Iosif спасибо за это полезное сообщение:
TatSu (24-11-2021), Yustas57 (23-11-2021), Кремышев (23-11-2021), Лара-М (23-11-2021), Сергеев (23-11-2021)
Старый 23-11-2021, 10:01   #2726
Заблокирован
 
Аватар для Протехидо
 
Регистрация: Nov 2018
Адрес: Еманжелинск
Сообщений: 278 Поблагодарил: 503
Поблагодарили 2,941 раз(а) в 414 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

Цитата:
Сообщение от Iosif Посмотреть сообщение
Но при этом нарушается оптимальное сочетание БЖУ
оптимального не существует. Все зависит от рода деятельности., но лучше углеводы все-равно попридержать.
Протехидо вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Протехидо спасибо за это полезное сообщение:
TatSu (24-11-2021), Кремышев (23-11-2021), Лара-М (23-11-2021), Сергеев (23-11-2021)
Старый 23-11-2021, 10:20   #2727
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,461 Поблагодарил: 45,361
Поблагодарили 56,184 раз(а) в 6,448 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

Цитата:
Сообщение от Протехидо Посмотреть сообщение
оптимального не существует. Все зависит от рода деятельности., но лучше углеводы все-равно попридержать.
Согласен! Или чередовать углеводы, один день поменьше, другой чуть больше.
А при добавлении силовых тренировок аппетит действительно увеличивается. И талия соответственно тоже немного увеличивается. Это нормально.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев на форуме   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
TatSu (24-11-2021), Yustas57 (23-11-2021), Лара-М (23-11-2021), Сергеев (23-11-2021)
Старый 23-11-2021, 13:07   #2728
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,691 Поблагодарил: 22,461
Поблагодарили 52,727 раз(а) в 7,781 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

Цитата:
Сообщение от Iosif Посмотреть сообщение
Так что с талией все совсем не просто. Меряю уже около года и как набрать вес и при этом если не ужать то хотя бы сохранить прежнюю талию - еще не разобрался.
Надо попробовать зверский аппетит сбивать двумя дополнительными приемами пищи: 2й завтрак и полдник. И в эти приемы употреблять только протеиновый коктейль и все. В остальные приемы пищи сохранить привычную раскладку и ничего не прибавлять.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
TatSu (24-11-2021), Yustas57 (23-11-2021), Кремышев (23-11-2021), Лара-М (23-11-2021)
Старый 23-11-2021, 13:54   #2729
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,461 Поблагодарил: 45,361
Поблагодарили 56,184 раз(а) в 6,448 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

С мышечной массой вместе всегда прирастает жир. От этого никуда не деться. Поэтому и талия увеличивается. Только очень опытные атлеты, за много лет прекрасно изучившие своё тело, только они могут наращивать сухую мышечную массу, почти не прибавляя жир. А новичкам это точно недоступно. Слишком плохо знают своё тело.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев на форуме   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
TatSu (24-11-2021), Yustas57 (23-11-2021), Лара-М (23-11-2021), Сергеев (24-11-2021)
Старый 24-11-2021, 03:30   #2730
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,691 Поблагодарил: 22,461
Поблагодарили 52,727 раз(а) в 7,781 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

Зачем она вообще нужна талия как у осы, что она даёт?
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
TatSu (24-11-2021), Кремышев (24-11-2021), Лара-М (24-11-2021)
Ответ


Здесь присутствуют: 23 (пользователей: 0 , гостей: 23)
 
Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Чистка печени и желчевыводящих путей Admin Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы. 1109 07-05-2024 11:31
Голодание для увеличения роста Константин11 Болезни и симптомы 8 18-02-2013 04:18
голодание при дискинезии желчевыводящих путей Oribe Болезни и симптомы 2 05-08-2012 20:13
Внимание! Удобный поиск на форуме! Vovec Новости, предложения, замечания 15 27-01-2012 06:34


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 23:03. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter