Живу не для того, чтобы голодать. Но голодаю, для того, чтобы жить... (21+30+27+22)

[Гога]

Итак о самом голоде длившемся 30 дней с 23 июля по 21 августа включительно. На 31 день, 22 августа был начат выход из него.

23 июля 1 день голода. Вчера вечером давление было 160на 100 пульс 100уд.
Утро, 3 клизмы св одой по 2л. каждая. Вес 93, 6 кг(ещё несколько дней назад был 95), жира почти нет. Давление перед клизмением 120 на 80 пульс 70 уд. Выходит грязная вода светло жёлтого цвета. Состояние хреновенькое, мягко сказано, ни о каких даже прогулках и слышать не хочу. Тяжело сосредоточиться, тревога, беспокойство. Состояние, что всё в организме рушится. Контролирую себя волевым усилием. 24 июля 2день голода Вес 92,3 кг. Сделано 2 клизмы с водой по 2л. Часть воды, кажется остаётся. Выходит светло жёлтого цвета содержимое. Самочувствие без изменений были попытки погулять, но ..Сон на троечку. Тахикардия приличная, давление "гуляет" от 150на 95 до 130 на 85 пульс от 85 до 100 и выше. В голове - "салат оливье". 25 июля 3 день голода Вес 91, 1 кг давление 137 на 73 пульс 77, утром сделана клизма. Пожелтели глаза, лицо. Прямо китайский десант, да и только, только с голубыми глазами. Самочувствие без изменений, ни туда, ни сюда. 26 июля 4 день голода Вес 90,1 кг. Сделана одна клизма. Давление 127 на 76 пульс 82. Через 2 минуты давление 117 на 68 пульс 81. За руль, по делам сажусь каждый день, но состояние...Не гуляется, хоть удавись.. 27 июля 5 день голода Вес 89,9 кг Сделана утром как всегда клизма На выходе, вода от клизмы стала коричневой. Давление 130 на 76 пульс 80 уд. На 17-00 ч. давление 122 на 73 пульс 82 уд. Самочувствие без изменений. Терпим, терпим...Состояния при этой болячке выматывает. Мозги тоже напрочь вместе с памятью рушит. Иной раз жене говорю, что когда на себя пули ловишь и то потом кажется легче. А может, это дело привычки. Но и та и та привычки, хреновенькие. Сон на троечку 28 июля 6 день голода Вес 89,3 кг. Сделана 1 клизма На выходе тёмно коричневая вода. Так и должно быть. Давление 112 на 72 пульс 72 уд. Похоже давление выравнивается. Но к вечеру молотит сердце. Терпим..

[Гога]

Versaveia, утро доброе! "Только не болейте"....Он (Мухтар) постарается - из к.ф "Ко мне Мухтар!" Спасибо, и Вам не хворать!

[Гога]

Продолжу. 29 июля 7 день голода Вес 88,3 кг. Стакан воды, через 40-45 мин. клизма. На выходе клизмы коричневая грязная вода. Давление 117 на 69 пульс 77 уд. Поджелтел, я конечно, поджелтел. В принципе биллирубин на голоде повышается и так, приходя как правило в норму или к концу голода и чуть ранее, но у меня видимо всё таки "своя песня" и её придётся спеть. Ни к компьютеру, ни делать какие то записи в дневнике ручкой в этот голод нет никакого желания. Но, знаю, потом всё забудется, а этого бы не хотелось. 30 июля 8 день голода Вес 87,9 кг. Как всегда клизма, душ, чуть погодя за руль. Понимаю, что "кукушка" на плечах пловато соображает и это не действие голода.. Но нужно съездить по делам. Не хочу, чтобы никто возил. Давление 112 на 72 пульс 80 уд. С одной стороны хорошо, что зашёл на обострении болячки, быстрее закислюсь и голод её ещё "лечебно дообострит", сделав ей полный или частичный "секир-башка" и будет мне облегчение. А с другой стороны, заскочил в голод с завышенным весом (для голода) и покуда есть запасы "жирошлаков" снаружи и "отработка" от некоторых продуктов внутри серьёзных подвижек вряд ли стоит ожидать. А ведь хотел перед этим голодом "погонять" вес , став недельки на две полностью травоядным и зайти на голод хотя бы с весом менее 85 кг. Всё думал, вот ещё недельку в залах "попашу" и всё. Ага теперь "попашешь", вдоволь сейчас "напашешься"..31 июля 9 день голода Вес 87,4 кг. Стакан воды, клизма, душ, как робот. Самочувствие без просветов, желтизна на лице заметна, на теле вроде нет, с глазами тоже всё в порядке, с желтизной голову сжимает, во рту привкус чего то едкого, оказалось, что это старый добрый друг голода - ацетон. Им же несёт изо рта, ежели дыхнуть. На последних 4х голоданиях им у меня из "пасти" не несло.С одной стороны признак добрый. Надеюсь и не сомневаюсь, что голод ацидоз будет держать "в рамочках", т.е. он будет компенсированным. Давление 107 на 68 пульс 71 уд. 1 августа 10 день голода Вес 86,8 кг. Клизма , душ. Давление 104 на 62 пульс 77 уд. Ацетоном изо рта прилично. Горит жирок, горит...Понимаю, что надо гулять, сходить в зал. К залам какое то отвращение наступило, на улице дышать нечем, город превратился в отвратительный вонючий муравейник, а ведь ещё 12-14 лет назад, на голоде было хорошо гулять по нашему зелёному городу. А теперь тучи вонючих машин, толпы не понятно где работающего народа (или вообще не работающего?), вонь из огромного количества забегаловок и тошниловок и из открытых окон и форточках, которая абсолютно не свойственна нашим русским городам. Подожду "просвета", буду на машине уезжать подальше и наматывать километраж пешком. 2 августа 11 день голода Вес 86,3 кг. Клизма, душ. Ацетон изо рта "гуляет" вовсю. Давление 102 на 66 пульс 72 уд. Съездил по делам, потом погулял пару километров. Пришёл домой упал на постель, полчасика отходил. Когда начинаешь ходить, начинается отрыжка воздухом, иной раз спазмируется пищевод, как ком там встаёт, за грудиной. Ничего, поживём-перетрём-переживём.

[Гога]

3 августа 12 день голода . Вес 86,1 кг. Всё по плану, автоматом - стакан воды, клизма, душ. Тяжеловато, без просветов, или не замечаю? Давление 112 на 68 пульс 75 уд. Пошёл , нагулял пару километров. Да, что то неважный из меня гуляльщик, а раньше было и по другому. Ничего, думаю, всё же силёнки появятся вот вот и я своё наверстаю. Язык жжёт и что там за дрянь в топке сжигается у меня? Даже иной раз губы поджигает. Воды в эти дни пил не меньше 2х л, точно Только второй и третий день малость воздержался, грамм до 700. Воду пью тёплую, слегка подогреваю. Воду пью "Сенежская" без газа, на источник доехать не получилось, в голод вошёл на плохом самочувствии, не до поездки было. 4 августа 13 день голода Вес 85,5 кг. Клизма, душ. Вместе с коричневой грязной водой, вышло немного каловых камней и один "красавец", плоский червячок, сантиметров 12 в длину и пару мм толщиной. "Жилец съехал". Появились просветы, волнообразно слабость-расслабуха, потом чуть полегче. Давление 110 на 69 пульс 80 уд.

[Гога]

Дневник пишу со своих записей из тетради, стараясь особо не засорять ненужными подробностями этот дневник. Некоторые свои выводы не пишу, требуют проверки. 5 августа 14 день голода .Вес 85 кг. Утро питьё воды, клизма, душ. Вода грязная, коричневая. Немного поразмыслив, взял жену, она набрала для себя еды, овощи, фрукты, кефир, для меня и себя воды для питья и поехали мы куда подальше. А подальше, это 250-300 и более км в одну сторону, там у нас дом в деревне, там же , в той стороне, в Ярославской области похоронены моя прабабка и прадед. Стал, получается чувствовать себя поживее. Жена сначала сомневалась - ты туда не доедешь. Я ей в ответ - не только доеду, но и километраж ещё по пути в местах со свежим воздухом буду наматывать. Опять засомневалась. Говорю - ты со мной или против меня? Вопрос решился сам собой - поехали. Она мою натуру знает. И не пожалела, по таким местам чистым нагулялись! Прошёл 4, 5 км., правда "набирал" по километру - 2 тыс. шагов моих - 1 км. силов одолеть сразу не хватало. Старался ходить не только по прямой, но и в горочку покруче. Когда наваливалась одуряющая расслабуха слабость противнейшая, садился в машину и откидывался на сидение, минут 15-30 пришлось приходить в себя после каждого километра-полтора. Мотор "бУхал" аж в голове. Спазмы за грудиной с тупой болью, на движении, но я не останавливался. Когда возвращались уже ночью, думал, что завтра никуда не поеду, и видал я в гробу эти поездки-гулянки-прогулки. Самочувствие никакое, но малехо зашевелился я. Утром давление 96 на 62 пульс 78 уд. 6 августа 15 день голода.. Вес 84,8 кг. Утро, по распорядку. Вода, клизма, душ. Вода грязная, коричневая. Немного каловых камней (мелочь пузатая, больше их с клизмами не выходило) и "съехал ещё один жилец" такой же плоский червячок, длиной сантиметров 15. Запах ацетона изо рта есть, но жена говорит, уже не такой резкий как недавно. Но язык и губы поджигает чем то. Давление 111 на 71 пульс 78 уд. Трублю общий сбор , командую "форма №8, трусы в вкатку" и опять едем, только уже и дочь запросилась. Жаль, обещал дочери (17 лет, младшая) провести её через 3х дневное голодание(однодневное у неё есть по её желанию), да папка маленько "сломался", а начался учебный год. Ничего, сказал перенесём на каникулы. На том и порешили. Всё то же самое. Гуляли там, где нет ни машин ни людей. Воздухом с ароматом трав не надышишься. За день опять проехал вёрст 600-700, а может и более. Девчонки нагулялись и я 5 км сделал. Вернулись ночью. Опять говорю себе на обратном пути - да чтобы завтра, да в гробу... 7 августа 16 день голода. Вес 84,2 кг. Вода ,клизма, душ. Давление 110 на 70 пульс 80 уд. Самочувствие волнообразное, но хорошего достаточно не было. Ничего, терпимо, ну а если не терпимо, так что теперь? Общий сбор и опять в седло., на следующие сотни км. подальше от смрада. Нагулял 5, 5 км. Вернулись ночью. 8 августа 17 день голода. Вес 83,7 кг. Вода, клизма, душ. Давление 99 на 65 пульс 78 уд. Занимательно, но пульс не падает. Бомбим дальше. Опять форма №8 и по коням. Останавливаясь по пути, пока жена перекусывала в машине, я крутил километраж на 11 номере. Но в основе своей гуляли и заходили в Храмы в Петровском районе , Ростовском районе, Ярославской области. Долетали туда и обратно, "мухой". Нагулял 6 км. или 12 тыс. шагов. Набирал км. по 1,5-2, потом маленько "отходил" и опять. Ослаб, однако. А ведь для меня в своё время пробежать 10- 20 км. раз плюнуть. Да не пустым, а с "ношей". Пару раз, лет 30 назад, по лесу приходилось преодолевать и 50 км. по лесу. Вот именно, что в "своё" время. Ацетон во рту присутствует, но иногда становится отчётливее, иногда где то вдалеке. Так жена говорит. Сам изо рта у себя не понюхаешь. 9 августа 18 день голода . Вес 83,2 кг. Утро, вода, клизма, душ. Давление 100 на 68 пульс 80 уд. Общий сбор. Маршрут тот же. Слегка подзагорел, гуляю без рубахи. Иной раз при ходьбе, довольно часто, комок в желудке, спазм с болью в пищеводе, как ком стоит, тупая давящая боль, может быть отрыжка воздухом. Увеличил потребление воды до 3х литров в день. Какое то непродолжительное время была то ли жажда, то ли "сушняк". Возвращаемся ночью, нагулял 7 км.

[Гога]

10 августа 19 день голода. Вес 82,9 кг. Утренний "автомат"., вода, клизма, душ. Вода даже и не думает светлеть на выходе клизмы. Глядя в в зеркало, вижу, что запасов для грязи хватает, жаль, что внутрь не заглянешь, там поди "туши свет". Давление 105 на 66 пульс 81 уд. Желтизна начала кажется спадать, пока не очень понятно, но вроде да. После клизмы "выпал в осадок" ещё один квартирант - опять плоский червячок, длиной где то см. 10, шириной 2мм. Больше их за весь голод не встречал. Может и выходили, разве всё увидишь. Состояние такое же волнообразное, но пока тянет ехать подальше к свежему воздуху, да дни побыстрее проходят. Жена говорит, ты здесь в городе как тигр в клетке, того и гляди кого нибудь загрызёшь. Я и так то псих всю жизнь, завожусь с полоборота, дров наломаю в минуту. Но, в общем то всё по делу. Но если кто под горячую руку попался не по делу и я виноват, то извинюсь обязательно. За эти дни тоже разочка три "псих" посещал. В общем, опять в путь на , гулянку". За день нагулял (фактически получается за полдня, дорога то дальняя)6,5 км. Сон на три с плюсом. Давление утром 105 на 66 пульс 81 уд.
11 августа 20 день голода. Вес 82,5 кг. Утро, вода, клизма, душ. Давление 103 на 68 пульс 75 уд. Опять ездили меня "выгуливать". Вернулись ночью. Сплю мало, засыпаю не сразу, но высыпаюсь. Правда, я и без голода как бы не устал, уже много лет не могу спать больше 6-7 часов, максимум. Даже если бывало, что накануне очень и очень сильно "нарушил спортивный режим". Нагулял 9 км.
12 августа 21 день голода. Вес 81,9 кг. Всё как обычно, вода, клизма, душ. Вода грязная, коричневого цвета, без изменений Давление 97 на 67 пульс 72 уд. Поехали гулять. Стал замечать, что после прохождения за раз 1-2 км. стал дольше "отходить". Несколько раз появлялся привкус йода во рту и запах йода изо рта. Так же периодический запах ацетона изо рта, но не резкий. Каждое утро чайной ложкой отскребаю-чищу язык, зубы чищу пустой щёткой. После этих процедур тщательно прополаскиваю рот водой. Дня до 20 го язык был покрыт белым густым налётом, как манная каша. Сегодня обратил внимание, что налёт на языке лежит не таким толстым слоем. Вернулись поздно. "Прогулял" сегодня только 6,5 км. 13 августа 22 день голода. Вес 81,7 кг. Утро началось как по нотам, Чистка языка, зубов, питьё воды, клизма, душ. Всё на автомате. Давление 106 на 64 пульс 74 уд. Цвет воды при клизмении без изменений, всё так коричневый. Периодически с клизмами выходят куски слизистой. Лет 10-12 назад, на голоде, где то дне на 25-26 вышел кусок как женский чулок. После обеда, то ли от прогулок, а может и нет стало слегка побаливать в эпигастрии. Такое впечатление, что длительная ходьба, бег, поднимают кислотность у меня. Хотя раньше я за собой ни на голоде, ни без оного этого не замечал за собой. Даже когда бегал на голоде каждый день минут по 40-50 на улице. Всё течёт, всё меняется. И голод каждый не похож на предыдущий и то, что помогало 15 лет назад, сейчас может "не сработать". Нужно не отставать от своего организма, всё время быть начеку, изучая его и внося корректировки. Опять ездили на мой "выгул". Сегодня одолел 5,5 км.

[Гога]

14 августа 23 день голода. Вес 81,1 кг. Распорядок тот же, чистка языка, зубов, питьё воды, клизма, душ. Вода на выходе клизмы такого же коричневого цвета. Судя по всему, цвет её вряд ли изменится и через неделю. Ну что же, не в этот раз на 40 дней, но в следующий за тридцаточку прогуляюсь, если конечно организм не укажет на выход ранее этого срока. Но, думается, меньше чем 30-35 днями не обойтись, факт. Давление 103 на 69 пульс 73 уд. Появилась небольшая сухость ладоней и лица. Но щетина растёт, ногти не утончаются, значит запасов много. Начались подёргивания мышц левой руки , левой грудной, левой стороны мышц спины. Эта сторона была когда то парализована, а мышцы сильно атрофировались. Долго и упорно "качал" железо., но на 100% объёмы не восстановились. Хотя со стороны, если не знать , то и не догадаешься. Сильно пострадал трицепс, поэтому, прижимах штанги весом более 100кг, меня хлопцы страхуют, а то как то левая рука прижиме выключилась и я оказался под ней, рядом никого нет, было делов. Хорошо замки не вешаю в таких случаях, на одну сторону наклонил и блины скинул. Но гематома на груди была приличная от грифа. В позапрошлое голодание, дне на 20, при натуживании на клизмении свело правую сторону мышц брюшного пресса. Резкая боль, мышца сократилась в комок. Пришлось отогревать её горячим душем. Потом при подъме с кпостели свело в комок левую сторону мышц брюшного пресса. Опять комок и резкая боль. Опять горячий душ. Было и на выходе после прошлого 21 дневного голода, день на 6, кажется. Опять поездка и прогулки. Только 5 км. 15 августа 24 день голода Вес 80,7 кг. Обычные процедуры, питьё воды, клизма, душ. Давление 99 на 67 пульс 74 уд. Что то не очень хочется, но ехать гулять надо. Жена одного не отпускает. Говорит, давай я тебя повезу. Говорю, "пилить" в один конец будем до утра, да и не любит она руль. Не заставишь. "И это правильно. Не женское это дело." Заметил, день потяжеоее, день полегче, относительно конечно. Всё же поехали, если бы я в чём то сомневался, рисковать бы супругой не стал. Пью воды литра по 3. Почему то лучше идёт чуть тёплая. Стало побаливать в эпигастрии, особенно под после обеда и под вечер. Те же боли, что были и до голода. Терпим, гуляем, голодаем, ему (голоду) не мешаем. Пешком 4,5 км, в натяг. 16 августа 25 день голода. Вес 80,1 кг. Чистки языка, зубов, вода, клизма, душ. Давление 108 на 65 пульс 75 уд. Что сегодня силов маловато, пошёл погулял здесь, удовольствие ниже среднего, но что делать. За два раза 2 км. Не густо. Ацетончиком изо рта иногда попахивает, но не сильно. Язык обложен, но белый налёт лежит не толстым слоем, ближе к корню обложен посильнее. Сон на троечку. Иной раз поламывает ноги от колен и ниже., особенно перед сном. 17 августа 26 день голода. Вес 79,8 кг. Обычные процедуры. Вода при выходе клизмы всё такая же коричнево грязная. Сегодня опять решил поехать погулять. Лицо посветлело, желтизна спала, но в уголках глаз желтизна небольшая осталась. Иной раз, синеют кисти рук, цианоз. В день наматываю на машине по 600 вёрст на "прогулки". Приезжаем поздно. Но утром встаю нормально. Жена устаёт больше. Пора заканчивать, а то её угрохаю. Прошёл 3,5 км. Темп держу всегда достаточно быстрый.

[Гога]

Всем утро доброе! 18 августа 27 день голода. Вес 79,4 кг. Утренние чистки языка и зубов, вода, клизма, душ. Давление 109 на 69 пульс 76 уд. С утра болей в эпигастрии нет, но к обеду начинают появляться . Ночью, видимо угоманиваются, потому что ночью от боли не просыпаешься, хоть и сон неважнецкий. Слабость конечно присутствует, и на прогулках при поездках я уже не могу проходить такое расстояние, как ещё день-два назад. При клизмениивыходит всё та же вода корчневого цвета и иногда ощущается как проскакивают какие то ошмётки и шлёпаются в воду, но не каловые камни, точно, скорее всего сгустки слизи с эпителием, думаю, какая то отторгнутая паталогическая слизь. Хорошее не отторгнется, а плохого не жаль. Воды так же выпиваю около 3л., иногда и чуть больше за день. Временами, пить её становится противно и она не лезет. В следующий раз может и буду голодать на воде из источника, но с другой стороны думаю там и минерализация будет повыше, а этого бы не хотелось на голоде. С другой стороны, бутилированная, на которой голодаю сейчас, Ладно, жизнь покажет, жизнь подскажет. С другой стороны, бутилированная, на которой голодаю сейчас, тоже не подарок, дрянь поди ещё та. Из под крана сегодняшняя вода , её и назвать то так нельзя, настолько она отличается от той, которая текла из этого же самого крана 30-40 лет назад и я хлебал её прямо из под крана сырую и никогда ни у кого, ни у меня, ни моих друзей ничего не и из болячек не возникало. Вкус был абсолютно другой. В Ивантеевке, где я жил, воду, которую мы пили 35-50 лет назад, качали из артезианских скважин. Во всяком случае так нам говорили взрослые. Вода была наивкуснейшая. Среди моих знакомых никто никогда кипячёную не пил. И когда на стадионе, после тренировки, прикладывались к бачку с краником и кружкой возле него, попив морщились, вода в бачке была кипячёной, а в туалет к кранику с сырой водой нас не пускал тренер встав на нашем пути и скрестив на груди руки. Ладно, подумаем над этим вопросом. Опять поехал , пользуясь хорошей погодой и нагулял и того мало, примерно 4 км. Сон так себе. Заметил почему то, что получше себя ощущаю, если подушка приподнята повыше.
19 августа 28 день голода. Вес 79 кг. Вода, клизма, душ. Вода после клизмы на выходе чище не стала. Ладно, пусть будет. Давление 101 на 67 пульс 75 уд. Самочувствие волнообразное. Никуда не поехал, видимо после этих поездок что ли. Погулял по городу пару километров, вернулся злой как собака. Выразить всё можно одним словом - вонь. Жена говорит, что изо рта ничем неприятным не пахнет, иногда где то вдалеке - ацетоном.

[Гога]

20 августа 29 день голода. Вес 78,4 кг. Всё "по спмску" - чистка языка, зубов, приём воды, клизма, душ. При клизмении - загоняешь в себя чистую воду, на выходе она коричневая. Боли в эпигастрии, то есть, то, пропадают. На болях выходить не буду. Полегчает - выйду. Ну а если не полегчает....будем жить. Ведь если проснулся с утра и что то болит, значит ты ещё жив и не умер. Давление 107 на 68 пульс 79 уд. В этот день удалось уехать из дома только к вечеру, километров за 20. Там, в темноте, по полю, по грунтовке нашагал 2,5 км. Подзамёрз и мы уехали. Слабость конечно ощущается и если откровенно двигаться хочется не очень. Но, чаще, после ходьбы, достаточно продолжительный энергии прибавляется. Днём, на всё протяжении голода впадал даже не в сон, а в какое то полузабытье-дрёму считанные разы минут по 20-3-. Я вообще днём никогда не умел спать, даже если перед этим не спал сутки-двое. Чувствуешь себя конечно не важнецки, но и уснуть не можешь. Так что сейчас, видимо поздно уже учиться. Небольшой запах ацетона изо рта всё же иногда присутствует. Поджигает язык. 21 августа 30 день голода. Вес 78,2 кг. Утренние процедуры в обычной последовательности. Слушаю боли в эпигастрии, есть или нет. Самочувствие волнообразное. Возможно, чуть хуже, с энергией и общим состоянием, чем в 20х днях(некоторых), а может и нет. В общем то голод не очень длительный для моего "измученного ессентуками организма", т.к. ему , с учётом возраста и болячек нужно более длительное время на разрушение и воспаления очагов поражения, да и судя по выходу клизмы не всё ещё кинуто в топку и прогорело. Ладно, результаты сегодняшнего голода покажет выход, именно здесь и в течение 2-4 месяцев будет строится то, что разрушено. Хоть что то, но наверное, из плохого голод "снёс". Теперь те, участки плохого разрушенного будем восстанавливать из качественных и правильно приготовленных и уложенных "кирпичей". Что в организм подашь для стройки и восстановления, из того и настроит он на месте разрушенного. Голод, он же не столько лекарь, сколько великий чистильщик, позволяющий после своей "уборки" в теле на всех уровнях , чтобы могли заработать загаженные органы и системы и восстановить свои функции. Голоду, если уж не умеешь помогать, так хотя бы не мешай. Природа всё равно мудрее нас. Давление 103 на 67 пульс 80 уд. Вроде как всё, спасибо тебе Голод! Если сегодня вечером или ночью хуже не будет, то завтра выхожу. Ну, а если похужеет... то откроем счёт на 4ый десяток голодных дней. Мне не похужело, поэтому на 31 день - был выход, сегодня я на 16 дне выхода. Теперь постараюсь описать сам выход и буду описывать с месяцок. Может, тоже кому сгодится для дела. Для того и пишу, ведь есть и ошибки, есть находки, но примеривать следует на свой организм, у него свои особенности, своя наследственность, свои болячки. Описание голода классиками, это лишь вехи, которые указывают нам верное направление, но дорогу эту мы должны пройти сами. Добра Вам всем Здоровья!

[Гога]

Ещё раз всем здравствуйте! Сегодня у меня 16 день выхода из 30 дневного голодания. Вес 78 кг. Давление 101 на 66 пульс 69 уд. Самочувствие нормальное, дома не сижу, "жужжу" как пчёлка, домой заезжаю - перекусил, чуть "по клавишам постучал" и в седло. Если дел нет, то я их себе найду. Жена привыкла, что чуть "оклемаюсь", всё дома сидеть не могу. Завтра "наладил" её вместе со мной в деревню. Питание моё до сегодняшнего дня только свежерастительное. Ни варёных овощей, ни молочко, хлеба, белка и пр. "безобразий" пока не включал. Организм не требует, в я его не насилую. Вот, например что кушал сегодня с утра. Утро - утренний туалет, душ. Приём воды. Через 40 мин примерно 400мл. свежевыжатого морковного сока. Просто - песня, а не сок. Приобрёл у знакомых, привозят, несколько дней торгуя у нас в соседнем городе с Ростовской обл,. Не мог найти путную, с виду красивая, но послевкусие - пдгарчивает. Эту выращивают сами, вот мы у них и приобретаем, коли в этом году с женой свою. не посадили. Заказал ещё, заодно и арбузов им, тоже сами растят. Следующий сегодняшний приём пищи состоял из 5 сладких не крупных груш (не вяжут, не кислят, должны быть зрелые, что очень важно) и 1 яблока сладкого, спелого, сорт Гала, тоже оттуда, откуда и морковь. Не дождавшись, пока нам еепривезут заказанных арбузов (будут только в конце сентября, неьольшие, маленькие домашние), захотел арбуза и купил у одной знакомой хозяйки вруктового магазина. Она наша, местная. Купил и не пожалел. Так вот, он был у меня на третий приём пищи. В следующий приём пищи (4 по счёту) буди пить опять свежевыжатый морковный сок, грамм 400. Пью его обычно до того, пока он пьётся с удовольствием. Как только не хочется - всё, надо прекращать, организму он больше не нужен. Помимо этого у меня в рационе, свежие огурцы (свои в этом году не сажали, берём у знакомых, в деревне ,очищаю от кожи), салаты листовые (такая же история), недавно добавил немного и не часто сладчайшей сливы ( у тех же людей, что растят свои арбузы и морковь), дыни ( у тех же людей, свои, неказистые, зато без химии и сладкие), несколько раз был арбуз.Аппетит не зверский, но кушаю с удовольствием, примерно каждые 2,5-3 часа. Конечно, "свежак" хотелось бы расширить, но сейчас надо очень аккуратно выбирать овощи и фрукты, много занитраченных, а на выходе из голода это может привести к непредсказуемым последствиям. Не торопясь включать в свой рацион каши на воде, кисломолочку, сухарики из хлеба (хоть и печём мы его сами), белок с одной стороны, с другой, я отдаю себе отчёт, что питание в последующие периоды всё таки должно быть чуть расширено, в пределах разумного и здорового, чтобы восстановительные процессы шли нормальным ходом и не превратить его в истощение. Здесь не стоит (пишу только о себе) торопиться, дав организму возможность перестроиться на приём пищи и по максимуму продлить целительные процессы очищения, но не перетянуть, когда организму понадобятся средства для строительства и восстановительного ремонта а их будет не вполне достаточно получить из огурчиков и груш с морковью. Но тем не мене, основная еда - это свежая и натуральная пища. Во всяком случае, все эти "деликатесы" современного разлива, настолько быстро надоедают и извращают вкус, что я просто не знаю другого способа как привести в норму пищевые вкусовые извращения кроме как голодание. И тогда самая простая и удобоваримая пища будет касаться самым вкусным деликатесом. В следующий раз начну описывать выход из этого голода Всем здоровья!