Голодание и создание таблицы телесных знаков Победа от Alex_андр

[Мария11]

Сообщение от Alex_андр

Вот алгоритм решения любых проблем:

Александр, я очень рада за вас!!! Вы молодец! Но если вам все далось легко, то, к сожалению, не у всех так бывает. Ведь почему у вас все получилось легко? Потому что проблема заключалась только в лишнем весе. Ушел вес - ушли болячки. А сбросить вес - это самое легкое в проблеме оздоровления. Для этого не надо трудиться. Для этого вообще ничего не надо делать. Совсем ничего! Даже есть не надо.

А вам кажется, что это действие алгоритма.

Ну вот я. Поставила цель - нормализовать давление с моих 190/110... И что? Второй пункт выполняю несколько лет - процентов на 70 в рационе овощи и фрукты... Мясо и хлеб ем изредка... Молоко никогда и не любила...
Голодаю регулярно. Последние полгода по Ворошилову - по 7-10 дней каждый месяц...
Веса лишнего никогда не было и нет.
Вот ваш алгоритм и рассыпался... Не действует он!..

А как он будет действовать - если несмотря на все усилия СО2 в организме мало? Моя КП не превышает 20 сек., а МП не превышает 30сек... Значит не туда копаю! "Не тем путем идем, товарищи!..." Наверное, все дело в физ-ре... Надо больше заниматься гимнастикой и силовыми упр, чтоб КП перешла заветный рубеж в 30 сек. Потеть и потеть!...

А говорите: "ЛЕГКО!..."

[Alex_андр]

Беспристрастным взглядом пришел к выводу: в деле изменения тела никакого труда не нужно вообще!!!
День 28. Вес(вход-82кг) 69,7кг!!! отвес (-0,9кг) t. тела 36,4. МП(максимальная пауза) на выдохе 55 секунд.
Голодается легко — с удовольствием.
Вот алгоритм решения любых проблем:

• 1). Ставится задача изменений себя в желаемом направлении.( допустим у меня это было повышенное давление(очень повышенное-230/170)).
• 2). Любая задача ДОЛЖНА РЕШАТЬСЯ с наименьшими затратами усилий. Всегда Начинать надо с самого легкого!!! (Например я, Абсолютно не меняя своего питания, всего лишь навсего ввёл в свой рацион сырую морковку и свеклу. Ушло 6 Килограмм веса, снизилось артериальное давление.)
• 3). Ловить благоприятный момент, чтобы начать трудоемкие изменения !!! ( я постарался приурочить голодание к Великому посту. Сразу начать не удалось. Потом решение само Созрело.)
• 4). Начать выполнять (решать) поставленную задачу. Не нужно думать о последствиях. Достаточно начать процесс а там дальше видно будет. Как говорится: глаза боятся — руки делают.
• 5). Оставлять себе максимум Свободы выбора. Не создавать себе лишних рамок. Мы имеем дело со многими неизвестными. Оставлять себе возможность выбора. ( Я вообще изначально не знал сколько буду голодать. Заранее намеченный срок подсознательно вызвал бы у меня желание нежелания)

Дальнейшие изменения касаются РАБОТЫ ПСИХИКИ. То есть задачи решаются НА ПРОГРАММНОМ УРОВНЕ. Работа с алгоритмами. ВЫКЛЮЧЕНИЕ ПРОГРАММ ИЗ АВТОЗАГРУЗКИ ОПЕРАЦИОННОЙ СИСТЕМЫ НАШЕГО СОЗНАНИЯ.

PS. Эти достаточно легкие правила являются УНИВЕРСАЛЬНЫМ АЛГОРИТМОМ РЕШЕНИЯ ЛЮБЫХ ЗАДАЧ.
По моему дневнику можете посмотреть — Какова эффективность моих собственных изменений. Еще не было задачи которую бы я не решил.

[Alex_андр]

Сообщение от Мария11

Ведь почему у вас все получилось легко? Потому что проблема заключалась только в лишнем весе. Ушел вес - ушли болячки. А сбросить вес - это самое легкое в проблеме оздоровления. Для этого не надо трудиться. Для этого вообще ничего не надо делать. Совсем ничего! Даже есть не надо.

Вы Совершенно правильно все заметили. Наступает такой момент,когда все Физиологические приемчики исчерпали свои возможности до предела.
Вы как раз и достигли того предела. Я же в самом начале вам сказал что у вас причина кроется в психике.
Теперь вы не знаете как подступиться к этой проблеме. Я объясню как это решил я.

Сообщение от Мария11

А вам кажется, что это действие алгоритма.
Ну вот я. Поставила цель - нормализовать давление с моих 190/110... И что? Второй пункт выполняю несколько лет - процентов на 70 в рационе овощи и фрукты... Мясо и хлеб ем изредка... Молоко никогда и не любила...
Голодаю регулярно. Последние полгода по Ворошилову - по 7-10 дней каждый месяц...
Веса лишнего никогда не было и нет.
Вот ваш алгоритм и рассыпался... Не действует он!..

Цель — это не четко сформулированная задача! Я не ставлю цели. Задача возникает сама. ЭТО КОНТЕКСТ РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ. Я ставлю задачи.
Задачи не требуют никаких усилий. Задачи всего лишь решают. Решение это цепь последовательных шагов. Это алгоритм.
Я создаю алгоритмы. Задачи решаются сами по себе. Легко!

У меня имеется очень четкое понимание РАБОТЫ НАШЕЙ ПСИХИКИ. Для удобства понимания все делится на две категории РЕАЛЬНОСТЬ И ВИРТУАЛЬНОСТЬ.
Этого вполне достаточно чтобы решить любую задачу. Объясню на вашем примере.
Вы 2 пункт моей таблица выполняете уже несколько лет. Что не было никаких изменений в А.Давлении? Особенно первое время После перехода на ваш режим питания???
Когда вы достигли определенных результатов — нужно было искать дальнейшие направления. То есть ставить перед собой реальные задачи.
Сознание человека подобно работающей операционной системе. Каждый человек сам лично создает программы и сам их запускает.
Каждый человек создан по образу и подобию божию. Каждый человек СОЗДАТЕЛЬ И ТВОРЕЦ. Мы обычно не творим, а вытворяем!
В Операционной системе нашего сознания всегда запущено параллельно множество программ. Элементарная программа поддержания равновесия в состоянии опьянения дает сбой. Это явно видимые программы, нарушение работы которых можно видеть визуально легко. Есть множество программ, которые однажды запустив — мы так и не удосуживаемся выключить.

[Alex_андр]

Все что касается биохимии, химии, физики, теории калорийности — ВСЕ ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ХОРОШО РАБОТАЕТ В ПРОБИРКЕ.
КОГДА ДЕЛО КАСАЕТСЯ ЖИВОГО ОРГАНИЗМА — ВСЕ РАССЫПАЕТСЯ В ПУХ И ПРАХ.
Наука не учитывает такой гибкий сверх динамичный момент как сознание!!! Живые существа — это не безмозглые создания, а постоянно приспосабливающиеся умы. Это сознание полностью обслуживающее потребности своей "формы" В РЕАЛЬНОСТИ.

PS.СТРУКТУРНОЕ ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ РАЗНЫХ УРОВНЕЙ НАШЕГО СОЗНАНИЯ Я ЗНАЮ В МЕЛЬЧАЙШИХ ПОДРОБНОСТЯХ.
Как этим пользоваться для вопросов здоровья — Сегодня я и буду говорить.
Пока убегаю по делам...

[Alex_андр]

Психика - единственный инструмент СОЗДАНИЯ ПРОГРАММНЫХ КОДОВ( команд) в ОПЕРАЦИОННОЙ СИСТЕМЕ НАШЕГО СОЗНАНИЯ.
Исполнительная часть в выполнении этих кодов находится на уровне сознания в котором работа психики невозможна.
Это своеобразный BIOS операционной системы нашего сознания. Там существует только прямое действие. Мыслить Там невозможно.
Это глубинный уровень нашего сознания. Моя задача — заставить работать этот механизм целенаправленно и предсказуемо.
Все человечество от начала времен старалось получить доступ к этим уровням. Люди которые достигли его — незаинтересованны себя афишировать.
Я только учусь.

[Alex_андр]

Сообщение от Мария11

А как он будет действовать - если несмотря на все усилия СО2 в организме мало? Моя КП не превышает 20 сек., а МП не превышает 30сек... Значит не туда копаю! "Не тем путем идем, товарищи!..." Наверное, все дело в физ-ре... Надо больше заниматься гимнастикой и силовыми упр, чтоб КП перешла заветный рубеж в 30 сек. Потеть и потеть!...
А говорите: "ЛЕГКО!..."

Я один из тех немногих людей на сайте, которые могли дышать один цикл вдох — выдох от получаса до часу времени!!!
Вдох по длительности был как у обычного человека. Выдох как раз и длился от получаса до часа времени.
В таком режиме я дышал несколько месяцев достигнув полностью круглосуточного дыхания. Это называлось эндогенное дыхание по В.Фролову.
У меня было столь много энергии что Трудно представить у обычного человека. Именно в то время я начал автоматически впадать без всяких усилий в особое физиологическое состояние. Будда Шакьямуни попав в такое состояние — основал буддизм. В нём не существует понятия Бога.
Мышления в том состоянии не существует в принципе. Поэтому никаких понятий и разделения, которое мы совершаем в нашем сознании не существует.
Так вот само по себе такое состояние тоже не уменьшает давление.

Никакие физические упражнения, Никакое сверх супер питание или диета — будь она низкокалорийная или кето диета — не решают никаких проблем. Голодание также имеет свои Физиологические пределы. Лечит не голодание, а механизмы которые Она сбрасывает по умолчанию!!!
Поэтому и результаты голодания могут быть непредсказуемыми и совершенно противоположными.

[Мария11]

Сообщение от Alex_андр

Лечит не голодание, а механизмы которые Она сбрасывает по умолчанию!!!

Ну... или голодать надо больше... Неделя, 10-14 дней, в моем случае, наверное, недостаточно... Надо 21 и более... чтобы "сбросить по умолчанию"...

А вот алгоритмы составлять не умею... Ну не математический склад ума... Что поделаешь?...

[Alex_андр]

Мария11, Вот точное описание с которым я полностью согласен. Только у автора не развита тема сознания.
http://golodanie.su/forum/showpost.p...37&postcount=1

Нажмите тут для просмотра всего текста

СУТЬ ВОПРОСА

Есть небольшая проблемка:

Многие считают голодание панацеей от всего. Однако:

1. Голодатели - даже очень известные (Брег, Шелтон, Аракелян, Николаев), почему-то, долго не живут - долго живут только голодающие черви в пробирке, которых они приводят в пример.

А сами голодающие под различными предлогами покидают мир сей до удивления преждевременно.

2. Голодание - не такое уж полезное занятие, и чаще, чем хотелось бы приносит вред. А когда оно и приносит пользу, то позитивные результаты значительно разбавлены негативными моментами. Например, почитав дневники голодателей, можно прийти к твердому убеждению, что голодать категорически нельзя. А многие ярые голодатели стали ярыми АНТИ-голодателями и крайне негативно относятся к нему (например, Минвалев)

3. Голодающий человек, фактически, выброшен из ритма жизни и работы. Его умственные, физические и социально-адаптационные возможности можно считать присутствующими с очень большой натяжкой. Иммунитет значительно снижен (хотя пишут, что он растет). А физиологические особенности голодания (гной, налет, ацетон, астения, отравление, тошнота, выпадение зубов, помутнение сознания и пр...) заставляют сильно усомниться в полезности голодания. Если кто-то считает иначе - приведите свои доводы Минвалеву - он посмеется.

4. Результаты голодания, несмотря на все эти мучения, - очень кратковремены. То есть, перестройка организма при голодании исчезает после него ещё быстрее. И всё возвращается на круги своя ("стало ещё хуже").

Альтернативу голодания находят в направлениях вегетарианства, сыроедения, малоедения - каждое из названных имеет свои специфические недостатки и подводные камни.

Из всех названных альтернатив голодания, наиболее интересным, считаю вопрос "малоедения", и одновременно с этим - самым неизученным. В связи с этим хотелось бы собрать здесь опыт малоедения, который фактически означает значительное несоответствие энергообмена и энергии потребляемой пищи. При этом, интересует только практический опыт и обоснование, а не псевдонаучный бред и метафизическое словоблудие, типа "биологическая энергия" или "энергия космоса" и прочая лингвистическая муть. Для незнающих, замечу, что есть учебники химии, термохимии и биохимии, подробно расписывающие: как, какая и откуда берется энергия, как она преобразуется в механическую и тепловую. Но эти учебники не описывают - может ли человек вообще длительное время жить на существенном дефиците энергоносителей, не теряя массы тела, а если может - то как это происходит. Они не то, чтобы не описывают - они отрицают такую возможность. А практика подтверждает такую возможность. Например, эксперименты Шаталовой.

Но, что касается Шаталовой - может быть она всё понапридумывала сама, чтобы продавать свою популярность? Даже если это не так, для меня утверждений одного человека мало, поэтому давайте пообщаемся напрямую здесь и сейчас, ничего друг другу не продавая. Тем более, что аноним анониму ничего в принципе не должен и продать - не может. И поскольку теория о малоедении ничего не говорит, давайте вместе разбираться в теоретических аспектах вопроса, исследовать и обобщать. И давайте без мистики.

Итак, малоедение - это не голодание, поскольку процессы происходят совершенно иные.

ВОПРОС СОХРАНЕНИЯ МАССЫ ТЕЛА ПРИ МАЛОЕДЕНИИ

Например, многим известно, что вес до физических нагрузок и сразу после них падает - поэтому занимаются, чтобы похудеть. Но он может также и расти. Например, ложишься спать с весом Х, встаешь с весом Х+400 грамм. Сказки? Возможно. Однако, в литературе встречаются данные, и мною лично неоднократно зафиксировано, что это - так.

Или выходишь на пробежку с весом Y, прибегаешь через 2 часа с весом Y + 800 грамм. Эти факты также лично неоднократно зафиксированы на себе и на других.

Те же, кто не сталкивался с этим, наверняка скажут: Это - чушь полная!

Да - чушь. Примем - полная. Но эта "чушь" неизмено фиксируется соотетствующими приборами, и легко объясняется на уровне Химии 7-го класса, как 2х2=4: 1 литр воздуха весит 22 грамма. Воздух состоит главным образом из азота (70%) и кислорода (20%). Сколько раз и сколько литров человек вдохнет за 1 пробежку? И сколько останется в организме в виде воды и аминокислот, после сжигания энергоносителей? - подсчитать нетрудно. И, как говорят, - не надо к Малахову идти за ответом, тем более, что Малахов - дремуче необразован для той сфере задач и вопросов, которыми он пытается заниматься.


Первое самое простое обоснование "малоедения" сделали. Вес тела можно не терять - азот на счет три-четыре превращаем в белки, как это делает соя, а воду добываем из воздуха.

Вопрос только - где брать энергию? Перейдем к решению следующих теоретических вопросов - вопросов поступления энергии.

ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ ВОПРОСА ВОЗМОЖНОСТИ ВНЕШНЕГО ПОСТУПЛЕНИЯ ЭНЕРГИИ

Любая энергия в организме человека - это сила межатомных связей, которая переходит из одних связей к другим. Суть их слабо изучена, а описывающая теория - мутна, а возможно и непознаваема в принципе. Но для передачи межатомных сил, даже судя по их названию, не нужен материальный носитель, поскольку сами рассматриваемые силы не являются материей.
Итак, на уровне логических предположений обосновали отсутствие необходимости материального носителя для передачи энергии - энергия просто передается вне потребления пищи, а её в каждой точке пространства и каждой пылинке материи - прорва. Её надо только взять.

Теперь теоретически обоснуем способы изменения энергообмена человека с материального (пища) на неаматериальный (прямое использование).


ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ ВОПРОСА ВОЗМОЖНОСТИ ПЕРЕКЛЮЧЕНИЯ НА ВНЕШНИЙ ИСТОЧНИК ЭНЕРГИИ

Что происходит при голодании?
При голодании мы снижаем потребление энергоносителей до нуля, и организм приступает к запасам жиров (кетоны), расщепляя их без углеводов, сначала, - до "отравы" (ацетон, ацитоз), затем - до воды (криз). Т.е., при голодании энергообмен обеспечивается за счет собственных тканей и переключения организма на на внешний источник энергии не происходит:

затраты энергии всегда = поступлению энергии и даже более того - поступление энергии во время ацетоза даже больше её расхода (кетоз). А если и происходит в конце длительных голоданий, то не полностью, смазанно и кратковременно - начинается жор и - алес.

Теперь рассмотрим другой вариант:
Если же мы не будем голодать, а просто повысим энергообмен (в 3-5 раз) с одновременном снижением потребления энергоносителей (в 3-5 раз), то возникнет 9-25 кратный дефицит энергообмена. Назовем этот режим "активным малоедением", при котором "малоедение" сопровождается "многодвиганием", в отличием от просто "малоедения" при котором "малоедение" сопровождаемое относительным "малодвиганием".

Считается, что это - не голодание, поэтому это не переключает организм на внутреннее питание, поэтому ведет к истощению.
Да - не приводит к переключению на внутреннее питание, но наша цель - внешнее энергопотребление.

При "активном малоедении" за счет поступления углеводов, перехода на жировое питание не происходит, т.к. ацетоз/кетоз отсутствует, что препятствует извлечению энергии из жировой ткани - она просто не расщепляется. А, поскольку не расщепляется, - отсутствет и отравление организма, сопровождаемое голодание. ПОэтому голова работет лучше, т.к. отсутствует отравление, а также наблюдаеться свежесть и легкость.
Также не теряется масса тела, т.к. без кетоза не распадаются, ни жиры, ни белки.
Т.е. если цель голодания - кетоз, то цель малоедения - избежать его.

Однако, поскольку энергоносителей поступает значительно меньше потребностей в нем, то дефицит энергии (астения) должен проявляться существенно сильнее, чем при голодании.
При малоедении переход на внешний источник энергии произойдет, если:
1. Дефицит энергии существенен, чтобы организм понял, что ему следует переходить. Т.е. нам предпочтительней "активное малоедение" для достижения цели.
2. Дефицит энергии достаточно длителен, чтобы организм понял, что ему надо переходить. Т.е. нельзя метаться туда-сюда.
3. Теоретически такой переход возможен. Если же он не возможен, тогда человек просто подохнет вместо перехода.

Также считают, что кроме перечисленного, в таком переходе большую роль играют два фактора:

4. Духовный уровень человека и его состав его мыслей.
5. Наличие у него необходимости в таком переходе (сильного стимула).

Итак, при "активном малоедении" возникнет сильный дефицит энергоносителей, поскольку поступление энергоносителей из жировой ткани значительно меньше потребностей в них, а следовательно сил в переходный период не будет. Т.е. следует ожидать, что их будет значительно меньше, чем при простом голодании.

Однако, давайте предположим, что при отсутствии сил можно волевым усилием заставлять организм продолжать тратить энергию. Если энергоносители в кровь не поступают, то запросы организма на получение энергии могут удовлетвориться лишь из внешнего источника энергии.

Либо, второй вариант - человек подохнет. Проверить - подохнет ли человек или нет на таком режиме, можно очень легко - выполнить вышеописанное на практике - резко повысить энергообмен (в 3-5 раз)с одновременном снижением потребления энергоносителей (в 3-5 раз), создав 9-25 кратный дефицит энергообмена, т.е. пререйти на "активное малоедение".

Итак, теоретически обосновали переход на внешний источник энергии при "малоедении".
При голодании такой переход, если и происходит, то смазанно и кратковременно - выключаясь сразу же по его прекращению.

Следующий вопрос - сколько времени для этого понадобится?
Шаталова утверждает, что для этого нужно 7-14 дней. Хорошо - за это время истощения точно не наступит, так как белки не могут расщепляться очень быстро.
При этом, запасы углеводов израсходуются быстро, при этом переключиться на использование жиров, организм не сможет, поскольку минимальное количество пищи при активном малоедении поступает, что не дает возможности развиться кетозу. Поэтому на "активном малоедении" мы создает дефицит энергии без само-отравления организма с целью заставить его переключиться на "внешние" источники энергии.

Остается проверить теоретические выкладки на практике. Т.е. проверить на практике - подохнет человек на "активном малоедении" или нет. Предварительно, Шаталова утверждает, что НЕТ. Это уже вселяет надежду и заставляет приступить к проверке на практике.

ОТ ТЕОРИИ МАЛОЕДЕНИЯ К ПРАКТИКЕ

Проверка на практике (проведена лично):
1. Увеличении нагрузок до уровня 5-7 физ.зарядок за день с высокой интенсивностью.
2. Сокращение рациона в 5-10 раз до условных ложки риса, пять штук кураги и пол листка капусты.

День 1-й: бег, 7 зарядок без остывания в промежутке между ними, полет нормальный.

День 2-й: сил значительно меньше, но выполняется плановый бег, 7 зарядок на фоне нарастающей слабости, конрастные водные процедуры.

День 3-й: голова работает нормально; сил как у комара; но после разогрева удается сделать пробежку и сделать каждую из 7 зарядок в режиме повышенной интенсивности, конрастные водные процедуры.

День 4-й: после сна голова работает как компьютер; пространство ощущается физически как некая материя; понятия силы в организме отсутствует; на попытки рывком поднятся с кровати, мышцы реагируют молчанием; через пару часов раскачки удается выйти на пробежку и, постепенно наращивая темп, проделать её в режиме повышенной интенсивности, как и все плановые зарядки.

День 5-й: после сна пространство ощущается как некий твердый монолит, который можно сверлить, пилить, взять и перенести из одного места в другое; по энергетике (вернее - её отсутствию) 4-й день кажется цветочками, 5-й в этом отношении - самые ягодки; однако, удается раскачаться до пробежки и 7 интенсивных зарядок, хотя утреннее состояние возвращалось в течение дня.

День 6-й: сил некуда девать; бег, зарядка, сон при открытом настеж окне под простынью при 20-градусном морозе; питание - как выше.

Делалось сие на основе технологий Шаталовой. Но у неё теоретическое обоснование ни к черту, поэтому у неё все и заглохло. А здесь же пришлось основательно поковыряться в биохимии и ядерной физике, чтобы понять, что это возможно, и делать без опаски. Без теоретического обоснования ничего делать нельзя: от бреда Брега из трёх прочитавших его, тошнит двоих. А сколько позагибалось, начитавшись его бреда?

Прошло достигнутое на 6-й день состояние через полтора месяца из-за вынужденного сидячего образа жизни (курсовые, экзамены). Проводилось 15 лет назад, поэтому несущественные детали мог упустить. Раз пять аналогичное было повторено в иных вариациях с примерно одинаковым результатом. Если кто думает - "сказки". Так тому и быть. Остальных же приглашаю к обсуждению - колитесь, делитесь своим опытом, достижениями, мыслями, используемыми технологиями, комментируйте.
Последний раз редактировалось Ищущий; 21-01-2012 в 12:16..

То что я сейчас практикую — УЛЬТРА МАЛОЕДЕНИЕ . Вместо еды Я употребляю всего лишь микро количество специй.
Мой вес падает очень постепенно. Моя задача привести тело в максимально энергетически эффективную форму при минимуме еды.


PS. Сейчас только пошел второй год моего пребывания на сайте. Я сразу же не останавливаясь на промежуточных уровнях перешел практически На высший уровень голодания — УЛЬТРА МАЛОЕДЕНИЕ. Мой срок голодания может не ограничиться 45 днями. Может я проведу На таком режиме год.
А может всю оставшуюся жизнь. Кто знает??? Но то , что 45 суток Я отголодаю без проблем — это внутри у меня не вызывает Никаких сомнений.

[Мария11]

Сообщение от Alex_андр

Моя задача привести тело в максимально энергетически эффективную форму при минимуме еды.

Удачи!!! Силы и воли вам в руки!!!

Хотя... Все задачи у вас решаются с легкостью!... Пробуйте и делитесь опытом.

[Alex_андр]

Сообщение от Alex_андр

То что я сейчас практикую — УЛЬТРА МАЛОЕДЕНИЕ . Вместо еды Я употребляю всего лишь микро количество специй.
Мой вес падает очень постепенно. Моя задача привести тело в максимально энергетически эффективную форму при минимуме еды.


PS. Сейчас только пошел второй год моего пребывания на сайте. Я сразу же не останавливаясь на промежуточных уровнях перешел практически На высший уровень голодания — УЛЬТРА МАЛОЕДЕНИЕ. Мой срок голодания может не ограничиться 45 днями. Может я проведу На таком режиме год.
А может всю оставшуюся жизнь. Кто знает??? Но то , что 45 суток Я отголодаю без проблем — это внутри у меня не вызывает Никаких сомнений.

Мой уровень перехода на другое питание является фантастическим скачком в моем собственном развитии.
В прошлом году Я голодал всего лишь 14 дней и 14 дней выхода.
Зимой я весил 96 килограмм при росте 172 сантиметра.
После проведенного на Великий пост голодания я весил 75 килограмм. Этот вес я стабильно удерживал в течение года.
Перед финишным голоданием я умышленно набрал 7 килограмм. До голодания я весил 82 килограмма. Сегодня я весил 69,7кг .
96кг - 69,7 = 26,3кг !!!