Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 16-11-2023, 17:59   #281
 
Аватар для Орхи
 
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,427 Поблагодарил: 60,926
Поблагодарили 15,957 раз(а) в 6,042 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение

pavlo77, особенно понравилось:

Цитата:
Сообщение от pavlo77 Посмотреть сообщение
Быть другим человеком оказалось очень утомительно.


И, да, ооочень утомительно. Я была готова вырубиться уже в 17-00, но нужно же отчёт писать. А то, если не напишу сейчас, то снова "вырублюсь" на полгода...
А потому, собралась духом и потянулась к ноутбуку.
Болит всё, кроме волос на голове. Списываю это на крепатуру.
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь.
Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав.
Орхи вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Орхи спасибо за это полезное сообщение:
Jelenka (17-11-2023), pavlo77 (16-11-2023), Княженика (17-11-2023), Кремышев (19-11-2023), Лара-М (18-11-2023), Мария11 (17-11-2023), Татика (16-11-2023), Чудоелочка (16-11-2023)
Старый 16-11-2023, 18:16   #282
 
Аватар для Орхи
 
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,427 Поблагодарил: 60,926
Поблагодарили 15,957 раз(а) в 6,042 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
а за что он получил такое высокое название. Я тоже дышу по Фролову, но без микроподсосов
Я тоже дышу без микроподсосов под медитативную музыку. ПДА=60 секунд.
Пока выдыхаю, успеваю войти в медитативное состояние. Ну, а про молодость, так это потому, что как начинаю практиковать дыхание Фролова, улучшаются ногти, волосы и кожа в первую очередь.

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
-По идее, раз мармелад без сахара, то значит возможно там фруктоза. В моем пролетарском понимании это близко к "почти то же самое" Впрочем я в метаболизм фруктозы не вникал, но например после клубники надо начать тренировку не позже чем через пол часа иначе энергия исчезает и появляется легкое чувство "чего бы еще сожрать", что аналогично глюкозе. Зато если начать тренироваться во время, то ничего негативного нет и высочайший уровень энергии.
Ой, Сергеев, я так глубоко в мармелад не вникала.
Мне главное, что он из желатина и не приторно-сладкий, как тот, который в сахаре.
А этот чуть-чуть сладковатый.
И мои тренировки не на столько интенсивные и длительные, чтобы прям есть после них захотелось...
Мне пока хотя бы влиться в тренировочное русло без потерь для своих суставов.
Нагрузку буду наращивать медленно. Очень медленно.
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь.
Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав.
Орхи вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Орхи спасибо за это полезное сообщение:
Княженика (17-11-2023), Лара-М (18-11-2023), Мария11 (17-11-2023), Сергеев (17-11-2023), Татика (16-11-2023), Чудоелочка (16-11-2023)
Старый 17-11-2023, 03:18   #283
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,691 Поблагодарил: 22,461
Поблагодарили 52,727 раз(а) в 7,781 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение

Цитата:
Сообщение от Орхи Посмотреть сообщение
А этот чуть-чуть сладковатый.
И мои тренировки не на столько интенсивные и длительные, чтобы прям есть после них захотелось... .
Понятно, так от тренировок никогда есть и не хочется, они наоборот аппетит отбивают. Я имел ввиду есть хочется от сладкого мармелада, но раз этот особый мармелад ..... Я утром вообще тренируюсь натощак и обычно, если потренировался, то и не завтракаю. Но тренажерный зал у нас работает с 15.00 и это уже слишком большой интервал для пропуска еды, поэтому разработал себе овсянку. Надо ее наверное усилить твоим мармеладом, потому что автор этой овсяной идеи добавляет туда еще и изюм, но без белков.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
rid (18-11-2023), Княженика (17-11-2023), Мария11 (17-11-2023), Орхи (17-11-2023)
Старый 17-11-2023, 16:13   #284
 
Аватар для Орхи
 
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,427 Поблагодарил: 60,926
Поблагодарили 15,957 раз(а) в 6,042 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение

"Если и учиться чему-то, то только делать усилие без усилия. А как научишься летать?"

Утро порадовало. Крепатура за ночь утихомирилась. Только боль в ТБ-суставе осталась. Решила не очень-то обращать на неё внимание и выполнила:
1. Целительную гимнастику:
- вытягивание позвоночника и ног;
- отжимания от пола в планке 10 раз;
- качание пресса 10 раз;
- глубокие приседания 10 раз;
- вытягивание позвоночника и ног;
- шавасана.

2. Дыхание Фролова 20 минут.
3. Медитацию Света.

После этого нога стала болеть немного меньше.

В течение дня:
- облегчённая ходьба 10 мин;
- стояние на одной ноге (Золотой Петух) по 1 мин на каждой;
- полуприседы 100 раз.

Еда вчера 1070 ккал. Что-то не получилось набрать 1300 ккал.
Сегодня 1170 ккал.

В последнее время занялась изучением нейрографики. Работаю с ней на решение любых проблем и реализацию намерений.
Вчера, чтобы уменьшить боль, выполнила такую вот работу на снятие боли:



Всем добра, удачи и мира!
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь.
Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав.

Последний раз редактировалось Орхи; 17-11-2023 в 18:28..
Орхи вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали Орхи спасибо за это полезное сообщение:
Jelenka (17-11-2023), Валерия57 (17-11-2023), Виктор8 (18-11-2023), Клушка (20-11-2023), Княженика (17-11-2023), Кремышев (19-11-2023), Лара-М (18-11-2023), ЛЮДМИЛА 24 (17-11-2023), Мария11 (17-11-2023), Сергеев (18-11-2023), Татика (17-11-2023), Чудоелочка (17-11-2023)
Старый 18-11-2023, 10:20   #285
 
Аватар для Виктор8
 
Регистрация: May 2011
Адрес: Russia
Сообщений: 1,803 Поблагодарил: 9,102
Поблагодарили 14,017 раз(а) в 2,989 сообщениях
Файловый архив: 22
Закачек: 0
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение

Цитата:
Сообщение от Орхи Посмотреть сообщение
Жуткая боль снова вернулась. Обезболивающее пью ежедневно.
Мною однажды было замечено, что чем больше ругаюсь, тем сильнее боли.
Могу порекомендовать следующую технику. Начать с мамы. Потом папа. Потом остальные. Список всех конфликтов кратко, начиная с 4х лет, которые вспомнишь. Конфликтов сотни, но важнейших десятки.
Шкалирование. Каждому конфликту подсознательно присваем балл актуальности.
Например, 5 лет - 8 баллов, 6 лет - 7 баллов, 7 лет - 9 баллов и тд.
Работа с конфликтами - всех простить, включая себя и маму. Повторное шкалирование. Обычно уходит 2-3 балла, остается еще допустим 4 балла, 5 баллов.
Всю работу опять надо повторить, и еще раз повторить, можно оптом.
Остается 1-2 балла негатива, злости и обид. Их можно оставить, но через несколько дней могут вспыхнуть новые обиды или засверкать старые. Повторить шкалирование и медитацию прощения - отпущения. И еще через несколько дней повторить. Лучше до нуля.
Это главная практика.
Возможны другие варианты. Например, каждая обидка похожа на колосок с корнем в живате и семенами в голове. Но это очень трудно заметить. Можно удалять колоски виртуальной рукой и сжигать в центре земли. Удаленный колосок перестает напрягать и болеть.

Цитата:
Сообщение от Орхи Посмотреть сообщение
Пересмотрела уйму видео светил врачей-ортопедов. Все в один голос глаголят, что нужно снижать вес и делать правильные упражнения-движения для суставов, то есть ходьбу (не бег), упры без прыжков, без ударных нагрузок и без всяких утяжеляющих железяк.
Это порочное умозаключение надо передумать, переосмыслить и переписать.
Механическое отнощение роботов к физическому телу не предусматривает выздоровления. Упры без нагрузок не предусматривают тренировочного эффекта.
Я бы очень посоветовал рывок гирьки 6-8 кг одной рукой, как делает Кремышев и матрона московская ЛараМ. Лень писать зачем, но если надумаешь, потом напишу.
Виктор8 вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Виктор8 спасибо за это полезное сообщение:
Jelenka (19-11-2023), Клушка (20-11-2023), Княженика (21-11-2023), Кремышев (19-11-2023), Лара-М (18-11-2023), Орхи (18-11-2023)
Старый 18-11-2023, 10:27   #286
 
Аватар для Виктор8
 
Регистрация: May 2011
Адрес: Russia
Сообщений: 1,803 Поблагодарил: 9,102
Поблагодарили 14,017 раз(а) в 2,989 сообщениях
Файловый архив: 22
Закачек: 0
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение

Цитата:
Сообщение от Орхи Посмотреть сообщение
Только боль в ТБ-суставе осталась. Решила не очень-то обращать на неё внимание
Если боль сильная, на 8 баллов из 10, работать опасно.
Работаем медитативно, через дыхание.
Если легкая, 3 балла, работать можно физически не спеша и аккуратно.
5 баллов на Ваше усмотрение. Применить статику, неподвижные нагрузки.
Шкалируйте боль, пожалуйста.
Виктор8 вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Виктор8 спасибо за это полезное сообщение:
Jelenka (19-11-2023), Клушка (20-11-2023), Княженика (21-11-2023), Кремышев (19-11-2023), Лара-М (18-11-2023), Орхи (18-11-2023), Сергеев (18-11-2023)
Старый 18-11-2023, 18:50   #287
 
Аватар для Орхи
 
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,427 Поблагодарил: 60,926
Поблагодарили 15,957 раз(а) в 6,042 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение

Благодарю, Виктор8!
Цитата:
Сообщение от Виктор8 Посмотреть сообщение
Мною однажды было замечено, что чем больше ругаюсь, тем сильнее боли.
Ругаюсь очень редко, но, когда расстраиваюсь, то да, боль усиливается.
За методику прощения и колосок обид спасибо.
Приходилось работать с различными техниками прощения и обид, попробую ещё и эту.

Цитата:
Сообщение от Виктор8 Посмотреть сообщение
Я бы очень посоветовал рывок гирьки 6-8 кг одной рукой
Интуитивно чувствую, что нет. У меня и так лишних 15 кг веса, которые постоянно раздавливают мои суставы, а ты предлагаешь ещё 8 добавить... Плюс мышцы вокруг суставов не очень-то сильные. Гирю точно тягать не буду.

Цитата:
Сообщение от Виктор8 Посмотреть сообщение
Шкалируйте боль, пожалуйста.
Если за 0 принять полное отсутствие боли, а за 10 - невыносимая боль, вызывающая болевой шок, то у меня:
- боль в правом ТБ-суставе варьирует от 4 до 8 баллов;
- боль в левом ТБ-суставе и в обоих коленях изменяется от 0 до 4 баллов.

Всё зависит от физических нагрузок, настроения и погоды.
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь.
Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав.
Орхи вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Орхи спасибо за это полезное сообщение:
Jelenka (19-11-2023), pavlo77 (18-11-2023), Виктор8 (18-11-2023), Клушка (20-11-2023), Княженика (21-11-2023), Кремышев (19-11-2023), Лара-М (18-11-2023), Сергеев (19-11-2023), Чудоелочка (18-11-2023)
Старый 18-11-2023, 19:13   #288
 
Аватар для Орхи
 
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,427 Поблагодарил: 60,926
Поблагодарили 15,957 раз(а) в 6,042 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение

"Кто способен научиться исправлять ошибки? Немногие. Почему? Большинство исправляет последствия ошибок, которые выражены в обстоятельствах. Единицы работают с состоянием, источником порождения ошибок."

Отчёт за сегодня.
Ежедневно встаю в 6 часов.

Утром:
1. Целительная гимнастика:
- вытягивание позвоночника и ног;
- отжимания от пола в планке 10 раз;
- качание пресса 10 раз;
- глубокие приседания 10 раз;
- вытягивание позвоночника и ног;
- шавасана.
2. Дыхание Фролова 20 минут.
3. Медитацию Света.

Днём:
1. Облегчённая ходьба 10 мин.
2. Стояние на одной ноге (Золотой Петух) по 1 мин на каждой.
3. Полуприседы 100 раз.
4. Ходьба на беговой дорожке:
S= 450 м;
t= 6:40;
Vср= 4,1 км/ч;
пульс средний = 84;
пульс макс. = 117;
уклон дорожки 1%, что равно 0,57 градуса ( по формуле arctg (1/100)).

После дорожки боль в правом ТБ-суставе 7 баллов. С утра была 3-4 балла.

Калорийность еды сегодня 1065 ккал. Добавила жирность в еду и стало меньше хотеться есть. В результате, калорийность, как и в прежние времена, держится в пределах 1100 - 1200 ккал.

Всем мира и всего доброго!
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь.
Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав.
Орхи вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Орхи спасибо за это полезное сообщение:
Jelenka (19-11-2023), pavlo77 (18-11-2023), Аркадьевна (18-11-2023), Виктор8 (18-11-2023), Клушка (20-11-2023), Княженика (21-11-2023), Кремышев (19-11-2023), Лара-М (18-11-2023), Сергеев (19-11-2023), Чудоелочка (18-11-2023)
Старый 19-11-2023, 09:06   #289
 
Аватар для Nedotroga
 
Регистрация: Apr 2023
Адрес: Зазеркалье
Сообщений: 380 Поблагодарил: 798
Поблагодарили 1,042 раз(а) в 359 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение

Орхи, читаю Ваши сообщения и не могу понять, кто Вам внушил, что коксартроз последней степени дегенерации лечится.
Приостановить дегенерацию и слегка смягчить болезненные симптомы, возможно, Вы сможете и не более.
Но если у Вас последняя степень коксартроза и при этом верен диагноз, то приостанавливать уже нечего, т.к. все уже разрушено, поэтому показана только операция.
На Вашем месте я сходила бы к паре относительно независимых ортопедов и лучше знакомых и выяснила, какова степень коксартроза. При этом если выводы не утешительны, то смысла в Ваших экзекуциях над своим телом нет.
Так как Вам приходится принимать обезболивающие препараты, вроде ибупрофена и т.д. и этим Вы наносите непоправимый вред своим почкам. В итоге можете потерять и суставы, и почки.

На мой взгляд, почки важнее чем суставы. Если, конечно, нет центра диализа в двух шагах от Вашего дома. С искусственным суставом при правильно проведенной операции можно относительно хорошо жить и не вредить своим почкам.
Не верьте шарлатанам, включая некоторых врачей.

Как известно, коксартроз это возрастное изнашивание хрящевого слоя суставов (дегенеративное заболевание суставов).
Это заболевание на сегодняшний день НЕОБРАТИМО и
НЕИЗЛЕЧИМО, но его можно предотвратить (время давно упущено) или замедлить дегенерацию хряща (время тоже упущено, если это уже последняя стадия).

Тем не менее, снимаю шляпу перед мужеством, с которым Вы терпите боли. Помню, очень давно у меня ныл зуб. Я готова была вырвать сам зуб и все близлежащие, чтобы не терпеть эту боль. Наверное, суставные боли еще ужаснее.
Nedotroga вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Nedotroga спасибо за это полезное сообщение:
Jelenka (19-11-2023), Княженика (21-11-2023), Сергеев (19-11-2023), Чудоелочка (19-11-2023)
Старый 19-11-2023, 09:11   #290
 
Аватар для Nedotroga
 
Регистрация: Apr 2023
Адрес: Зазеркалье
Сообщений: 380 Поблагодарил: 798
Поблагодарили 1,042 раз(а) в 359 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение

Если Вы решитесь на операцию после консультации с врачами, которым Вы доверяете, то очень важно проследить, чтобы искусственный сустав был идеально стерильным.
Это надо обязательно проконтролировать, т.к. если есть биопленки на искусственном суставе, то будут долгое время боли и антибиотики против этих колоний бактерий бессильны. И нельзя исключать, что Вы способствуете своим малоедением даже сейчас образованию биопленок. ИМХО

P.S.
Тем не менее, Вам, конечно, лучше знать о стадиях артроза Ваших суставов. Это лишь один взгляд со стороны.
Nedotroga вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Nedotroga спасибо за это полезное сообщение:
Jelenka (19-11-2023), Княженика (21-11-2023), Сергеев (19-11-2023), Чудоелочка (19-11-2023)
Ответ


Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2)
 
Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Дорога длиною в жизнь tree Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 362 30-10-2015 19:31
Дорога перемен Bugattive Архив 1 12-07-2015 19:19
Дорога домой mdnadin Опыт лечения голоданием различных болезней 329 17-11-2011 19:48
Дорога к красоте. Sannny Архив 7 08-04-2010 17:54
дорога в гору bongo Архив 19 12-08-2009 19:45


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 23:43. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter