Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 17-03-2022, 10:28   #21
 
Аватар для Орхи
 
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,427 Поблагодарил: 60,926
Поблагодарили 15,957 раз(а) в 6,042 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение

То, что поддерживает в Пути и даёт силы, когда сил почти нет.
Общение с природой, творчество, книги, музыка...

В своё время очень вдохновила книга Ричарда Баха "Чайка по имени Джонатан Ливингстон":
Читать книгу он-лайн
Слушать в YouTube
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь.
Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав.
Орхи вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали Орхи спасибо за это полезное сообщение:
go vegan!!! (18-08-2022), piumina (19-02-2023), ROM (18-03-2022), Арина Ермалаева (08-05-2022), капа (17-03-2022), Кремышев (17-03-2022), Лара-М (17-03-2022), Мария11 (17-03-2022), Пумба (17-03-2022), Сергеев (17-03-2022), Тави (19-03-2022), Чудоелочка (20-03-2022)
Старый 18-03-2022, 11:23   #22
 
Аватар для Орхи
 
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,427 Поблагодарил: 60,926
Поблагодарили 15,957 раз(а) в 6,042 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение

"Учись делать то тончайшее движение, которое способно что-то действительно поменять… Остальное суета."

Всё, что я пишу - это мой субъективный опыт и мои личные знания.
У других всё может быть по-другому, ведь у каждого свой Путь.

О голоданиях.
Начала практиковать короткие голодания 1-3 дня системно с 22-х лет.
Однако, это не помешало мне приобрести проблемы с суставами.
Когда попала на этот сайт, кроме коротких голоданий, попробовала 9-дневное голодание на воде, каскад из 3-х 9-дневных голоданий на воде, множество коротких сухих голоданий, 7-дневное сухое с переходом в 6-дневное водяное... Всего уже не вспомню, но описывала их в своих дневниках.
Немного пробовала сыроедение, ультрамалоедение, бессолевое малоедение, всяческие условные "голодания" и т.д.
С суставами улучшений не было, зато с весом жуткие качели, которые моему организму совсем не нравились.
В результате, пришла к своей системе питания, которую держу уже долгое-долгое время. И именно на фоне такого питания пошли улучшения с суставами и с весом: умеренное малоедение (1000 - 1200 ккал) с умеренным потреблением соли и с умеренным потреблением чистой воды (около 1,5л в день).

О беге.
Когда пошли улучшения с суставами начала пробовать по-немногу внедрять бег на дорожке. Сначала вроде ничего, а потом пошли ухудшения и вылеты из системы, поэтому эту затею оставила.

О ходьбе.
На данном этапе для меня оптимально 1,5 - 3 км. После 3-х километров уже требуется одых на следующий день.
Впрочем, я никуда не спешу, держу равновесие.
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь.
Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав.
Орхи вне форума   Ответить с цитированием
15 пользователей сказали Орхи спасибо за это полезное сообщение:
go vegan!!! (18-08-2022), piumina (19-02-2023), ROM (18-03-2022), Арина Ермалаева (08-05-2022), капа (18-03-2022), Кремышев (18-03-2022), Лара-М (19-03-2022), Мария11 (18-03-2022), Пумба (18-03-2022), Ранетка (20-03-2022), Сергеев (18-03-2022), Тави (19-03-2022), Татика (18-03-2022), Чудоелочка (20-03-2022), юри (05-05-2023)
Старый 18-03-2022, 13:51   #23
 
Аватар для ROM
 
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,469 Поблагодарил: 13,036
Поблагодарили 21,723 раз(а) в 3,388 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение

Умеренное 1.5 литра!
Тогда у меня какое?)
[IMG][/IMG]
ROM вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение:
piumina (19-02-2023), Кремышев (18-03-2022), Лара-М (19-03-2022), МаринаП (15-02-2023), Мария11 (18-03-2022), Орхи (18-03-2022), Пумба (18-03-2022), Сергеев (19-03-2022), Татика (18-03-2022), Чудоелочка (20-03-2022)
Старый 18-03-2022, 14:52   #24
 
Аватар для Орхи
 
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,427 Поблагодарил: 60,926
Поблагодарили 15,957 раз(а) в 6,042 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение

Цитата:
Сообщение от ROM Посмотреть сообщение
Тогда у меня какое?


У каждого своя мера.
"От каждого по способностям, каждому по потребностям."
(Карл Маркс)
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь.
Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав.
Орхи вне форума   Ответить с цитированием
13 пользователей сказали Орхи спасибо за это полезное сообщение:
piumina (19-02-2023), ROM (18-03-2022), YuliaRomzez (03-07-2022), Арина Ермалаева (08-05-2022), Кремышев (18-03-2022), Лара-М (19-03-2022), МаринаП (15-02-2023), Мария11 (18-03-2022), Мария11 (18-03-2022), Пумба (18-03-2022), Сергеев (19-03-2022), Тави (19-03-2022), Чудоелочка (20-03-2022)
Старый 18-03-2022, 19:30   #25
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,460 Поблагодарил: 45,344
Поблагодарили 56,180 раз(а) в 6,447 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение

ROM, это ты всего по 600-800г воды в день пьёшь?
А почему так мало?
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
piumina (19-02-2023), ROM (19-03-2022), Арина Ермалаева (08-05-2022), Лара-М (19-03-2022), МаринаП (15-02-2023), Пумба (19-03-2022), Сергеев (19-03-2022), Чудоелочка (20-03-2022), юри (05-05-2023)
Старый 19-03-2022, 02:44   #26
 
Аватар для ROM
 
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,469 Поблагодарил: 13,036
Поблагодарили 21,723 раз(а) в 3,388 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
ROM, это ты всего по 600-800г воды в день пьёшь?
А почему так мало?
Я пью, когда появляется потребность (жажда). А её нет.
Бегаю мало, не интенсивно. Не потею. Воду практически
не теряю.
ROM вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение:
go vegan!!! (18-08-2022), piumina (19-02-2023), Арина Ермалаева (08-05-2022), корнак7 (16-04-2022), Кремышев (19-03-2022), Лара-М (19-03-2022), МаринаП (15-02-2023), Орхи (19-03-2022), Пумба (19-03-2022), Сергеев (19-03-2022)
Старый 19-03-2022, 03:30   #27
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,688 Поблагодарил: 22,457
Поблагодарили 52,710 раз(а) в 7,778 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение

Цитата:
Сообщение от ROM Посмотреть сообщение
Я пью, когда появляется потребность (жажда). А её нет.
Наверное чистый организм, потому меньше воды требуется. Я когда хорошо себе чувствую, то пью меньше, когда плохо больше. Вот сейчас обострился подагрический артрит и сразу жажда, видимо организм что то выводит, только за вечер 1л минералки выдул. А так бывает и летом в жару меньше пил чем вчера. Но не измерял ни разу объем не знаю.
Сергеев на форуме   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
go vegan!!! (18-08-2022), piumina (19-02-2023), ROM (19-03-2022), Арина Ермалаева (08-05-2022), Кремышев (19-03-2022), Лара-М (19-03-2022), МаринаП (15-02-2023), Мария11 (20-03-2022), Орхи (19-03-2022), Пумба (19-03-2022), Татика (20-03-2022), Чудоелочка (20-03-2022)
Старый 20-03-2022, 14:49   #28
 
Аватар для Орхи
 
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,427 Поблагодарил: 60,926
Поблагодарили 15,957 раз(а) в 6,042 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение

«Перед тем как совершить действие, обязательно замедлись.
Тогда действие будет точным»

Почитала дневник Пумбы.
Хочу внести некоторую ясность в суть вопроса.
Еле-еле с палочкой по квартире я передвигалась с 2009 по 2015 год. Уже точно не помню, но где-то так.
С 2016 года начались постепенные улучшения.
Я даже в санаторий смогла поехать. Два первых года ездила с сыном и невесткой. Они мне там во всём помогали. А в мае 2018 года уже одна со всем справлялась. Сын только завёз в санаторий и привёз обратно.
К августу 2018 года, когда мы с Кремышевым начали сотрудничать, я уже нормально передвигалась по квартире без трости и ходила со скандинавскими палками по улице.
С появлением Кремышева пошёл очень быстрый прогресс. Но в конце декабря 2018 года начался быстрый откат, который основательно выбил меня из колеи на длительное время. Поэтому, собственно, отказалась от помощи Кремышева и начала сама выбираться из состояния, в которое попала.
Из 70-75% моего прогресса, процентов 10-15 принадлежит Кремышеву, за что очень ему благодарна.
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь.
Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав.
Орхи вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Орхи спасибо за это полезное сообщение:
go vegan!!! (18-08-2022), piumina (19-02-2023), Арина Ермалаева (24-09-2022), Кремышев (20-03-2022), Лара-М (21-03-2022), МаринаП (15-02-2023), Мария11 (21-03-2022), Пумба (20-03-2022), Сергеев (20-03-2022), Чудоелочка (20-03-2022), юри (05-05-2023)
Старый 20-03-2022, 15:48   #29
 
Аватар для Пумба
 
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,840 Поблагодарил: 16,951
Поблагодарили 13,377 раз(а) в 1,867 сообщениях
Файловый архив: 10
Закачек: 0
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение

Орхи, спасибо за пояснения. Я примерно так и представлял ситуацию.
Пожалуйста, пишите про свой путь как можно подробнее, мне это очень интересно и важно, потому что я только в начале такого пути
Пумба вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Пумба спасибо за это полезное сообщение:
go vegan!!! (18-08-2022), piumina (19-02-2023), МаринаП (15-02-2023), Мария11 (21-03-2022), Орхи (21-03-2022), Сергеев (20-03-2022), Чудоелочка (20-03-2022), юри (05-05-2023)
Старый 20-03-2022, 16:13   #30
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,688 Поблагодарил: 22,457
Поблагодарили 52,710 раз(а) в 7,778 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дорога по Солнцу. Возвращение

Цитата:
Сообщение от Орхи Посмотреть сообщение
С появлением Кремышева пошёл очень быстрый прогресс. Но в конце декабря 2018 года начался быстрый откат, который основательно выбил меня из колеи на длительное время. Поэтому, собственно, отказалась от помощи
Эту картину трудно правильно интерпретировать по внешним признакам. У меня также было от спорта, если потренируюсь хорошо, то ничего не болит и настроение повышенное и я не отдавал себе отчета что я реально деградирую, т.к. было похоже на улучшения. Сперва я уверенно рвал гирю 24 кг, но потом всего 16 кг, но с хорошим темпом. Но менее чем через полгода я уже не мог начать рывок 8 кг с левой руки, т.к. правая нога не позволяла в нее упереться. Тогда я начал с правой руки и 6 минут работал с правой потом перехватывался на левую, а к этому времени уже в теле работают эндорфины - хорошо и ничего не болит. Но как потом стало ясно сустав продолжал разрушаться и деградировать. Иначе стал бы я искать Бубновского и Гитта. Которые оба каждый по своему сказали что спортивные нагрузки на тазобедренный особенно бег, железо это просто самый короткий путь на операционный стол. В принципе они и ходьбу наращивать не рекомендуют до момента до момента исчезновения симптомов. Самый мой последний спортивный подвиг, это я уже даже не 8кг поднимал, поднимал 2х1 кг-толкнул всего 100 раз и меня заклинило полностью Поэтому в религию Кремышева я поверить теперь не могу, т.к. прошел практическую проверку.
Сергеев на форуме   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
piumina (19-02-2023), капа (20-03-2022), Пумба (20-03-2022), Ранетка (20-03-2022), Татика (09-07-2022), Чудоелочка (20-03-2022), юри (05-05-2023)
Ответ


Здесь присутствуют: 10 (пользователей: 0 , гостей: 10)
 
Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Дорога длиною в жизнь tree Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 362 30-10-2015 19:31
Дорога перемен Bugattive Архив 1 12-07-2015 19:19
Дорога домой mdnadin Опыт лечения голоданием различных болезней 329 17-11-2011 19:48
Дорога к красоте. Sannny Архив 7 08-04-2010 17:54
дорога в гору bongo Архив 19 12-08-2009 19:45


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 10:16. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter