Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

[Алексаша]

Домой пришлось идти пешком?

[ROM]

Сообщение от Алексаша

Домой пришлось идти пешком?

Нет, на старт прибежал из дома (разминка 6,5 км). А, т.к. велосипеда мне не досталось, то и домой тоже бегом (заминка 6,5 км).

[mark]

Сообщение от ROM

На вид еще нормальные, но амортизационные свойства уже на нуле.

На сколько по-вашему важны амортизационные свойства в беговых кроссовках?

[Алексаша]

Абсолютно не важны. Абебе Бикила бегал босиком. Между прочим, единственный двухкратный олимпийский чемпион в марафонском беге, закончивший оба раза дистанцию с наивысшим достижением. (В марафоне нет мировых рекордов)

[ROM]

Сообщение от mark

На сколько по-вашему важны амортизационные свойства в беговых кроссовках?

Очень важны, в особенности для бегающих с лишним весом.
А, для сверхмарафона, и тем более. Представьте, бежать сутки в старом советском "Адидасе" или в "Асиксе Нимбусах". Все проверяется практикой.

Сообщение от Алексаша

Абебе Бикила бегал босиком.

Бикила - уникум, таких - единицы.

[ROM]

Вот уже прошло более 3-х месяцев после возобновления тренировок. Если посмотреть на динимику пульсовой стоимости (кол-во ЧСС на км бега), то можно увидеть ее снижение:

январь - 802 уд/км
февраль - 728 уд/км
март - 736 уд/км
апрель - 646 уд/км

Небольшое повышение в марте связано с 7-и дневным голоданием и большим процентом быстрой ходьбы.
Вчера пробежал восстановительный кросс 20 км 01:45:07, темп бега 5.15 мин/км (11,4 км/час), ЧСС средняя 121 уд/мин, пульсовая стоимость 636 уд/км.
Радует низкая ЧСС, это говорит о том, что ЧСС аэробного липидного порога снижается.
Сегодня утром ортопроба 50/71/56, разница 6 единиц (отлично), вес 61,0 кг.

[mark]

Сообщение от Алексаша

Абсолютно не важны.

Сообщение от ROM

Очень важны

Я получил два прямо противоположных ответа.
Может дело в технике бега? Возможно вы, ROM, и Бикила используете разную технику бега? И тогда при вашей технике амортизационные свойства обуви очень важны, а если использовать технику бега Бикилы, то обувь ни играет роли или наоборот будет мешать?

Что, кроме техники бега, могло быть у Бикилы такого уникального, что ему не требовалась амортизирующая обувь? Строение ног (и тела) у всех примерно одинаково, или я где-то ошибаюсь в рассуждениях?

[Алексаша]

mark, да я пошутил. Конечно при беге по твердому покрытию нужна хорошая обувь. В этом смысле мы безвозвратно ушли от природы.

[mark]

Сообщение от Алексаша

mark, да я пошутил.

это теперь неважно - Бикила-то действительно бежал марафон босиком и выиграл олимпийское золото. Так что вопрос остается в силе - дело в технике бега или в чем-то другом?

[ROM]

Сообщение от mark

Что, кроме техники бега, могло быть у Бикилы такого уникального, что ему не требовалась амортизирующая обувь?

"...В таких видах спорта как бег на длинные дистанции большинство спортсменов бегут в обуви, однако зафиксированы случаи забега на марафонские дистанции без обуви. [23] [24] Среди них можно отметить Абебе Бикила (Эфиопия), Гастона Рулантса (Бельгия), Золу Бадд (ЮАР)."
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%91%...BA%D0%BE%D0%BC
Так, что здесь свою роль сыграла как техника бега, так и "босоногий" образ жизни с малолетства. Особенно это касается А. Бикилы и З. Бадд.
Как бежала Зола неоднакратно наблюдал в телетрансляциях.