21-28-21 (21+21+20)

[Avdiil]

2 октября-39 день ЛГ-Чистка лимы+продолжаю 5 ритуалов.(суббота-выходной)
1.Встала в 4-30.Стул в 5-00.Зарядка+5 ритуалов
2.Вес -77-700.
3.Проводила читску с 7-00 до 19-00.12 часов по полстакана смеси цитрусовых и талой воды...На любителя-но здоровье важнее.
4.В 11-00 пошла реакция на глауберову соль-расстройство,через час-тоже самое
5.Кол-во выпитой жидкости-4,5 литра.
6.В 18-00 пошли с мужем на море,взяла с собой остаток смеси.Были там до 21-00.
7.В 21-30 приехали домой,приняла витамины для волос и пошла спать в 22-30.
Душ я принимаю каждое утро,просто не пишу-после 5 ритуалов-нужно горячий,благо у нас-солнечные бойлеры. В день чисток по 2-3 раза.

[Avdiil]

3 октября-40 день на выходе ЛГ(6 день массаж с солью для волос,3 день 5 ритуалов,15 день витамины для волос,18 день рецепт матушки)

1.Встала в 3-30,стул в 4-30,зарядка+5 ритуалов.
2.Вес -76 кг.
3.Завтрак-котедж с зеленью,до 6-00
4.Подработки:с 7-00 до 8-00,с 8-30 до 11-00.
5.Приехала домой на перерыв-поела рис.
6.Потом пошла спать с 14-00 до 15-30.
7.Последняя подработка с 16-30 до 17-30.
8.Приехала домой-приготовила кабачковую икру,котлеты из баклажан,картошку с грибами
9.Кол-во выпитой жидкости-2,5 литра,приняла витамины и в 22-30 пошла спать

[Avdiil]

4 октября-41 день на выходе ЛГ

1.Встала в 4-20,стул в 4-50,зарядка+5 ритуалов.
2.Завтрак-только овсяные отруби.
3.Подработки: с 7-00 до 8-00,с 9-00 до 10-00,пошла домой на перерыв.Поела дома-овсяная каша+кабачковая икра,2 котлеты из баклажан.Картошки поела совсем чуть-чуть.Постирала
4.Потом отработаа с 16-40 до 15-30,последняя подработка с 16-40 до 17-40.
5.Когда приехала домой,в 18-30 ,поела картошку с грибами и чуть икры кабачковой.
6.В 21-00 съела 2 апельсина.
7.Кол-во выпитой жидкости-2,5 литра,спать пошла в 22-40.

[Avdiil]

5 октября-42 день на выходе ЛГ
1.Встала в 3-45,стул 4-00,зарядка+5 ритуалов.
2.Утром только отруби овсяные до 6-00.
3.Подработки:С 7-00 до 8-00,с 8-30 до 10-30.
4.Дома,на перерыве пообщалась по инету,по скайпу со своими самыми дорогими близкими,которых нашла через 30 лет из Германии,моими вторыми родителями-был о мирагеш,хаваль аля зман...
5.Что я ела-рис+котедж с зеленью,много зелени
6.Последний раз отработала с 16-30 до 17-45и приехав домой,снова поела виноград и мандарины.
7.Кол-во выпитой жидкости-2,5 литра.
8.Спать легла в 22-30,потому что общалась с подружкой изТаллина

[Avdiil]

6 октября-43 день выхода ЛГ.
1.Встала в 3-50,стул в 4-30,зарядка+5 ритуалов.
2.Завтрак-овсяные отруби+стакан воды-всегда,с отрубями стакан воды,просто не пишу,как само собой разумеещееся....
3.Подработки:с 6-45 до 7-45,,с 8-30 до 9-30.
4.Пришла домой на перерыв.Что я ела?Сначала-виноград,потом хлеб с баклажанами,до 15-30.
5.Очередная ,последняя подработка с 16-40 до 17-40.
6.Приехала домой и сразу поела-сначала виноград,потом булочку с гвиной.Через 2 часа меня"пробило" на мясо "индюшатины"
7.Кол-во выпитой жидкости-2,5 литра,спать пошла в 22-00.

[Avdiil]

7 октября-44 день выхода ЛГ.
1.Встала в 3-4,стул в 4-30,сделала зарядку+5 ритуалов+выпила отвар матушки.
2.В 6-00 поела овсяные отруби.
3.Подработки:С 6-45 до 7-45,с 8-30 до 9-30,с 10-30 до 12-00.
4.Приехала домой на перерыв:съела 3 яблока маленьких.,а потом меня"вырубило" с 14-00 до 15-30.
5.Когда проснулась,поела хумус с хлебом и пожарила яичницу из 2 яиц.
6.Последний раз отработала с 16-45 до 17-45.
7.Приняла таблетку с витаминами и в 22-30 пошла спать.
8.Кол-во выпитой жидкости-2,5 литра.

[Avdiil]

8 октября-45 день выхода ЛГ.(пятница-полувыходной в Израиле)
1.Встала в3-45,стул в 4-00,зарядка+5 ритуалов по 5 раз первый день
2.Как всегда,завтрак-отруби овсяные со стаканом воды.
3.Отработала с 6-45 до 7-45,по дороге съела 2 яблочка маленьких.
4.Когда приехала домой,сначала поела виноград,потом кашу овсяную с зеленью. и хацилимами(баклажанами в майонезе-150 грамм-маленькая баночка)
5.Приготовила еду на субботу:колтеты из тунца,птитим,лечо,муж отварил полный рис(он не белый,а серый)
6.Пообщалась в инете и смотрела сериалы.
Спать легла в 1-30.

[Avdiil]

9 октября-46 день выхода
1.Встала в 7-00,стул в 8-00,зарядка +5 ритуалов.
2.Что я ела в течении дня?Рис,рыбу-голову соломона,бананы ,яблоки,виноград,рыбные котлеты с 12-00 до 17-00.
3.Пила совсем мало,где-то 1,5 литра в день...
4.Спать легла в 21-30.

[Avdiil]

А сейчас кратко опишу ,что было до 31 октября,какие результаты-а то уже нужно фиксировать события последнего этап ав 28 дней,который начался 29 октября.

1.15 октября провела очередеую чистку печени,приготовила к голоданию.
2.22 октября провела последнюю ,3 чистку лимфы.
3.23 октября,следом за ней,провела чистку почек.
4.28 октября уже делаю 5 ритуалов по 9 раз-последний день,потом начала 11 раз.
5.К 28 числу закончила месячный курс отвара матушки.
6.Ну в общем-28 число был полуголодным днем.
7.Все остальное уже напишу завтра,как я начала последний этап в 28 дней,с 29 октября-у меня сегодня 4 день ЛГ из 28

[Avdiil]

Напишу честно и открыто,как и присуще всем овнам.Я начала 28 дней-мне важны поддержка участников форума.Я без нее уже 2 голодание,не так ,как было в первый раз.За всех "отдувается" одна Яночка(YOTA).Хотя бы в личку написал кто-нибудь,что не нрвится в дневнике.Но...мы ребята не гордыеу меня есть группа поддержке на сайте,где я всегда отдыхаю душой,а посему 28 дней меня есть кому поддерживать.Это я так написала без обид,касаясь и тех,кто поддерживал в начале.Или на нашем форуме так принято,те,кто неправильно выходил из голодания-0наказывать.Я не знаю.Но ощущене,чтоя пишу свой