|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Поиск | Сообщения за день | Все разделы прочитаны |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
29-04-2023, 07:48 | #3241 | |
Регистрация: Mar 2008
Адрес: Уфа
Сообщений: 3,528
Поблагодарил: 4,635
Поблагодарили 9,161 раз(а) в 2,824 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
Цитата:
штукатурка, фундамент заливаем, три машины бута загрузили-выгрузили помощнику 30 лет - сломался, вроде на вид крепкий и так все последние лет 30 с мая по ноябрь только в прошлое лето дурака валял, свой дом строил, за лето построил а сейчас опять деньги зарабатываю просто дышать нужно правильно)) вокруг все кряхтят, шмыгают носами, вздыхают, зевают, храпят с открытым ртом и вообще ведут себя, как рыбы на воздухе, надышаться не могут я любую нагрузку переношу, дыша носом |
|
5 пользователей сказали корнак7 спасибо за это полезное сообщение: |
fizkulturnik (01-05-2023),
Yustas57 (04-05-2023),
Кремышев (29-04-2023),
МИЛУСЯ (29-04-2023),
Пумба (29-04-2023)
|
29-04-2023, 08:10 | #3242 |
Регистрация: Mar 2008
Адрес: Уфа
Сообщений: 3,528
Поблагодарил: 4,635
Поблагодарили 9,161 раз(а) в 2,824 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
если суставы БОЛЯТ, то никакие нагрузки им не помогут, скорее навредят
нужно обмен веществ исправлять нагрузками можно повлиять на амплитуду движений, на силу и выносливость, но не на развившуюся в суставах патологию |
29-04-2023, 08:44 | #3243 |
Регистрация: Apr 2023
Адрес: Зазеркалье
Сообщений: 380
Поблагодарил: 798
Поблагодарили 1,042 раз(а) в 359 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
Он, похоже, еще и «разгружает» минералы из костей, усугубляя ситуацию. Такая длительная голодовка в отношении суставов почти равносильна многолетнему вегетарианству без подпитки витаминами группы В. Даже при легком падении можно получить переломы.
Последний раз редактировалось Nedotroga; 29-04-2023 в 09:22.. |
29-04-2023, 08:45 | #3244 | |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,691
Поблагодарил: 22,461
Поблагодарили 52,727 раз(а) в 7,781 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
Цитата:
Нажмите тут для просмотра всего текста
не по Бутейко
|
|
29-04-2023, 08:47 | #3245 | |
Регистрация: Apr 2023
Адрес: Зазеркалье
Сообщений: 380
Поблагодарил: 798
Поблагодарили 1,042 раз(а) в 359 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
Цитата:
|
|
29-04-2023, 12:01 | #3246 |
Регистрация: Mar 2008
Адрес: Уфа
Сообщений: 3,528
Поблагодарил: 4,635
Поблагодарили 9,161 раз(а) в 2,824 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
|
Следущий пользователь сказал корнак7 спасибо за это полезное сообщение: |
МИЛУСЯ (29-04-2023)
|
29-04-2023, 14:02 | #3247 | |
Регистрация: Apr 2023
Адрес: Зазеркалье
Сообщений: 380
Поблагодарил: 798
Поблагодарили 1,042 раз(а) в 359 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
Цитата:
Но уже было часто, что слухи об их эффективности были преувеличенными. В моем случае, при больших нагрузках я наоборот в определенный момент стараюсь захватить как можно больше кислорода. Даже после посещения леса, где много кислорода, чувствую себя существенно лучше, чем до захода в него . Тем не менее понимаю, что роль углекислого газа важна для метаболизма. Возможно, что мы это недооценимаем и не знаем, как этим правильно пользоваться. |
|
29-04-2023, 14:03 | #3248 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,691
Поблагодарил: 22,461
Поблагодарили 52,727 раз(а) в 7,781 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
Нет, не любую нагрузку ты перенесешь, просто ты не делаешь таких нагрузок при которых даже хорошо тренированные легкоатлеты бегуны открывают рот. Это(интенсивность) зависит от темпа, от уклона от температуры воздуха и проявляется характером ЧСС, которое ты тоже никак не сможешь сдержать от роста как и дыхание. Умный организм сам добавляет обороты сердцу и форсирует дыхание. Недаром предшественник Д.А. Ригерта на посту старшего тренера сборной России заклинал его поменьше слушать спортивных профессоров и академиков от здоровья и ничего не внедрять из их настойчивых советов, опираться только на свой опыт и спортивную практику и мол это будет залогом успеха в спортивной подготовке.
|
29-04-2023, 16:31 | #3249 |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,469
Поблагодарил: 13,036
Поблагодарили 21,723 раз(а) в 3,388 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
Первый рабочий день после 10 дневного отдыха.
Давно не вставал на весы и был удивлён. Сегодня вес 62.0 кг. Вроде и бегал много, а набрал. Последние 3-4 дня усиленно питался. Теперь временно "сажусь на дефицит". За день калораж около 1600 ккал, а затраты - 2500. Т.е. дефицит 900. Переносится легко, потому что это чуть выше базового метаболизма. Организму комфортно. В обеденный перерыв сходил на брусья. Буду каждый день чередовать с турником, пока в тренажерке перерыв. |
8 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение: |
fizkulturnik (01-05-2023),
Алик (30-04-2023),
Кремышев (29-04-2023),
Лара-М (30-04-2023),
МИЛУСЯ (29-04-2023),
Пумба (29-04-2023),
Сергеев (30-04-2023),
Чудоелочка (29-04-2023)
|
30-04-2023, 16:17 | #3250 |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,469
Поблагодарил: 13,036
Поблагодарили 21,723 раз(а) в 3,388 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
|
3 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение: |
Здесь присутствуют: 30 (пользователей: 0 , гостей: 30) | |
Опции темы | Поиск в этой теме |
Опции просмотра | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Чистка печени и желчевыводящих путей | Admin | Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы. | 1109 | 07-05-2024 11:31 |
Голодание для увеличения роста | Константин11 | Болезни и симптомы | 8 | 18-02-2013 04:18 |
голодание при дискинезии желчевыводящих путей | Oribe | Болезни и симптомы | 2 | 05-08-2012 20:13 |
Внимание! Удобный поиск на форуме! | Vovec | Новости, предложения, замечания | 15 | 27-01-2012 06:34 |
Спонсорские ссылки: | |
|