Дневник Yustas57

[Yustas57]

Сегодня первый день СГ. По рекомендациям опытных, зубы не чистил, к воде прикасаться не буду. Вчера вечером поужинал, помылся с мочалкой и вперёд.

[Сергеев]

Сообщение от Yustas57

Сегодня первый день СГ. По рекомендациям опытных, зубы не чистил, к воде прикасаться не буду. Вчера вечером поужинал, помылся с мочалкой и вперёд.

ROM, кстати недавно тоже голодал 5 дней СГ. На железном форуме голодание не в моде, поэтому он подробности не расписывал. По взгляду со стороны смотрится как перезагрузка перед новым тренировочным циклом, хотя возможно у него и другие цели стояли. Ну у вас(у бегунов) это религия-СГ. Он то же хотел себе 5 дней СГ записать за 15 дней ВГ. Он вес подсогнал и потом еще и на дефиците сидел, то есть возвращать вес пока не собирался. Но вес не спрашивает, если будет бегать, то будет не большим, а если будет качаться то прибавится хочешь не хочешь. Внешний вид после восстановления хороший - посвежевший.