Дневник Versaveia

[Versaveia]

Сообщение от Uniy

Еще немного,еще чуть-чуть... Главное, что бы выход был правильный самый

Стараюсь!!!

[Versaveia]

3 день ВЫХОДА.

Легла спать 22.30.Проснулась в 8 час.Сон крепкий.
Спала бы еще,но нужно было бежать на рынок за сывороткой.А она не приехала.Будет только в понедельник.

Туалетные процедуры.
Взвешивание.Вес 57.700 (+100) У многих на соках падает вес, а у меня по 100 г прибавляется.Вес ,видимо,падает у тех,у кого он завышен.А у меня уже занижен .
3 чашечки воды.
Зарядка 10 мин. (спешка)

Выпила кружку сока грейп+апельсин.Не разводила водой.
После прихода с рынка выпила сок апельсина.
Дыхание ТУИ.

Сегодня хочу себе сделать салат " метелка". Соки буду тоже пить.
На рынке купила все ингридиенты для жиросжигающего (моего любимого)супчика.Буду варить,а завтра буду его уже кушать.
Вроде бы выход длжен быть правильным.Пишите,если ошибаюсь.
------------------------------------------------------------------------------
В 14 .30 ем салат 'мнтелка'. Блаженство.
В 17.00 -"-
Выпила грейпфрутовый сок с одного грейпа.
Самочувствие отличное.

[5_element]

Молодец, отличный план!

[Versaveia]

Cижу хрумкаю салатик 'метелка' Наконец-то

[Юленьк@]

Versaveia, молодец! Выход отличный! А скажи, как себя чувствуешь физически? Сила, энергия есть?

[Versaveia]

Юленьк@, Приветик! Сегодня,после салатика,чувствую себя отлично В 17 час.сьела еще "метелку".

[prosto Natali]

Молодчина Леночка!

[Versaveia]

4 день ВЫХОДА.

Легла в22.30.Проснулась в 8 час. Сон крепкий.
Туалетные процедуры.
3 чашечки воды.
Зарядка (шея,стоя,гантельки)
Взвешиваться не стала.Взвешусь на 10 дней выхода.Не хочу зацикливаться на весе.
"Метелка" на меня не подействовала еще.Интересно,на голоде кишечник работал, а сейчас тормоз.

Апельсиновый сок неразбавленный ,с большого апельсина.
Аппетита пока нет.Самочувствие хорошее.
Прогулка с 11 час.
Продолжение следует
----------------------------------------------------------------------------------
Прогулка с 11-14 час. (+3)
В 15 час.

Салат 'метелка',добавила еще помидорки черри,1 ч.ложка масла тыквы
Сварила жиросжигающий супчик.

Ингредиенты
- небольшой кочан капусты
- 2 зеленых перца
- 2 помидора
- 6 луковиц
- пучок сельдерея


Способ приготовления



Овощи порезать на мелкие или средние кусочки и залить водой.

Приправьте солью, перцем и, если хотите, острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.
Соль в суп не добавляла.

В 18 час.сьела небольшую порцию.Добавила немного прованских травок,франц.горчицу и немного красного перца( привезла с Венгрии,он уже приготовленный в тюбике,острый).Вкусно.

Вечером выпью имбирного чая.

[Versaveia]

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=bWoEcT6wDnY

[Versaveia]

5 день ВЫХОДА.

Легла в 22.30.Проснулась в 8 час.Сон крепкий.
Туалетные процедуры.
3 чашечки воды.
Зарядка (стоя,шея,гантельки)
Стакан сока свити+апельсин.
Дыхание ТУИ(4 этап) 20 мин.
Самочувствие хорошее.
-------------------------------------------------------------------------------
Стул.Наконец-то.Два дня ела 'метелку' и только сегодня сработало.Организм не хочет ничего отдавать,даже какашки.
Прогулка с 11 -14 час.(снежок,0- +2)

По приходу домой выпила сок апельсин+ свити.

Маска для волос.
В 15 час. салат (свекла+капуста+морковь+топинамбур+1 ч.л.масла тыквы.
----------------------------------------------------------------------------------
В 17 час. небольшая пиала с жиросж. супом.
В вечернее время зееный чай с облепиха+ мед (небольшое кол-во)