Красота снова спасает мир

[Венкиан]

Ящерица, я думаю,стоит голодать дальше ,входить в голод тяжело,если голодание идет более-менее легко ,думаю стоит продолжить.На выходе не сорвешься на жор? Ты дисциплинированный человек?

[МИЛУСЯ]

Сообщение от Ящерица

ю и на голод дальше, то ли уже голодать себе тихонько, раз так легко голодается...

ты так долго решалась зайти на длительное. сможешь ли как думаешь? а уж раз начала, то может не прерывать?

Сообщение от Ящерица

в голову горячим ударяет и в глазах темнеет.

ну так криз должен тебя посетить. вот и подобрал момент как нежданный гость в самый неподходящий момент.

за магнезию на голодании тоже читала у кого то, но не вспомню у кого. помню только, что многие отговаривали. вода выведет потихоньку сама всё лишнее.

удачи тебе.

[Княженика]

Ящерица, мы с мужем пользуемся магнезией на голоде. Только не часто, и дозу уменьшаем вполовину. Клизмами тоже не пользуюсь.

[Ящерица]

Люди!!! Как я вам всем благодарнааа!!! Прямо все и сразу! Спасибо огромное!
Да, на меня сегодня днем напал криз, все-таки... Через пару часов отлежки преспокойно домыла окна, причем в ускоренном режиме, полы, приготовила ужин, сгоняла с рюкзаком в магазин, притарабанила кг 5. Перестирала и развемила все шторы, сделала массаж маме, оказала моральную помощь страждущим. Глаза стали ясные-ясные, морда лица красивая и свежая. (белки были желтоваты до этого). Решила голодать до победного. Магнезии завтра куплю. Но пить пока не буду. Добавлю упражнений и самомассаж. Наверно, маловато хожу последние дня 3. Исправлюсь.
Как всегда, пока не придумала, как выходить. Но время пока есть. Весу нагуляла достаточно перед этим, так что голодать и выходить можно долго и медленно. Начинаю почитывать про силовые тренировки на голоде и очень хочется.
По плану завтра домыть кухню (мамину, это глобально, она огромная и слегонца запущенная за лето-дачу). Но уже отмыта плита и вытяжка и шкафы на верху. Осталось помыть стены, потолок, пару шкафчиков снизу и холодильник. И разобрать завал за шкафом. Потом перемою все двери. (не советую теперь белые никому). И можно отчаливать из маминого хозяйства в какое-то из своих. Так что выход будет не в родном городе, что несказанно радует, тк с продуктами в столице маленькой но гордой РБ просто печалька... Одна "пластмасса". Если бы не дача, то не знаю, как и жить. Но внешность, конечно, за 2 месяца жизни и питания тут подпорчена основательно. Была. Выголодаю всю эту гадость из себя. И постараюсь тут так надолго не задерживаться больше. Но это было вынуждено. Зато отмыла квартиру маме и хоть что-то помогла на даче.
Вобщем прет меня не по-детски )). Прилив сил и вдохновения. Попробую спать.
Всем здоровья-здоровья-здоровья и красоты, и радости!
Спасибо.

[Ящерица]

Венкиан, О!!! Вы из РБ! Не встречала, почему-то голодальщиков отсюда. Очень интересно с Вами пообщаться. обязательно почитаю Ваш дневник.
Про дисциплину. На голоде и выходе она у меня железобетонная. Из голоданий сроком более 21 дня выхожу удвоенное время голодания и достаточно строго. Физ актианость в норме. Хотелось бы больше упражнений, но я над этим работаю. Очень рада общению

[Кремышев]

Ящерица, я бы посоветовал Вам для появления стула поесть немного морковки сырой. Естественно, очень хорошо пережевывайте. Углеводов в ней немного, клетчатка природная в о сновном, голодание практически не прервется. Многие успешно используют морковь и соки из неё для выхода.
Как организм среагирует на крупу после голодания? Будет ли стул? Не уверен. А морковь точно почистит.

[Ящерица]

Доброе утречко! Жизнь прекрасна! Организм мой то ли получил достаточно движения вчера вечером помле криза, то ли испугался магнезии, но утром сработал, как часы, и потребность в магнезии отпала сама собой. А может испугался, что я выйду из голода, когда так хорошо голодается. Поэтому план меняется. Уборку переношу на чуть попозже, сеолько уж успею, завтра доделаю,если что. А я в парк часа на 2-3, как пойдет! Отхожу свои 10 км, пару км из них попробую пробежаться. Никогда не бегала, но вот что-то уже неделю, как думаю о беге. И заоядочку сделаю на свежем воздухе. Погода шикарная. Потом вернусь, разотрусь сухой щеткой, в горячий душ и драить. Появилась еще вечером мысля в сухую голоднуть день-два, по ощущениям, так что буду второю половину дня пить воду усиленно, чтоб вечером войти в сухой. Но посмотрю по ощущениям. Всем плодотворного дня.

[Кремышев]

Ящерица, сухое голодание после достаточно длинного водного не советовал бы. Плохо переносится организмом. Наоборот, если перед водным поголодать 1-2 дня в сухую, тогда прекрасно идёт. Осторожнее с сухим!
Особенно при нагрузках, а у Вас их много, Вы активно проводите голодание. Если планируете пробежаться, то пейте больше воды.

[Ящерица]

Кремышев, спасибо за совет огромное! У меня был вопрос не совсем про выход. Он уже решился. Про выход - я всегда ем на выходе салат-метлу, или щетку, как его называют еще. Морковь, капуста, лимонный сок, свекла, сырое все и на терку с чесноком и щеленью и помидорами, если сезон. При выходах из длительного голодания начинаю есть такой салат день на 5-6, по самочувствию, и питаюсь только им пару дней. Отличная штука. Про выход на крупе. Тоже практикую. Тогда или крупа, или салат. Тут очень тонкий мезанизм. Крупа цельная, оределенные виды, сваренная на воде, вообще без добавок и другой еды, правильно пережеванная, не запиваемая - это мощнейший адсорбент, и там много микроэлементов. И это дополнительное очень мощное очищение. Иногда покруче самого голодания. И пару дней только на крупах и стул регулируют идеально и дочищают и пищеварение запускают. И кстати из длительных голоданий я начинаю выходить только на отварах и настоях овса (цельного) и гречки (зеленой), в овес добавляю только шиповник (не рекомендую всем, так как счиаю, что это можно только здоровым, это очень сильно влият после 23-25 дней голодания уже, я про шиповник). Так что зерна - мое все. Особенно при выходе в холодное время года. И еще я стараюсь придерживаться питания сезонными продуктами, выращенными на территории, где я нахожусь. Те выход на всяких цитрусах, если нахожусь где-то в наших краях, мне не подходит. С моей точки зрения, это сильно влияет на иммунитет. По моему опыту.
Про морковь. Вот мне очень близок по многим пунктам один из динозавров форума. И я его читаю и перечитываю и следую многим его советам. Он рекомендует выход на морковном соке. Очень долго это был единственный пункт, с которым я была не согласна. Но сейчас я, почитав кучу литературы, близка к мысли в этот раз попробовать. Во всяком случае, мешок деревенской домашней моркови из относительно чистого региона рб поедет со мной в путешествие на всякий случай для выхода. Мне осталось только проштудировать японцев, индусов и арабов по поводу моркови, но у меня на это есть еще куча времени. Голодать решила долго.
Спасибо Вам за советы и внимание

[Ящерица]

Кремышев, спасибо Вам огромное!!! Про сухое я как раз пока только думаю. Но я так уже делала неоднократно. И я же только день-два. И потом опять на воду. Буду по ощущениям. Спасибо Вам