Не заржаветь! (33+42+33+30...)

[Гвоздь]

Четвёртый день восстановления.14.08.2015.

Всё, примерно, то же самое. Восстановление после голодания произошло.

Единственно, что новое нащупал - вместо варёного бульона сырой белковый выход - яичный желток, разболтанный в воде. Вкусно, легко. Разводится в любой степени. По-моему - естественен. Бульон, даже на вкус, всё-таки, отдаёт неестественностью. В отличие от сырого мяса или рыбы.

Самочувствие хорошее, бодрое.

Пульс 47/7

Вес 57,5.

Давление - 95/60

Cахар - 4,8.

КП по Бутейко - 60. Держится.

Прекрасные показатели. Теперь многое будет зависеть от меня - постараюсь их удержать. Измерять эти цифры, конечно, надоедает, но разок в неделю можно.

Прикинул суточный увес на голодании – 12,9 кг за 29 дней – 444 грамма в сутки. В прошлом году – 10 кг за 31 день – 322 гр в день. Разницу связываю с употреблением нынче воды, слегка подкисленной яблочным уксусом – 3 чайные ложки на банку в 800 грамм. Эта же мера, по моему, снижает вязкость крови на голодании, что важно для пожилых. В целом голодание, по ощущениям, прошло легче, чем в прошлом году, и полнее – увес больше на целых 3 кг. Аналогичный результат сравнения был и года 4 назад – подкислять воду, значит ускорить потерю веса. Не уверен, что это усиливает лечебное действие голодания, но делает его более доступным – это факт.

Из новых ощущений – острее почувствовал положительную роль восстановления роли вкуса при выборе естественного рациона после голодания.

На ближайшую неделю – хотелось бы удержать цифры давления и сахара разумным рационом – максимально сырым, моно и ограниченным.

[Гвоздь]

С особой ясность послеголодальческий вкус говорит мне, что варёный белок и варёный бульон - на редкость вредные вещи. К этим субстанциям поселилось отвращение - типа живое дерьмо в рот попадает. С одним уточнением - аппетит сейчас зверский, ем много, запрос на еду у организма экстремальный - ему надо вес набирать, а пищеварительная система ещё толком не проснулась. И, как ни странно, я, кроме указанного неприятия, одновременно всем существом ощущаю, что влияние вредных факторов рациона пока резко снижено - хоть чего ешь, практически всё на пользу - всё сгорает и утилизируется без особых последствий даже от явных вредностей. Именно в этот момент организм всё усваивает с особой эффективностью. Вообще, думаю вредное влияние жора по окончании голодания - сильно преувеличено. А вот что реально - к сожалению, такая благодать для органоида очень быстро заканчивается.

Правда, что - голод - великий учитель.

[Илья]

Сообщение от Гвоздь

С особой ясность послеголодальческий вкус говорит мне, что варёный белок и варёный бульон - на редкость вредные вещи. К этим субстанциям поселилось отвращение - типа живое дерьмо в рот попадает.

Рад что Вы это почувствали.

Сообщение от Гвоздь

влияние вредных факторов рациона пока резко снижено - хоть чего ешь, практически всё на пользу - всё сгорает и утилизируется без особых последствий даже от явных вредностей. Именно в этот момент организм всё усваивает с особой эффективностью.... к сожалению, такая благодать для органоида очень быстро кончится.

В этом то и суть голодания,по-моему.После голодания заполнить организм более качественным строительным материалом и выработать лучшие привычки.Чем меньше травиться на выходе - тем дольше организм будет хорошо переваривать.
Привычки рождают тело...
Сожалеть не о чем - это урок: если жить впроголодь,можно ко многому привыкнуть как питанию.Если хотеть есть больше - требуется большая избирательность.
Я после 10 летнего возраста стал обжорой,потому мне легче (до сих пор) наесться до отвала,но хорошего,чем ограничивать себя в плохом.Обожрусь салатом,но пострадаю меньше чем немного кашки.Тем более что сдержаться с вареным сложнее,всякий раз как после голода - ем то раз в месяц; жор - это желание восстановить равновесие наркотиков в организме,в непоследнюю очередь; даже если наркотик - всего лишь глюкоза))) Чем меньше позволил себе - тем лучшее тело будет.
Почему так часто употребляю приевшееся слово "наркотики"?Потому что всякий раз ощущаю как сходишь с катушек когда начинаешь есть,и чем концентрированнее -тем более... С годами,правда,легче,но все равно - скатиться - элементарно.
Все личное скромное мнение!!!

[Светлана Ермакова]

Сообщение от Илья

лучшее самочувствие как раз на наркотиках... даже если это "всего лишь еда"

Илья, похоже, ты прав. Меня настораживает, как "вставляет" от морковки, принятой на голодный желудок. Так же вставляло, помню, от апельсинов. Кайф такой же, как от кофе.
Может быть, прав Тогоев (человект-токсиметр): большая концентрация каротина токсична?

[Гвоздь]

Сообщение от Илья

почувствовали

Ключевое слово. Умом понять - абсолютно ничего не значит - брюхо в споре с мозгами всегда выигрывает. Но чувство, особенно отвращения, в такой борьбе - сильное оружие - оно всё наше существо может захватить, давая ему новый смысл и энергию. Впрочем, у кого как, конечно, - все мы разные.

[Гвоздь]

Обратил внимание - голову не мыл, в баню пока тоже не ходил, седина та же. Но волос стал пышным, причёска объёмной. Физнагрузка пока "не лезет". Ночью не спится, днём - бытовая нагрузка, ем-сплю как младенец.

[Гвоздь]

Ещё интересное новое наблюдение, связанное с голоданием. Организм сейчас стал чётко ощущать, когда можно по новой принимать еду. Это не чувство голода. Это именно ощущение, что можно снова есть - есть место, предыдущее съеденное из желудка эвакуировалось и вновь съеденное благосклонно (со стороны организма) усвоится. Раньше этого момента так чётко не ощущал. От чувства голода это ощущение отличается существенно. Но подозреваю, что в него перерастает. Добиваться этого пока не охота.

И понято откуда это пока. Пока пищеварение ещё поверхностно. Пока микрофлора не восстановилась. Пока инсулиновый обмен толком не наладился - возможно, сохраняется какая-то резистентность клеток к инсулину, инсулина ещё может недостаточно, может каких-то других ферментов поджелудочной. Короче, пока еда практически не перерабатывается кишечником и почти нетронутой выскакивает напроход. Тогда-то и ощущается пустота желудка и благосклонность органоида к новой порции. Потом эта благодать исчезнет. Не первый раз.

Про причёску и состояние волос разговорился сегодня со своей мастером-парикмахером. Она сказала, что по состоянию волос и цвету кожи лица и склер глаз она всегда чувствует - болен чем-то серьёзным человек или нет. И что касается волос, то дело не в их жёсткости, не в седине, не в степени чистоты, а в чём-то трудно формулируемом - именно в пышности причёски, в ломкости волос.

[Maksenek]

Сообщение от Гвоздь

Мой критический (до тяжких необратимых последствий голодания) вес - кг 42 - 44 .

Каким образом это было определено?

[Гвоздь]

Крайние значения индекса масса тела в официальной методе лечебного голодания упоминаются. Они лежат для взрослого человека (по памяти, может несколько неточно) в диапазоне 13 -14,5 в зависимости от конституции человека. Я астеник, для меня это где-то около 13 (как раз похожие килограммы). Это, разумеется, с каким-то запасом - играть с огнём в официальных методиках не принято. Такую цифру лично для себя я услышал от зав. отделением лечебного голодания в санатории Горячинск (на Байкале) ученицы Кокосова А.Н. Бадмаевой Натальи Алексеевны, (врач опытный, знающий, но жёсткий, пациента в прямом смысле "ведёт", требуя подчинения без особых сантиментов) которая не раскрывая методику просто обстучала мою ситуацию на калькуляторе и сообщила мне результат в кг. Я спросил у неё: "Через ИМТ считали?" и услышал в ответ: "Да". Скорее всего, существует их соответствующая методичка с показаниями-противопоказаниями к продолжению голодания, утверждённая в официальном порядке.

Косвенно безопасность такого значения ИМТ подтверждается цифрой, названной на нашем сайте Ильёй, равной 44 кг, которую он при росте 178 см имел на своём голодании. И ещё парой случаев конкретных голоданий, описанных в разных местах.

Раньше я для себя критическое значение веса связывал в разное время или с днями голодания или с процентом потери веса, что лично для меня упёрлось в следующий факт. Стартуя с веса 59 кг (Горячинск, год примерно 2007) я за 21 день приплыл кг к 49 (лень лазить по дневникам уточнять) и чувствовал себя субъективно крайне неуютно - вышел недели на 2, раньше, чем планировал. А позднее, через несколько лет, стартуя примерно с кг 65, за 42 дня до такого веса не добрался и перенёс их (дни) без особого напряга.

[ioxim1961]

Всем доброго времени суток. это очень интересно, меня именно критический вес интересует. У меня вес 85кг. при росте 175 см. Имею 20 лет опыт голоданий . наиболее продолжительные 48 и 56 суток. С каждым годом потеря массы уменьшается . Если 10 лет назад масса снизилась с 94 до 72 кг за 32-24 суток. то 2 года назад масса снизилась с 85 до 76 кг. за 56 суток причем основная часть массы снижается за первые 20 суток а последние 30 суток снижалась буквально на 50-100 гр. в сутки а иногда неделю может стоять не снижаясь. Причем при выходе из голода желания питаться абсолютно не было. Была боязнь полного отказа от питания в дальнейшем хотя тогда я осознал что это реально и вполне возможно. Есть мнение у знающих людей , что после 90 суток голодания возможно переход на эндогенное питание , солнечное , космическое, и.т.д. Сейчас много думаю об этом и вынашиваю идею об этом , почти уже созрел, однако немного сдерживает необходимость изменения образа жизни -отказ от общения со многоими людьми, алкоголь , посиделки , и.т.д. Если ответите -заранее благодарен.