Беседка - июль в комоде

[Июль_в_комоде]

День 7 101,1 (-2,7)

Это ужасно!!!!Предыдущий день провела на воде, после работы на солнце все время хотелось пить пить пить! Вот и пила, не чего не ела, только пила, а утром встала на весы и ужаснулась увиденной цифре. Это настоящий облом. Голодать и увеличивать массу!!! Понимаю что это все потерянная вода, набралась заново. Но это так обломно. Проголодала я два дня как и планировала, на 3 начала выход.

День 8 101,1 (-2,7)

Выходила как всегда кефир, салат, арбуз, томатный сок. Масса по не в плюс не в минус, стула не было 2 дня, это то же влияет, не пустой кишечник. Сижу и думаю, что делать сегодня, по идеи по схеме надо кушать, но так страшно выйти опять в ещё больший плюс! Ещё как назло вчера, сегодня дни сидячей работы, так что утром сел и вышел только поздно вечером в кровать.

Подводя итоги я вернулась на массу которая была перед 2х дневным голоданием!!!


Что делать ума не знаю, но я расстроена (((

[Rumia]

Июль_в_комоде, не расстраивайтесь! Орг поймет, что надо делать. Он еще не понял, что вы будете гнуть свою линию. Вода нужна - она разбавляет шлаки, значит, что-то было выброшено, и разбавлено, теперь правильным питанием помогать выводить это все. Побольше свежего питания, овощей, они богаты минералами.
И да, кишечник может хранить пару-тройку килограммов.
И прогулки - обязательно по 1 часу минимум. Есть еще рекомендации - сидячую работу немного перемежать хотя бы 10 минутными простыми упражнениями, чтобы кровь побегала. ))

[Июль_в_комоде]

Rumia, вечером мы на море обязательно выйдем, даже больше чем на час, плюс на велотренажоре ещё час педали прокручу. Я же все надеюсь, что с такими гормонами можно похудеть, но видимо борьба будет оочень тяжелой.

Сегодня с утра на завтрак поела рис с молоком, я варю отдельно рис без соли, заливаю его холодным молоком и ем, очень люблю такие завтраки. На обед тарелка салата, арбуз и дыня, на ужин то же салат и кефир.

Кишечник заработал что не мало важно.

Спасибо большое за поддержку!

[Rumia]

Сообщение от Июль_в_комоде

Так хочется кричать от радости, 98,9. Не 99,0, а 98,9 - по сути одно и то же, но для меня это огромная разница.

Сегодня голодаю второй день, вода сегодня лучший источник моей энергии!!!

Все удачного дня.

Я же бегу на море купаться и играть в волейбол.

Сообщение от Июль_в_комоде

Ali-Lena, я такая счастливая!!!! Первый этап пройден, впереди ещё второе препятствие в 9 кг!

О да, мне знакомо это чувство...
Когда-то я была 85 кг. и мечтала увидеть семерку на весах. Когда она появилась, я стала мечтать о шестерке. А теперь хочу пятерку. )))
Так что когда вы получите 90, уверена, что следующей целью станет, например, 75 и так далее. Дай Бог, Июль_в_комоде! Рада за Вас!

[Ali-Lena]

Июль_в_комоде, Валечка, рис с молоком вообще то тяжеловато... Может альтернативу подыскать? Там цельный рис размоченый и йогурт (или какая нибудь другая кисломолочка? Но вообще я бы их раздельно...

Я недавна открыла для себя семена чия. (Chia seeds). На ночь столовую ложку в йогурт домашний (сама делаю), утром - готово. Можно количество семян отрегулировать по желанию. Потом либо мёда чуть, либо фрукты, а иногда - перец/лимон/огурец тертый. Вкусно. Семена разбухают, получается как рисовый пудинг. Ну и полезно аш жуть!

[Июль_в_комоде]

День 9 102.2 (-1,6)

Вчера считала калории за день - 1000 ккал за весь день, после 6 не ела на утро + 1.1 кг, что я дела не так?!

Да, в эти дни у меня меньше нагрузки, разве что педали крутила вчера. Но после второго круга вес на место вернулся, что за засада!!!

[Июль_в_комоде]

Ali-Lena, спасибо большое за поддержку.

У меня жене куча проблем, я не могу кисломолочную много кушать, у меня на многие продукты поднимается дикая изжога, например я не могу есть геркулес в любом виде - запаренный на воде или сваренный на молоке, если я поела его я потом умираю. К таким же продуктам относится йогурт, хлеб (хлебобулочные), пшено, яблоки, картошку. Было время и на рис была такая реакция, и вот я нашла формулу рис разбавленный молоком. Поэтому для завтраков всегда кушала либо рис либо гречку, с молоком.

Эти семеня очень полезная штука, у нас есть местный аналог семена лна, я их всегда жую когда хочу кушать, столовой ложки хватает, чтобы почувствовать себя сытой. Вот вчера вечером умирала хотела есть, горсть семян и два стакана воды, а ощущение как будто плотно поела. А чиа в несколько раз полезнее по своим качествам, моя сестра их использовала для похудения.

[Lelush]

Сообщение от Июль_в_комоде

День 9 102.2 (-1,6)

Вчера считала калории за день - 1000 ккал за весь день, после 6 не ела на утро + 1.1 кг, что я дела не так?!

Да, в эти дни у меня меньше нагрузки, разве что педали крутила вчера. Но после второго круга вес на место вернулся, что за засада!!!

Слушай, может пмс, а?
Читала весь дневник, ты такая молодец! У тебя все получится, до сих пор получалось же главное - не сдавайся