ИДЕАЛЬНЫЙ РАЦИОН

[Светла]

Сообщение от monik4

Это почему они не совместимы?

Давным-давно читала, что якобы витамины помидора и огурца нейтрализуют друг-друга. Хотя вот с недавнего времени стала томаты есть отдельно от огурцов...Со своей дачки шибко вкусные. И весьма неплохо идут с хорошим таким куском мяса. А рыба отлично с сырой капустой ))) Быть может это не совместимо, но организм мой это принимает на ура...

[Лиsa]

А для меня идеальный рацион - это вышел в свой сад, нарвал спелого черного инжира и умер от счастья...

[Marsy24]

* На завтрак - тертая средней величины головка сырой свеклы с парой морковок. Заправляю ложкой любого сырого масла.
* Около 10 час. - пара очищенных от кожуры яблок.
* В обед - сгрызаю несколько морковок с небольшим количеством облепихового масла (очень, кстати, его люблю и заправляю им часто салаты).
* В течение дня в разное время (когда захочется) - горсть сырого семени тыквы или подсолнуха.
* Если захочется - кусочек сотового меда.
* На ужин - основное и любимое блюдо - по полпучка от разных видов зелени (обычно это петрушка+укроп+зеленый лук+сельдерей+девясил). Рублю мелко. Добавляю тертую средней величины свеколку, любой овощ (помидор, огурчик). Обязательно заправляю соком 1 лимона и сырым растительным маслом. Это блюдо я обожаю, и оно не надоедает мне никогда. Ем такой салат сам по себе (он очень сытный) или заедаю небольшим количеством размоченной с утра в дистиллировке гречки. Иногда позволяю с салатом чеснок.

Кроме перечисленной пищи ем постоянно сырые овощи (обожаю помидоры и не ограничиваю себя в их употреблении) и фрукты.
Воду не пью абсолютно, т.к. на сыроедческом рационе пить не тянет.

[tata]

Мой идиальный рацион:Гидротация до 12 часов.Обязательно.

Если хочется то:
ПЕРВЫЙ ВАРИАНТ.
13ч-14ч фрукты одного вида и сорта. Со временем кол-во понизилось от 1кг до 1-2 штук или 300-500гр;
16-17ч овощи или фрукты одного вида и сорта. С кол-вом та же история;
Через пару часов,иногда чуть раньше если есть тяга, гидротация с постепенным угосанием желания пить.
ИЛИ
ВТОРОЙ ВАРИАНТ
Гидротация весь день.
Приём пищи вечером лт 18 до 20 ОДИН РАЗ. Один вид и сорт овощей или фруктов.
Через пару часов или чуть раньше гидротация,совсем немного и мелкими глотками в растяжку менее литра.

Это рацион последнего времени.В результате явное уменьшение кол-ва поедаемого. Тело само указывает чего ему хочется именно сегодня и потому я не делаю запасов. Потому ежедневно свежее. Часто зависаю на определённом виде продукта. Так к примеру около трёх месяцев основой питания был виноград всех сортов (и это был сезон виноградного сбора). Та же история была с манго,помидором,клубникой. Это я отслеживая назад по времени.
Хлеб вернулся и переодически появляется в очень малом кол-ве,сушённый и в основном зерновой из муки крупного помола. Всё реже хочется сыра (раньше я была просто больна им).Рбное и мясное совсем не привлекает, а также пока не интересны корнеплоды и зелень,орехов не хочется пока.
Идут тыквенные семечки,но редко и не больше горсти неочищенных сырых.

Это всё на сегодня. Ощущаю явный переход на моноедение. Конечно всё больший перевес на свежеедение сырых фруктов,овощей меньше.

Иногда бывают дни трёхразового приёма пищи. В таком случае кол-во еды доходит до 1,200 кг.Но такой "жор" всё реже.

В результате хороший внешний вид.

[_as_]

Сообщение от tata

В результате хороший внешний вид.

а на что становитесь похожи, на клубнику?...

[tata]

Сообщение от asv

а на что становитесь похожи, на клубнику?...

В свои 53 вчера на свадьбе подруги была похожа на 35летнюю ухоженную женщину. Куча комплементов, да и сама чувствую себя и вижу значительно более привлекательной.

А если б я была похожа на клубничку, я б нисколько не возражала, даже добавила б немного сливок на маски для тела и лица

Свежее личико и сегодня порадовало меня в зеркале с утра после 4-х часового сна.

Никакой усталости или следов "гульбища" до часу ночи.
А я реально даже масок в теч. последней недели не делала и кремом пользуюсь не чаще 1-2 раз в неделю,если слегка обветрится или подсушится личико.

[_as_]

мои поздравляения!
Я тут почитал-почитал ваши коллективные писания, сегодня с утреца потер сырой свеколки с сырой морковочкой, правда добавил чесночку и немножко уксуса, типа чтобы не сразу вырвало... , был приятно удивлен - таки к моему величайшему изумлению съедобно!
Правда зачем это думаю мне, я ни масок ни крэмов вообще ни разу в жизни не пользовал, даже от легендарного Чумака...

[Satsuma]

Сообщение от Marsy24

* Около 10 час. - пара очищенных от кожуры яблок.

А почему без кожуры?

[Marsy24]

А почему без кожуры?

Просто для меня яблоко в кожуре и яблоко без нее - это два разных фрукта. Яблоки в кожуре - терпеть не могу. А без кожуры или сок яблочный - люблю.

[корнак7]

Сообщение от Marsy24

Просто для меня яблоко в кожуре и яблоко без нее - это два разных фрукта

На курсах Бутейко активно пропагандировали есть яблоки без кожуры